Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА

Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для ВСЕГО ТЕЛА.
Делайте эту тренировку где угодно.
Новичок:1-2 круга
Средний уровень: 3-4
Продвинутый:5-6
Отдых до 2 минут.
Главное держите один темп и чувствуйте своё тело, старайтесь качественно выполнять каждое упражнение.

Подпишись на мои Инстаграм

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

• Музыка:MIDNIGHT CVLT x Simon Beatz - One Shot [NCS Release]

▶️ Предыдущее Видео: Мой ЖИМ

[ЮрийСизов-шб]

Спасибо. Мне 56 лет. Благодаря вашему сайту и хорошей методике, чувствую себя на все 25 лет!!!

[ZAIR-qv]

Видео 2020 года, а я смотрю его в 2024. Очень хорошие и эффективные упражнения❤

[ЕвгенийВасильев-цж]

Жека, привет из Омска!!!
Мне 37 всю жизнь в спорте, сейчас занимаюсь с сыном смотря твои видосы, сыну 7 лет- делает мин от того что я под чётким контролем.
Ты лучший!!!! Спасибо тебе Бро!!!
Береги себя друг, ты рождаешь в людях любовь к спорту.

[АлександрЛикин-цг]

Сейчас с другом сделали, первые три упражнения. 4 круга. Ощущение что жизнь покидает нас! Спасибо.

[Renigon-First]

Новичкам: следите за пульсом. 200 - возраст. Старайтесь не так часто заходить за этот предел. Отдыхайте больше, если чувствуете что не успели востановится, если пульс высоки.Со временим будеттлучше.(отдыхайте больше не только между кругами, но и между упражнениями) Кружится голова, не терпите, не ждите когда пройдёт. Не нужно тут ничего преодолевать и доказывать-заканчивайте тренировку. Желательно вообще сердце проверить перед началом. И выполняйте эти упражнения заранее, умея, выполнять упражнения в правильно технике. Риск травм никто не отменял. Ну и разогрейте тело немного перед стартом. Не стоит резко на клапан давить. Не набивайте живот перед тренировкой. Я через полтора часа начал, так после тренировки потташнивать начало. В общем внимательнее.)

[Lora]

Да, такие видео нужны, чтобы как мужчины, так и женщины, помнили, что без труда, не будет хорошей физической формы.

[Marat_vlog_]

Привет! Видел тебя давно на просторах Интернета, но почему-то не заглядывал на твой канал! Сейчас же я снова увидел тебя в Ютубе и теперь с удовольствием вместе с тобой делаю тренировку на все тело! Решил посвятить себя спорту( занимаюсь уже как 1 год). Просто радуюсь и получаю удовольствие от тренировок. Благодаря спорту я стал чувствовать себя намного увереннее и выносливее! И хочу сказать тебе большое спасибо за то, что мотивируешь к ЗОЖ и проявляешь активное участие в популяризации домашнего спорта 🔥😎🔥

[andreyivanov]

Уровни: новички 1-2 просмотра, потом отдых 20 минут.😀👍

[nikitaivanov]

У человека отличное жизненное кредо, верный своему делу молодец

[ИгорьЛяпинсков]

что писать, пойду попробую хоть 1 круг сделать. Спасибо Евгений за очередные 9 минут счастья)

[tyning_tela_kak_obraz_gizni]

Женя спасибо тебе огромное!!!; благодаря этой тренировке я скинул 11, 5 кг за 6 недель. Основа это ПП + 4-5 таких тренней по 3-4-5 подходов
Пот лился градом, я растаял внешне, но повысил выносливость, просушился и стал намного активнее эффективнее и бонусом улучшил качество жизни🤝💪

[uzz]

Существует 4 уровня :
1.новичок
2. средний
3. продвинутый
4.ДИКИЙ ЛОСЬ

[scrogginssnapshots]

I don't know if you can read this, but I look forward to trying this, it looks like an absolute ass kicker
💯💪😃

[ДраганКовачевич-эб]

Сам занимаюсь и в тренировках не новичок. Приятно смотреть это видео. Ничего лишнего, без хвастовства, как у блуда.автор, благодарю

[Afgan]

Классная подборка !
Нашел для себя пару новых упражнений. ПонравиЛОСЬ !

[IvanBell]

Я как раз думал о новой кардио тренеровке и тут это видео). Всем желаю отличной тренеровки и не останавливаться на достигнутом) 😉

[ЛюдаРуденко-эк]

Нужно обязательно попробовать 🤔Упражнения 3 не смогу, буду чем то заменять.Пользуюсь вашими тренировками каждое утро. Зарядка 2 подхода, в удовольствие. СПАСИБО ЗА ВАШ КАНАЛ🤝

[СергейЖуков-ьэ]

Большое спасибо Женя за суперские упражнения! Новых успехов и богатырских, счастливых лет жизни!🙌

[Loli-]

БЛИИИН. ТЫ ЛУЧШИЙ! Я ПОХУДЕЛ ОТ ЭТОЙ ТРЕНИРОВКИ ЗА НЕДЕЛЮ НА 2 КГ. Я НЕ ЗНАЮ КАК НО ЭТО СУПЕР ♥️! СПАСИБО ТЕБЕ! 💪💪

[АлександрТабачок-иц]

Лось-мотиватор! Меня весу за центнер, а я после просмотренного видео собрал свою неподвижную раму и пытался повторять за тобой))) но это только начало! Спасибо дикий!!!