Yoga zum Wachwerden im Bett - 10 Minuten - alle Level

Morgens direkt fit und energetisch aufzustehen fällt vielen von uns, besonders in der dunkleren Jahreszeit, nicht immer so leicht. Um den Einstieg in den Tag sanft zu gestalten, habe ich für Euch diese Woche ein Video mit 10 Minuten Yoga zum Wachwerden im warmen, weichen Bett aufgenommen.
Diese sanften Übungen helfen den Organismus langsam hochzufahren und bringen Körper und Geist in Schwung.

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Mit nur 10 Minuten Yoga am Morgen wirst du dich bereit fühlen entspannt und gut gelaunt in den Tag zu starten: Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit & Leichtigkeit!
Die Challenge ist komplett kostenlos: 7 Tage à 10 Minuten Yoga am Morgen PLUS die 2 ersten Tage des ganzen Kurs-Programmes inklusive (mit allen PDFs!) Es erwartet dich täglich ein neues Thema, auf das wir den Fokus auch im Yoga setzten. Besonders für Yoga-Anfänger sehr gut geeignet!

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Wenn du noch etwas mehr Yoga heute morgen brauchst, um so richtig in Fahrt zu kommen, dann habe ich hier noch ein paar Vorschläge für dich:

Yoga Morgenroutine - 10 Minuten - alle Level

Yoga Morgenroutine für Anfänger - mit Energie in den Tag starten - 5 Minuten

Weitere Links zum Thema Morgenroutine:

10 Schritte um JEDEN MORGEN motiviert aufzuwachen

Der Übungsplan für die 5 Minuten Yoga Morgenroutine auf PDF:

Schaue für noch mehr Yoga, Inspiration & Motivation gerne auch hier vorbei:

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Deine Daniela

[fikria]

Hallo schön das ich sie doch diese Yoga-Sequenz gefunden habe, 🙂😃 wie ich gesehen habe sie haben viele Yoga-Sequenzen im Bett wie cool. 😘schade das ich sie erst jetzt gefunden habe. Das sind schöne Morgenroutinen Danke. Gern mehr davon

[Caroline-kitp]

Liebe Daniela❤ auch heute noch praktiziere ich Deine Übungen🙏LG🍀 Dankeschön 🍀

[yogalilie]

Danke, das ist eine schöne Morgenroutine👍

[andrealang]

OH wie wundervoll diese Yoga-Sequenz war wünsche an scheenen Sonntag lg Andrea

[inesbaier]

Liebe Daniela! Seit 1, 5 Jahren machen meine Freundin (Paris) und ich (Hamburg) fast jeden Morgen Deine Morgengymnastik im Bett. Wir lieben den Versprecher: …einen entspannten hoffentlich Tag! … bitte niemals löschen. Tausend Dank! Ines

[Waldgeist]

Schöner kurzer entspannter Flow in den Tag 🙏☺️

[Emy]

Richtig schön- super vielen Dank!!! ❤❤

[petram.]

Guten morgen, durch Zufall dieses schöne wachwerden Yoga gefunden. Fühle mich nun fit. 🙋‍♀️🧘‍♀️🙏

[beccibecks]

Guten Morgen, welch schöne Praxis du hier für uns kreierst hast. Sehr wohltuend 🤗. Ich danke dir.

[dayanira-aFreeLife]

Nachdem ich nun einige morgenRoutines bei diversen Yoga Kanälen probierte blieb ich bei deiner hier hängen. Du erklärst die Atmung, was zwar bei solch einfachen Übungen trivial zu sein scheint, für absolute Beginner wie mich aber trotzdem sehr sehr wichtig ist. Ich nehme dann noch eine Übung mit hinzu die ich wo anders aufschnappte ( rundrücken-hohlkreuz im wechsel).
Bin gespannt wie ich mich so entwickle. Möchte def. Dabeibleiben. Yoga tut mir bis jetzt wirklich gut:)

[trinity]

Vielen Dank für diese liebevoll angeleitete Morgenübung

[Caroline-kitp]

Jetzt erst entdeckt...tolle Übungen für den Morgen🙏👍Gleich abboniert..
ich schaue gleich mal nach weiteren Videos von Dir, lb. Daniela 💚

[sala]

Hallo du wunderbare Seele, hab dich gerade entdeckt. Danke für deine Arbeit & dass du uns an deinem Wissen teilhaben lässt.

[andrealang]

Liebe Daniela ich hab folgende Frage darf ich Deine Videos in meiner Gruppe teilen ?
#dankbar in Liebe Andrea

[ezza.online]

Genau das Richtige für all Jene die in dieser Dunklen Jahreszeit schlecht aus dem Bett und in den Gang kommen. Kommt gleich in unsere Playlist: Yoga am Dienstag mit Daniela bei ezza.online. Danke Dir und noch eine schöne Woche!

[sandrasauer]

Hallo ich heiße sandra starich komme von das glische all orlandound ich möchte jeden tag machen deine liebe samt

[celinevandervaart]

Tolles Video, aber da ist ein Störgeräusch was echt die Entspannung kaputt macht :(

[realmentenolose]

Die ganzen Hintergrundgeräusche stören leider sehr 😥