Yoga Anfänger Morgenroutine im Bett | Wach und Entspannt in den Tag | Nur 5 Minuten

Heute erwartet dich eine Yoga Anfänger Morgenroutine, die du direkt nach dem Aufwachen in deinem Bett mitmachen kannst. Diese 5 Minuten helfen dir bewusster, wacher und entspannter in den Tag zu starten!

Wenn du noch ein paar extra Minuten Zeit hast, hänge gern noch eine Runde Sonnengrüße dran um dein Herzkreislaufsystem anzuregen.Viel Spaß!

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WORKOUTS/FLOWS:

Meine Yoga Morgenroutine:

Fett verbrennen mit Yoga:

Verspannungen im Nacken?!

Selbstliebe dank Yoga:

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EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:

Meine Vlogging Cam:

Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik

Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)

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[stable_to_the_valley_meado]

Bitte mehr von Yoga im Bett Videos 😍 ich liebe es damit aufzuwachen und habe dieses Video jetzt schon sooo oft gemacht.

[annikarasche]

Ich mag vor allem an deinen Videos, dass du uns immer wieder zu Dankbarkeit aufforderst! Sowas vergisst man viel zu oft.

[maxmustermann]

Mady :, ,Schenk dir Dankbarkeit"
Ich :, ,Danke dass du mit aller Kraft versucht hast, aufzuwachen"

[miloriblau]

Hallo Mady,
ich habe diese fitten, geerdeten Yoga-Mädels früher immer belächelt. "Yoga. Morgens. Noch vor der Arbeit. Man kann's auch übertreiben. Dafür müsste ich ja 20 Minuten früher aufstehen, als ob...."
Neulich viel mir auf, dass ich inzwischen genau so eine bin :D
Du motivierst mich ungemein und inzwischen bin ich ein richtiger Yoga-Freak. Ich hatte früher oft mit Rückenschmerzen und Müdigkeit zu kämpfen. Das ist jetzt passé. Ich springe meist schon vor dem Weckerklingeln aus dem Bett, fühle mich viel fitter und habe sogar richtig Muskeln aufgebaut!
Vielen Dank für deine großartige Arbeit :)

[Mrs_prof_oz]

Wow! Vielen Dank!!! Bin zufällig auf dich gestoßen, da ich Panikattacken habe und nach Entspannungsmöglichkeiten gesucht habe. Deine Stimme ist so unfassbar angenehm und du erklärst alles so ruhig und gelassen... Danke dafür! Du hast mich heute aus einer Attacke die schon am Morgen kam geholt!!!! Danke!!!💐

[MultiCookie]

Das ist bestimmt perfekt für die kalten Monate, wenn man morgens gar nicht aus dem warmen Bett kommen will 😁 Hab in letzter Zeit öfter mal morgens Yoga im Bett gemacht, aber eher Kobra oder die Haltung des Kindes und einmal bin ich dabei nochmal kurz eingeschlafen 😂 Diese Routine wird morgen früh ausprobiert 😊

[ninawolf]

Super Alternative zu den längeren Morgen-Routine-Videos, wenn man es mal eiliger hat, aber nicht ganz auf Yoga verzichten möchte. Vielen Dank! 🤗

[JilHagen]

Mega! Direkt gemacht ! Ich will auch so ein rieeeseeeen Bett

[meowiij]

Ich würde wirklich mehr solche kurze knackige Routinen, flows oder Sequenzen begrüssen.
Im Bett finde ich mega toll.

[Lilifana]

Ich bräuchte heute dringend was um den Kreislauf hochzufahren. Dank dir hab ich jetzt genug Energie um Aufzustehen und in den Tag zu kommen. lieben Dank dafur

[stefaniebeckmann]

Finde ich toll im Bett gleich Yoga zu machen- mit dir, du kannst das einfach toll rüberbringen, Mady! Gerne mehr!

[alimaus]

Ich liebe diese Morgenroutine, seid einer Woche stelle ich den Wecker 5 Minuten früher und habe schon den Eindruck ich komme besser in den Tag, wunderschön und für mich, nach zwei Jahren Abstinenz, wieder eine sanfter Weg zu mehr Yoga. Vielen Dank für dieses Video

[wernerkosters]

Mady, alleine deine Stimme hilft all das negative zu vergessen und zur Ruhe zu kommen. So kann der Tag starten. 🙏😊😊😊

[cori]

Im Wasserbett auch noch ne Herausforderung… 🙌🏽😅😂💖

[Stynchen]

Ich machen nun seit drei Monaten bei deinen Yoga-Training mit, da ich einen Sport als Behle für die Chemo suchte...sie sind alle toll und je nach dem wie es mir geht wähle ich etwas dynamiachs oder her ruhiges. Alle ganz ganz toll, vielen Dank

[seraphinaluana]

Herzlichen Dank
Hilft total wenn man kein Frühaufsteher ist

[walkureunruh]

Endlich, endlich schaffe ich es, früh und wach aufzustehen. Habe schon alles Mögliche ausprobiert (Wecker weit weg gestellt, mehrere Wecker hintereinander usw.). Das hat aber immer nur dazu geführt, dass ich gestresst und genervt aufgestanden bin und manchmal auch einfach wieder ins Bett gegangen bin.
Aber dieses bisschen Yoga wirkt Wunder, selbst nach ein bisschen zu kurzen Nächten. Danke!!

[laurakrebuhl]

Kannst du uns bitte mehr Videos von Yoga im Bett drehen? ❤

[theklamueken]

Genau das was ich gebraucht habe 😍😍
Habe morgens nämluch keine Zeit eine halbe Stunde Yoga zu machen auch wenn ich es gerne täte und noch früher aufstehen ne danke!

[maggi]

Dieses Video ist mittlerweile jeden Morgen Bestandteil meiner Routine! Deine Stimme ist so angenehm da starte ich den Tag gleich so viel positiver! :)