Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц

Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
_________________________________________

Новая комбо тренировка на все тело дома направлена на эффективную проработку всех групп мышц в домашних условиях. Эта тренировка на все тело может считаться тренировкой для похудения. Но помните, что данная комбо тренировка на все тело будет эффективна для похудения и жиросжигания:

✔️при регулярном выполнении этого комплекса и других силовых комплексов на моем канале
✔️при хорошем питании в рамках Вашей суточной нормы калорий
✔️при отсутствии стресса в Вашей жизни
✔️при достаточном количестве сна

Выполняйте эту тренировку на все тело дома регулярно и с удовольствием, миксуйте с другими комплексами на моем канале, признавайтесь своему телу в любви через движение, и Вы увидите, как Вы начнете стройнеть и хорошеть.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

⭐️

[klzgvxp]

Вероника, за несколько месяцев занятий с Вами ощутила, насколько лучше и подвижнее чувствует себя позвоночник, стали меньше уставать шея и плечи! Очень здорово, что у Вас комплексы на всё тело сразу, а еще что они в пределах 30 минут. Почему-то сложно себя оторвать от дел, когда знаешь, что тренировка будет минут 45, а когда она покороче - то морально легче. А после тренировки всё равно, бывает, какой-нибудь другой Ваш комплекс добавляю :-)

[tolkinayseitova]

Благодарю!🤗Вы самая лучшая, красивая, обоятельная, шикарная !!!Мы вас обожаем!!!Леша вам тоже огромное спасибо за то, что вы поддерживаете вашу частичку, вашу половинку и за то, что любите нас, вашу верную аудиторию!!!!Дай, Аллах, вам здоровья, любви, и счастья!!!😘😗😍😙😚

[bleionw]

Как я рада, что нашла вас на просторах YouTube😊 Спасибо огромное за ваш труд❤️

[sosfpck]

Спасибо большое, Вероника! Упражнение" Русалка"👍! Раз пошёл разговор про кухню, снимите пожалуйста видео про питание, может у Вас есть свои секретные "лайфхаки" для худеющих. Спасибо.

[olgam]

Вероника, Лёша спасибо огромное!!! Очень ценно, что вы делаете ❤

[katemirn]

Спасибо, Вероника! 🤗
Заниматься с вами — одно удовольствие.

[skxsbmd]

Вероника и Алексей, спасибо за ваш труд. Очень нравятся ваши тренировки и комплексы🤗

[mqmklup]

Вероника и Алексей!!! Огромное вам спасибо за ваш

[Natamost]

Спасибо!!!! Как всегда отличная тренировка! ❤️❤️❤️

[qceftrh]

Спасибо! Тренировка - супер. Мне понравилось. Благодарю Вас за то, что делаете)))

[ejknonu]

Огромное спасибо!!!! Это супер!!!!♥️♥️♥️

[Maya_mir]

Спасибо!!! Ваш оптимизм и энергия просто заряжает!!! ❤️❤️❤️

[mxhnulk]

Вы моя находка))) очень нравится ваши занятия! Успехов Вам!!!

[uvnetjc]

Вероника, спасибо за тренировку!!! Тело проснулось! Сделайте, пожалуйста ещё какой-нибудь «бомбовский» пилатес, как Вы умеете) Спасибо Вам и Алексею!!!

[juliaageykina]

Спасибо огромное, очень энергичная тренировка, заряд на весь день! Я вас обожаю, вы лучшая! Столько позитива и энергии всегда)))

[yhylxtb]

Вероника вы большая умница, Спасибо вам за такие занятия, мне очень нравиться с вами заниматься, почаще выходите в эфир с тяжелыми нагрузками на все тело!😊

[stvsxkv]

Спасибо Вероника! Как всегда супер занятие! Одно удовольствие заниматься с вами

[Evghenia_poledance]

Благодарю за тренировку, моя любимая Вероника! Вы так заряжаете позитивом)

[marinakostuchenko]

Какая прелесть.Я в тонусе- Вероника "жгет".Благодарю за твой позитив и спорт на высшем уровне🤗😘

[cyjuvlt]

Спасибо большое, с вашими занятиями я стала больше любить свое тело. Спасибо за позитив😘