Пилатес на все тело: ягодицы, пресс, осанка.

Укрепите и Трансформируйте Ваше Тело с помощью пилатеса.
Наша тренировка объединяет принципы пилатеса и сосредотачивается на ключевых областях: ягодицах, прессе и осанке.

Что вы получите от этой тренировки:
🍑 Крепкие и округлые ягодицы
💪 Сильный пресс. Тренировка поможет укрепить мышцы живота и сделать вашу талию более стройной.
🌟 Идеальная осанка: в тренировке уделяется внимание правильной осанке, что позволит вам избавиться от болей в спине, поддержит здоровую позу и придаст вам уверенности в повседневной жизни.

Независимо от вашего уровня подготовки, эта тренировка подходит для всех!
_________________________
Важно! Не выполняйте в период обострения, под обезболивающим, и если есть противопоказания врача. При появлении болезненных ощущений остановитесь.

Будьте здоровы! Двигайтесь в радость!
__________________________
Хотите лично заниматься со мной пишите:
---------------------------------------------------
Худеем вместе! Тренировки пилатес, правильное питание, мотивация и многое другое ты найдёшь на моём фитнес канале.
Ответы на вопросы: как убрать лишний жир? как быстро похудеть? как избавиться от отеков? - с критичным подходом.
В основе канала простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, развенчание мифов о диетах и тренировках.

[nataliak]

Спасибо за тренировку! Сложно и интересно.

[dihytuq]

Люблю умный пилатес с 3д движениями, а тут еще и на все тело за полчаса! Спасибо за интересную тренировку!

[uxhhctl]

Спасибо большое, было жарко на последнем упражнение😊

[loramorskaya]

Супер!!!! Благодарю вас за шикарный комплекс!!!❤

[annag]

Супер формат тренировки! Немного чувствую себя неуверенно после перерыва в тренировках при раскритии и растяжках

[rxenyug]

Как всегда, безупречное видео! Спасибо Вам!😊💋💕💞❤🌞🌹

[ekaterinausova]

Спасибо, Алёна! Отличная тренировка, легкость во всем теле.

[gstqeru]

Алёна, огромное спасибо ❤️ Занятие просто огонь 💥💥💥

[limonka._.]

Здравствуйте, можно выполнять этот комплекс при менструации?