Королевский ПИЛАТЕС для Стройности и Похудения за 30 минут | УПРАЖНЕНИЯ Пилатес на Все Тело ДОМА

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами сделаем королевский пилатес для стройности и похудения за 30 минут. Такие упражнения пилатес на все тело дома позволят вам обрести легкость и гибкость, привести мышцы в тонус, а также снизить вес.

Выполняйте эту тренировку пилатес регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️

———————
"Пилатес Дома"

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #КоролевскийПилатес #ПилатесДляПохудения #ТренировкаПилатес #УпражненияПилатес #ПилатесДома

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[katharinakucherenko]

Тренировка прекрасная. Вчера делала пилатес на ягодицы и пресс. Сегодня мои мышцы сказали мне "привет, это что вчера было😅.

Всё больше и больше нравится пилатес.
Спасибо что даёте нам свои знания и умения....

[elenabodrina]

Танечка, спасибо большое за тренировку! Хотелось бы побольше занятий пилатеса минут на 30-40 разного уровня подготовки. Очень удобно, придя с работы размяться и привести себя в форму, не тратя при этом много сил и времени. Спасибо!

[hckylhi]

Очень хорошо! Идеально я бы сказала, немного мне легко было. Но классно, что тренер когда говорит про ошибки, будто мне говорит и сразу поправляешься. Вот как она чувствует как работает тело💪🏻

[evpjymf]

Тренировка очень понравилась! Нравится формат медленных и осознанных тренировок минут на 30-40

[dvfpkic]

Отличная, оздоравливаюшая тренировка, тело восхитительно себя чувствует, благодарю вас ❤

[lomxrle]

Никогда не думала что буду кайфовать от пилатеса, но мне не лень, а в кайф тренироваться, 30 минут незаметно пролетели! Спасибо Татьяна!!

[Juli--]

Это КАЕФФФФ!!! Обожаю такой формат👍! Спасибо огромное, Татьяна!!

[csjcplc]

Большое спасибо! Очень понравилась тренировка!!!❤

[svetlana.horonzay]

ЗдОрово, огромное спасибо, Татьяна Вам и Вашей команде👋 очень люблю Ваши тренировки во всех форматах - очень позитивные, нагрузка то, что надо❤‍🔥

[rhlgdkf]

Татьяна! СПАСИБО БОЛЬШОЕ за тренировку! 😘😘😘

[cqlwvxh]

Медленная тренировка гораздо лучше, мне очень понравилось, спасибо

[lelanebyshka]

Татьяна, спасибо огромное за эффективную тренировку. Снимайте почаще, жду с нетерпением новых видео!

[oexfxfj]

Танечка, спасибо за тренировку! Для меня все идеально, и ваш голос, подача, набор упражнений! 👌🧚💞

[wcwxzbz]

Медленно, но чувствовала все мышцы. Самое сложное две ноги подымать. Спасибо за качественную тренировку

[ulbvbtk]

Спасибо тренировка супер 👍🏻
После бешанного рабочего дня просто прекрасно ❤

[utekcjv]

Татьяна, спасибо за тренировку! Очень нравится такой формат осознанных упражнений 👍👍👍

[jkvkjdw]

спасибо Таня вам огромное!!! все круто легко и, как будто вы видите меня и поправляете мои косяки))
😍😍😍😍😍

[tsdncqe]

Татьяна, спасибо, очень хорошая тренировка

[xhzucth]

Татьяна, спасибо огромное вам за ваши видео!