Изящный пилатес на все тело за 30 минут. Пилатес для стройности и похудения в домашних условиях.

Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿
_________________________________________

30-минутный комплекс изящного и грациозного пилатеса подарит тонус, силу, красивую осанку и внутреннюю пружину всему вашему тело, не выходя из дома.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[jvpmzrx]

Хочется под каждым видео писать "у вас невероятный талант к преподаванию ", спасибо за тренировку!!

[ol_pet]

После 28 минуты, миссия не выполнима))) спасибо Вика за ваш труд вы такая умница 👍🏻

[jszrewe]

Прекрасный комплекс! Мой парень наблюдал за тренировкой и постоянно повторял, как же красиво я выгляжу)) Действительно, изящный пилатес! 😄

[rsnbutq]

Вероника, спасибо вам за ваш титанический труд, результатом которого становятся такие фантастические тренировки! Я не могу прожить дня без них! Всегда можно подобрать комплекс в зависимости от настроения, самочувствия и количества свободного времени. Я занимаюсь с вами больше полутора лет! Ваш голос, поддержка во время тренировки, крылатые фразы: "как по невидимой стине", "улыбнитесь, дышите", "как по большому фитболу" и многие другие стали уже очень родными. Удачи вам, сил и энергии. Вы - удивительный тренер!!!

[yekaterinagolub]

Это были самые мощные 30 минут. Моё тело просто стремиться в космос сейчас. Очень сильно. Я в шоке и получила огромное удовольствие. Над клеопатрой надо поработать, но результат чувствую. Словно всё тело стремится вверх после.

[nrpuwoo]

Вероника, вы не просто фитнесс тренер, но и прекрасный психотерапевт. Ваш голос, энергия и мои движения вместе с вами на коврике творят чудеса. Хочется пронести эту легкость до завтрашнего занятия на коврике! Обнимаю вас и благодарю

[sabinaaliyeva]

Первый день тренировки! Это просто вау! Походка до тренировки - не супер, а вот после - я себя чувствовала как Клеопатра! Огромное вам спасибо за ваш труд!

[juliyapikova]

Вероника выражаю вам огромную благодарность за ваши неиссякаемые фантазийные тренировки . Русолчка и Клеопатра - это огонь . Я в восторге ❤❤❤

[gekaza]

Это было тяжело иногда, но шикарно, мощно и красиво! Благодарю! Я просто счастлива, что когда-то набрела в просторах ютуба на Вашу утренюю 3Д зарядку!🥰

[wgilmpr]

Это было мощно, сильно, крепко, сложно, но по итогу очень приятно! Спасибо, Вероника, от всей души

[tketwsr]

Как всегда- ПРЕКРАСНО! Спасибо большое!!!

[ktqldgg]

Вероника, вы как всегда вы великолепны! После ваших тренировок тело говорит спасибо, чувствует лёгкость и хочет заниматься ещё! После тренировки ощущение, что лопатки опустились вниз, поднялась голова! Спасибо за вашу работу!

[nataliyashepelskaya]

Спасибо, Вероника! Прекрасное самочувствие после занятия, как всегда! С нетерпением жду комплекса по пилатесу в клубе!

[uhswrgt]

Вероника, это волшебно! Тело лёгкое и парящее! Благодарю Вас!🌺🙏 заниматься с Вами огромное удовольствие!🥰

[MoonLight-mqbr]

Огромное спасибо ❣️ как обычно, комплекс волшебный ☀️👏🔥

[krfihnn]

Круто 👍, как всегда то что скрипело и тормозило, вдруг плавно поплыло.Отличный комплекс и тысяча

[gulyaamirshina]

Вы волшебница, я начала буквально 3 дня заниматься и мое тело говорит мне спасибо. Я Вас благодарю, в мои 55 лет очень комфортно заниматься.

[mcpwwvn]

Как же хорошо 🌸. Тело поёт, плавно и изящно танцуя под ваши ролики🌷. Благодарю Вероника, вы лучшая 🍓

[hlvhnbf]

Ощущения просто супер, сначала трудно, а потом - кайф! Спасибо, Вероника, за разнообразие. Моя любимая тренировка функциональная для всего тела.

[meowkameow]

Это потрясающе! Вероника, вы прелестны! Спасибо огромное за бесплатные видео!!