Morgen Yoga | Yoga im Bett | Morgenroutine | 7 Minuten

Guten Morgen🔆! Bleib einfach noch kurz liegen und mach gleich mit - eine kurze, sanfte Yoga-Einheit für einen tollen und positiven Start in den Tag erwartet dich. Diese Dehnungsübungen helfen dir, deinen Körper sanft zu mobilisieren. Diese 7 Minuten "Yoga im Bett" -Sequenz ist ebenso perfekt für deine Morgenroutine geeignet und lässt sich auch Klasse mit einer kurzen anschließenden Meditation kombinieren.
"Yoga am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen". 😍 Jawohl!
Viel Spaß!
Hatha und Ashtanga Yoga sind 2 uralte Yogaformen spirituellen Ursprungs, bei welcher die Balance zwischen Körper, Geist und Seele angestrebt wird.
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Lieben Dank an euch! Bleibt gesund.
Eure Dana