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Guten Morgen Yoga im Bett - 13 Minuten
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Übe 13 Minuten sanfte Yoga Haltungen direkt nach dem Aufwachen im Bett um deine Energie durch den Körper zu bewegen und deine Verdauung direkt anzuregen. Du brauchst dazu nichts weiter und kannst sogar direkt im Nachtkittel bleiben. :-)
An diese kleine Yoga-Einheit kannst du perfekt mit dieser Meditation für einen gelungenen Tag anschließen:
Einen wunderbaren Tag dir, hab's fein!
Ach, falls du im Anschluss noch Zeit & Lust hast Yoga zu üben, dann hier ein paar Video-Vorschläge, um den Morgen noch wertvoller für dich zu gestalten:
Entspannte Yoga-Morgenroutine für alle Level - 15 Minuten
Yoga Morgenroutine - 10 Minuten - alle Level
Yoga Morgenroutine für Anfänger - mit Energie in den Tag starten - 5 Minuten
Kreativer Yoga Flow für den ganzen Körper - Mittelstufe
BAUE JETZT DEINE YOGA MORGENROUTINE AUF MIT DER KOSTENLOSEN CHALLENGE:
7 Tage Yoga Morgenroutine Challenge - Melde dich JETZT an!
Mit nur 10 Minuten Yoga am Morgen wirst du dich bereit fühlen entspannt und gut gelaunt in den Tag zu starten: Mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit & Leichtigkeit!
Die Challenge ist komplett kostenlos: 7 Tage à 10 Minuten Yoga am Morgen PLUS die 2 ersten Tage des ganzen Kurs-Programmes inklusive (mit allen PDFs!) Es erwartet dich täglich ein neues Thema, auf das wir den Fokus auch im Yoga setzten. Besonders für Yoga-Anfänger sehr gut geeignet!
Und nicht vergessen:
1. Abonniere meinen Kanal
2. Klicke auch das Glockensymbol, um informiert zu werden, sobald es von mir ein neues Video gibt. (Alle 7-14 Tage)
3. Melde dich hier für die 7 Tage Challenge an:
Somit verpasst du nicht den Start und wist immer informiert, sobald es Neuigkeiten , Videos, Übungspläne etc gibt.
Weitere Links zum Thema Morgenroutine:
10 Schritte um JEDEN MORGEN motiviert aufzuwachen
Der Übungsplan für die 5 Minuten Yoga Morgenroutine auf PDF:
Schaue für noch mehr Yoga, Inspiration & Motivation gerne auch hier vorbei:
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Meine Ausstattung:
An diese kleine Yoga-Einheit kannst du perfekt mit dieser Meditation für einen gelungenen Tag anschließen:
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Entspannte Yoga-Morgenroutine für alle Level - 15 Minuten
Yoga Morgenroutine - 10 Minuten - alle Level
Yoga Morgenroutine für Anfänger - mit Energie in den Tag starten - 5 Minuten
Kreativer Yoga Flow für den ganzen Körper - Mittelstufe
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Der Übungsplan für die 5 Minuten Yoga Morgenroutine auf PDF:
Schaue für noch mehr Yoga, Inspiration & Motivation gerne auch hier vorbei:
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