Тренировка на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Эффективные Упражнения БЕЗ ПРЫЖКОВ для Девушек Дома

Сегодня у нас с вами тренировка на все тело без повторов за 40 минут дома без оборудования в домашних условиях. Такие эффективные упражнения без прыжков для девушек дома поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!

Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 2 кругов по 15 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.

Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:08 Разминка
05:09 Круг 1
19:53 Отдых
21:23 Круг 2
36:08 Заминка
41:13 Окончание

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
———————
«Тренировки без повторов»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #ТренировкаБезПовторов #ТренировкаНаВсеТело #40Минут

[vkejbbx]

Спасибо за тренировку. Без повторов больше нравятся тренировки. На пресс еще хотелось.

[grkrxjt]

Класс! Спасибо ! Без повторов тренировки самые любимые!

[slutskysofaslutsky]

Со всем уважением, не думала что смогу выполнить! Додержалась! Раньше делала твои тренировки стоя по 30 минут! Эта погорячее! Девушки вы молодцы, держитесь берите с меня пример, мне76!

[MrFaLioT]

Татьяна, спасибо большое за тренировку🙂 С удовольствием выполнил данную тренировку)

[suzpmwj]

Спасибо❤ Без повторов - самые любимые)

[Milen]

Спасибо за отличную тренировку!
Открыоа для себя пару новых упражнений ❤

[qsxnjui]

Отличная тренировка, спасибо, и плюс новые для меня упражнения)

[ouywsgq]

Очень классная тренировка! Татьяна, спасибо большое за вашу работу)

[hbmnjrs]

Благодарю 🤗 ещё не один раз повторю эту тренировку!❤❤❤ рекомендую 🔥🔥🔥🔥🔥

[adeliyaegorova]

Татьяна, благодарю! Комплекс превосходный 👏🏻👏🏻

[djnxcge]

Здравствуйте, Татьяна. Спасибо. Просто супер!!

[AkulinaSvetik]

Татьяна, как всегда зажигательно 🔥🔥🔥 🔥🔥
Благодарю вас и вашу команду ❣️

[jkprgfj]

Таня, вы такая классная! Спасибо огромные за тренировки! С удовольствием занимаюсь каждый день!
Очень хотелось бы видео с силовыми тренировками с инвентарем.
Не хочется переключаться на других тренеров :)

[PanfilovaD]

Спасибо огромное, за шикарные тренировки. За месяц с Вами чувствую результат неплохой

[zfzxvts]

Ещё не тренировалась, просто пролистала, но уже вижу, тренировочка огонь 🔥🔥🔥. Спасибо большое!!❤

[yrpbcuw]

Отлично! Очень люблю без повторов. Столько новых упражнений! Здорово! Спасибо!!!❤❤❤

[wtfpsoi]

Тренировка огонь. Не заметила как пролетело время. Спасибо за контент🎉

[jcjyqkt]

Спасибо большое за тренировку, без повторов -любимый формат

[hwixymz]

Тренеровка ОГОНЬ!!! А музыка - как подобрана ! Спасибо большое, с меня три пота сошло, прям кайфонула❤

[natalliamarkevich]

Спасибо за тренировку 🔥 и музыка просто супер, так и хотелось доделать упражнения до конца