Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Полноценная Тренировка с Разминкой и Заминкой

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами круговая тренировка на все тело дома за 45 минут без инвентаря и оборудования. Такие полноценная тренировка с разминкой и заминкой в домашних условиях поможет вам сжечь лишние калории, укрепить все мышцы вашего тела и зарядиться хорошим настроением! Обязательно выполняйте ее регулярно и результат не заставит себя ждать!

Простые и эффективные упражнения для девушек состоят из 3 кругов по 10 упражнений. Также в тренировке есть короткие разминка и заминка.

Сегодня вам придется потрудиться, но это того стоит! А теперь начинаем!

Тайминг:

00:00 Приветствие
00:09 Разминка
06:09 Первый круг
15:54 Отдых
17:24 Второй круг
27:09 Отдых
28:39 Третий круг
38:24 Заминка
44:26 Окончание
———————
«Круговая тренировка»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Тренировка #КруговаяТренировка #ТренировкаНаВсеТело #45Минут

[tanya_yourfit]

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[triqjcm]

Кроме профессионализма, Таня обладает свойством ускорять время😊. Тренировка пролетает. Спасибо огромное ❤

[leryamerlen]

Не занимаюсь уже спортом 9 месяцев, но надо начинать, решила начать с Вами, выдержала 2 круга, но не отступлюсь. Спасибо! мне понравилось, тело вспоминает забытый мной спорт.Удивительно, как быстро тело выходит без спорта в безсильную, неразгибающую, закастененную телесную массу, но так же быстро всё вспоминает мышечной памятью.

[zeynazzeynaz]

Красивая, приятная .профессональная .Благодарю

[Yulia-mami]

Обожаю заниматься с вами 😊 уже 3 года, были перерывы иза болезни, набрала 7 кг опять начала заниматься ❤

[ljpllpe]

Спасибо большое за тренировку, Танюшка!!!просто огонь ❤❤❤❤

[ViktoriaChaikovskaya]

Я смогла, только что закончила 💪 Спасибо за тренировку . Круговые не всегда мне нравятся, но ваши на одном дыхании ! Спасибо за работу Вам ❤

[ValeriaOz]

супер тренировка, как всегда! доделала, теперь можно отдыхать до завтра;))))

[skbgyox]

Спасибо большое за тренировку. Очень понравилась

[vwvdozt]

Огромная благодарность, тренировка на одном дыхании) ❤

[lcokzee]

Татьяна, Спасибо.Обязательно попробую такую тренировку.

[shasteporecepty]

Танюша, еще одна замечательная тренировка🏃‍♀️Спасибо большое!!! Заминка такая расслабляющая, супер👍🥰

[nadezhdaryutina]

Прошла все ваши тренировки на все тело! Вы такая хорошенькая ❤❤❤❤

[svetlanach]

Таня, спасибо вам огромное! сделала с утяжелителями, выдержала ) ура!💪🔥🌻

[ksulbke]

Танюша Благодарю за тренировку . Очень классная . Забываешь обо всем. и только концентрируешься на тренировке. Вы классная🥰🥰🥰

[tbcpwhj]

Круто! 🔥💪👍 Огромное спасибо. Очень кстати, заряд энергии на весь день получен! ❤

[lichtm]

Сделала🎉 Татьяна, как всегда, супер тренировка

[RedFoxNonsense]

Огромное спасибо, Вы лучшая...интересная тренировка, в связках упражнений тренируем не только тело но и нейронные связи)

[uxckhhz]

Татьяна, благодарю вас за тренировки!! Они прекрасны!! Мне очень нравится заниматься под ваши комментарии, вы очень грамотно объясняете. Работаю всего лишь неделю, пару дней делаю утреннюю гимнастику и после разминки забрал на весь день!! Хорошее настроение и продуктивность!! Вы волшебница ❤❤❤❤❤

[bcjwscj]

Обожаю ваши тренировки 😍😍😍Для меня они самые лучшие на Ютубе😊