Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами жиросжигающая тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такая тренировка поможем вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!

Универсальные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений, первый круг - на низ тела, второй - на верх тела. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.

Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:31 Разминка
05:31 Круг 1. Упражнения на нижнюю часть тела
20:16 Отдых
21:46 Круг 2. Упражнения на верхнюю часть тела
36:31 Заминка
41:31 Окончание
———————
«Тренировки для дома»

———————
«Кардио тренировки»

———————
«Утренние зарядки»

———————
«Эффективные короткие тренировки на 5 минут»

———————
«Бесплатный авторский видеокурс тренировок для мам от Татьяны Метельской»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[rassy]

Очень, очень классная и заряжающая тренировка! 😃 Мне её посоветовала подруга, и я очень рада, что познакомилась с этим милым тренером. Татьяна, я в вас влюбилась! 😍

[wwtqznr]

Спасибо Татьяна за такую отличную нескучную тренировку без повторов. Одно удовольствие ее выполнять.

[vkejbbx]

Отличная тренировка. Упражнения самые простые, но очень эффективные. Все мышцы растянулись и сказали СПАСИБО🎉

[tlrpvtx]

Все горит, при том, что упражнения не давались слишком тяжело! Большое спасибо, Татьяна!

[blackberry]

Таня, ваши тренировки - в самое сердце 💓 Я переделала почти все по несколько раз и попытки найти каналы похожие на Ваш были тщетными... Требую делать выпуски новых тренировок чаще!))

[lhvmpen]

Спасибо большое за тренировку!!! Очень интересный формат, когда ждёшь следующего упражнения, а уже всё, тренировка закончилась!!!🔥🔥🔥❤️❤️❤️

[olyabalysheva]

Татьяна, огромное спасибо! Ваши тренировки проходят на одном дыхании, а Ваш позитив заряжает и не позволяет сдаться. Вы

[egcjbsv]

Супер, очень нравятся именно такие тренировки! Прям в самое сердечко ❤
Таня, спасибо большое!

[Elle_]

Татьяна! Нашла Вас случайно! Тренировка замечательная! Продумали и время и примеры упражнений! И Ваша улыбка! Всё прекрасно! Тысяча благодарностей! ❤️❤️❤️

[morkamen]

Татьяна, спасибо Вам большое!🥰❤️ Обожаю тренировки без повторов!😁😁

[ginvoee]

Татьяна, как я не нашла Вас раньше! Слов нет, насколько крутая тренировка. Упражнения все простые, эффективные, понятные, а мышцы горят огнищем. Замена полноценной тренировки в зале. Я очень довольна. 🔥 Благодарю за Ваш труд. Завтра начну своё утро с зарядки.

[suzpmwj]

Спасибо, моя любимая тренировка❤ Обожаю, что без повторов... И супер классная заминка в конце❤

[elenabalan]

Классная тренировка! Как и все остальные 😍Очень нравится ваша подача, голос, разнообразие !Спасибо!

[isv]

Танюша, спасибо! Очень помогают подробные инструкции и ваша обворожительная улыбка❤️🔥

[ekaterinaankuda]

Миллион лайков за обалденную тренировку!🤩 Спасибо вам огромное!🌻

[kpnezpo]

Танечка. Наконец-то я возобновила тренировки. Почти пол года находила себе оправдание не делать. И вот я снова с вами. Спасибо большое. Супер ощущения, вы как всегда 💥💥💥🔥🔥🔥👍👍👍

[tbcpwhj]

Спасибо, прекрасная тренировка!❤️ Первую часть делала с резинкой, вторую - с лёгкими гантельками. 🌹🌹🌹

[pvihibh]

Прям умничка Татьяна, порадовалась тренировке с Вами 👍

[TheAlissa]

Спасибо ❤️
Раньше когда со стороны наблюдала за подобными тренировками, казались очень дурацкими подбадриыающие выкрики/слова тренеров... а сейчас я поняла насколько это помогает продержаться и дотянуть до конца!