Тренировка БЕЗ ПОВТОРОВ на Все Тело | Тренировка Для Похудения Дома

Сегодня у нас с вами тренировка без повторов на все тело за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такая эффективная тренировка для похудения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!

Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.

Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:08 Блок 1
19:53 Отдых
21:23 Блок 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
———————
«Тренировки без повторов»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[Елена-убс]

Танюша, огромная Вам благодарность за Вашу работу! Мне 52. Сегодня на утро крепатура даже в тех местах, что не подозревала, что у меня есть там мышцы))! Каждое упражнение доделывала до конца под вашим чутким руководством через не могу и с улыбкой, чего не было даже на очных тренировках с тренерами! Процветания Вам, здоровья и сил!❤❤❤

[ЕЛЕНАЗЕЛИК-гб]

Второй год занимаюсь с Татьяной дома, чудо, спасибо вам огромное, Таня, вы делаете нас лучше

[ОлесяЧиж-яч]

Как всегда совсем не легкая тренировка, но очень кайфовая, с чувством удовлетворения в конце!!!! Огромное спасибо за такие

[ГалинаАнтонович-ьь]

Спасибо большое, Татьяна🎉🎉🎉 Классная тренировка!!

[МайраТуганбаева-ев]

Мне 53. Таня, с удовольствием делаю с вами. Цель- заниматься по вашим записям каждый день!

[АлександраБашкатова-пе]

Благодарю! Очень классная тренировка! уже испробовала)))

[ОксанаЛапина-хь]

Благодарю! Делаем с подругами вместе! Уже 3 месяца вместе с Вами! Класс❤

[иннаюревич-ьб]

После долгого перерыва так приятно вернуться и к новой тренировке, спасибо!

[natynaty]

Танечка, спасибо большое за тренировку!!!! Заряд бодрости и настроения на весь день сегодня себе обеспечила😊!!! Спасибо огромное и всего вам самого хорошего ❤❤❤

[ОксанаЛогунова-чн]

Обожаю ваши тренировки без повторов! Умница, какая, упражнения какие интересные, не приевшиеся!

[svetlanach]

Танюша, спасибо вам огромное! чудесная тренировка!!! 👍❤‍🔥

[Мавка-ио]

Танюша !!! Тренировка превзошла все ожидания!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉 спасибо большое вам за ваш труд… результаты есть ❤

[margent]

Отличная тренировка. Много интересных вариаций упражнений, некоторые вижу впервые. А заминка - просто подарок!

[ЕкатеринаТпоегубова]

Танюша всё супер, обожаю ваши тренеровки. Благодарю вас❤

[ЕкатеринаПлатонова-эщ]

Тренировка просто огонь
Делаю уже второй раз, крепатура на следующий день есть❤️ спасибо Татьяна большое

[FM-ixzo]

Большое спасибо за тренировку, очень понравилось!❤ и музыка приятная, и вы такая добрая и ласковая, нравится с вами заниматься!❤

[k-nastasia]

Отличная тренировка!!! Зарядились с утра!!!! 🎉❤

[Юлия-юмз]

Спасибо, Татьяна❤❤❤ замечательная тренировка! Повязка на лбу спасала от пота, а это значит, что классно позанималась 🔥🔥🔥

[DaniraLange]

Татьяна, я вот вроде спортом занимаюсь давно. Но эту ваше тренировку на середине закончила, мне слишком интенсивно. Пульс держит 160. Все! 😃😃😃 какая вы сильная и выносливая!