Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Тренировка БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такая тренировка без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!

Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.

Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:07 Круг 1
19:52 Отдых
21:22 Круг 2
36:07 Заминка
41:12 Окончание
———————
«Тренировки без повторов»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[olgakazlenia]

Обожаю такие тренировки. Пролетает время очень быстро. Не успела опомниться, как уже заминка! Обожаю Танюшкины

[hgbjunj]

Шикарная тренировка🔥 динамичная, не скучная! Музыка это отдельная история!
Таня, спасибо огромное❤

[grkrxjt]

Самый любимый вид тренировок! Спасибо, ❤

[Olesyamir]

Умничка!Вместе отлично получается!От души благодарю ❤

[rhlgdkf]

Спасибо большое! Очень понравилась тренировка! 🔥🔥🔥
Танюша вы СУПЕР!

[zhetkfw]

Татьяна, очень благодарна вам за эту тренировку🙏🏼
Обычно мне попадались те, после которых потом 3 дня все адски болит и потом я уже к ним не возвращалась. Здесь же чувствую, что есть все шансы сделать тренировки регулярными😍
Все очень бережно, огромная поддержка от вас. Ощущение, что это был прямой эфир: только у меня в голове появлялся вопрос по технике, вы сразу говорили на него ответ🔥
Последнее упражнение сделать так и не смогла, но наверное мне нужно руки сначала на тренировать, запястья у меня ну ооочень слабые.
Спасибо за ваш контент🤍

[kgwzzfc]

Очень зашёл такой формат тренировки!спасибо вам

[yakarini]

обожаю ваши видео 💗 можно ли надеяться на тренировку с резинками в вашем исполнении?

[bbgljzq]

Татьяна, спасибо большое вам и вашей команде за вашу работу. Выполняю исключительно ваши тренировки, радости нет предела! Ребят, делайте тренировки регулярно, можно чередовать с пилатесом и табатой. Изменения в теле не заставят себя долго ждать.
Когда есть время, обязательно делаю тренировки круговые/без повторов, чередуя с пилатесом. Если времени мало, делаю 30 мин табату. Тело преображается на глазах. Всем удачи на пути к телу своей мечты!)

[brkhkuk]

Очень классная треня ❤, прямо зашла как родная)) может, уже с гантелями силовую нам покажите?😊

[qfzxvjj]

Доброе бодрое утро! Первый раз с вами делаю тренировку! Мне понравилось! Спасибо большое!❤❤❤❤

[olqzffl]

Лайк не глядя😂, тренировка завтра, спасибо, Танюша

[anastasiiamedvedeva]

Супер! Без лошадиной пахоты, очень приятно, все тело горячее! Спасибо❤

[khctghw]

Спасибо, мои любимые тренировки без повторов❤

[Marfusha_Ya]

Огромное спасибо за тренировку! Теперь одна из любимых! Столько разнообразных необычных упражнений, которые раньше вообще не встречала, и мозг тоже работает и включаются мышцы, которые раньше не чувствовала. Супер!

[gugmlxn]

Спасибо большое! Прошла до конца, очень нравятся круговые тренировки, с повтором или без! Зажигательная Татьяна, динамичная музыка, время пролетает 🔥🔥🔥

[bnkcvnc]

Благодарю за тренировку👏С каждым разом все легче тренироваться, благодаря Вам

[iraland]

Татьяна, спасибо большое за такую прекрасную тренировку без повторов. Обычно ужасно нудно по 5повторов одного и того же упражнения. Время пролетело быстро и полезно😊

[ksulbke]

Танюша спасибо за такие тренировки. Очень нравятся. Каждый раз жду что выйдет.❤ Так настроение поднимается 😊