Горячий пилатес для начинающих. Пилатес дома для стройности и похудения. [Фитнес с Вероникой]

Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!

🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!

🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!

--------------------------------------------------------------------
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Стройное тело 2.0». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿
____________________________
Этот 30-минутный горячий пилатес направлен на умную и качественную проработку всего тела. Этот пилатес обладает шейпинг эффектом, но, в первую очередь, нацелен на мобилизацию и оздоровление всех проблемных зон. Выполняйте этот горячий пилатес регулярно, вместе с другими тренировками по пилатесу на моем канале, и вы станете стройнее и здоровее.

_________________________________________

Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

⭐️

🎵 Track Info:

Title: Far Away by Sarah Jansen
Genre and Mood: Hip Hop & Rap + Calm

[karinaklepikova]

Даже не заметила, как пролетели полчаса😯 отличная тренировка! Спасибо:)

[alinalaschev]

Большое спасибо за объяснение про пресс. Это гениально! Никто и никогда так не объясняет! Браво!!@

[zfymqut]

Вероника, огромное спасибо вам за грамотные упражнения, за ваш позитив, за здоровье которое вы дарите людям!. Здоровья вам и Алексею!

[Merrymariane]

Какое прекрасное самочувствие после занятия - спасибо большое 😉

[AOTA]

Какая грамотная речь! Без лишних слов! Умница ❤

[tututunanana]

Класс! Очень нравится, когда инструктор параллельно проговаривает- что, зачем и как! Благодарю🙂

[alinadimitrova]

Вероника, вы - солнышко. Спасибо большое за ваш труд!!

[stishmyviki]

Благодарю Вас за Ваш прекрасный и важный труд ) безумно приятно с Вами заниматься . Вы лучшая !❤️🌹🙏

[elizavetak]

Очень мягкая, щадащая тренировка, шикарно пошла после длительного перерыва без занятий! Занимаюсь по вашим видео с большим удовольствием))

[irinaregotunirina]

Очень и очень....с вами комфортно и приятно, все в радость))спасибо большое Вероника 💖

[Ciel]

Вероника, благодарю ! За упражнения и хорошее настроение !

[selkart]

Спасибо огромное 🧡 наконец, я поняла, как расслабить поясницу в упражнениях и как не напрягать шею, пока качаешь пресс☺️
Такая лёгкость в теле после тренировки, даже не смотря на то, что мышцы потряхивает)

[katenemtseva]

Спасибо, Вероника за упражнения и приятное самочувствие! С вами заниматься одно удовольствие:)

[rzgdqhm]

Случайно нашла ваш канал и влюбилась. Благодарю за тренировки!

[otnhksy]

сперва казалось, что 30 минут это так много и пилатес это так сложно, но оказалось, что ничего сверхъестественного, всё довольно по силам) спасибо за Вашу работу, занимаюсь с Вами не первый раз и каждый раз это приятно))) Вы открыли для меня йогу)

[sofiaderen]

Спасибо❤ чувствуется очень заботливое отношение к зрителю, который выполняет эту тренировку по пилатесу! Очень здорово ощущаю себя после занятия.

[helgaluft]

Заниматься с вами одно удовольствие ! У вас прекрасный подход! И всегда классное настроение ! Спасибо большое ☺️

[fybjcxy]

Спасибо большое за этот комплекс!
И отдельное спасибо за подробное объяснение техники работы на пресс)
Заниматься с Вами - настоящее удовольствие)

[dntluob]

Спасибо большое! 💖 Вы для меня находка в этом году! Успехов вам во всех проектах!🌷

[stellababayan]

Я в восторге от детального объяснения по мере выполнения каждого упражнения. А за облегчение шеи рисованием радуги носом и последующего повтора упражнения на пресс
Браво!!!