Антицеллюлитный пилатес для похудения. 15 минутный пилатес для стройности на все тело. Пилатес дома

Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Антицеллюлит». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, подтягиваем и укрепляем руки, ягодицы и живот, уменьшаем отечность и улучшаем осанку за 30 минут в день 🌿

_________________________________________

15 минут антицеллюлитного пилатеса для стройности и похудения в домашних условиях для вас от меня! Помните, что упругое и подтянутое тело - это комплекс!
_________________________________________

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Мои социальные сети:

До встречи на коврике!❤️

_________________________________________

Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.

Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.

Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)

Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!

[MashaMicro]

Обожаю Вас! Отличные тренировки! Всегда искала человека, который будет понимать, как работает организм (а не просто что-то качать, убивая суставы при этом), и нашла. Больше никого не ищу))) Каждый раз хочется ещё и ещё не потому что не устала, а потому что даже после сложной тренировки хочется ещё таких классный ощущений. Лучи любви!

[АнастасияК-бх]

Господи как я ждала этот день !! 😍 спасибо тебе Вероника и Лёше, вы лучшие! Мой день начинается с ваших тренировок, у меня от них уже зависимость 😁 а главное какой результат 😍в конце каждой тренировки мысленно благодарю вас, спасибо за ваш труд!🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[ДанилКудрин-вп]

Галина 64г Вероника, огромное спасибо, первый раз делала этот комплекс, думала не получится, и ура получилось!!! Спасибо, что так подробно все объясняешь, здорово, энергия!

[lizaveta]

Никогда не любила заниматься спортом, все искала и искала тот вид нагрузки, который мне подойдет. И еще раз благодарю ту незнакомку на просторах интернета, которая подсказала про этот канал. Я уже год регулярно и с любовью занимаюсь с вами. Благодарю за вашу ювелирную работу с телом и умом. Бесконечно приятно смотреть, слушать и заниматься с вами❤️

[АринаМакарова-ыэ]

Понравилось? Конечно понравилось.
Нет жутких упражнений в которых ты просто помираешь).Все мягко и деликатно.Пока не было новых уроков сходила "налево" и снова в ряды поклонниц!

[Krodmy]

Спасибо, что решили вернуться и дарить людям добро! Тренировочки с Вами - это благо для души и тела.

[Любовь-ео]

Вероничка, спасибо, Вы мой доктор! Дня три болело в области креста справа и тазобедренного сустава, сделала сегодня утреннюю вашу зарядку и этот комплекс и.. О! ЧУДО! БОЛЬ НАМНОГО МЕНЬШЕ!!!

[НеллиДжабраилова]

Вероника! Добрый день! Я соскучилась по тебе и ваших видео! Ты умница! Обнимаю, жду новое видео!!!

[fatimakarabaeva]

Здравствуйте Вероника, я из солнечного Кыргызстана и инструктор ЛФК взрослых и детей, несколько месяцев назад наткнулась на ваш канал, я в ВОСТОРГЕ😁🤗😍😝, так грамотно поставлен комплекс и главное коментарии к каждому упражнению, ну вообщем респект! Использую ваши группы упражнений в своих занятиях, причём испробовав на себе поняла как это действует, надеюсь что вы не против 🙏, насчёт ягодицы, сегодня она у меня просто горела 🔥, это обалденные ощущения, спасибо за вашу работу, которую вы делаете с таким воодушевлением и профессионализмом 😍

[juliyapikova]

Вероника я очень счастлива что на просторах интернета выстрела именно вас! Выражаю огромную благодарность Вам и вашему мужу Алексею за то что вы дарите радость, здоровье, отличное самочувствие и прекрасное настроение ! Обязательно куплю все ваши курсы . Хотя я не любитель покупать в интернете что то . Но я поняла что ваша йога и пилитесь этого достойны ! ❤❤❤

[Ирина-эйу]

Спасибо! Отслеживали ваше появление на ютюб! Очень понравилось! Мы с вами!

[DaryaRom]

Вероника, всем вас советую! Вы - находка. Спорт в удовольствие. Спасибо огромное!

[СветланаБондарчук-ши]

Благодаря Вашим тренировкам тело стало очень гибкое сильное выносливое и вместе с тем легкое

[АнастасияМелёхина-йф]

Тренировка быстро пролетела. Поняла, что надо работать с балансом. Боагодарю за потрясающую и эффективную тренировку!

[angelinatsunik]

Вероника и Лёша, это прекрасная новость 🤍 Спасибо за Ваше творчество!!! 🙏

[ТатьянаВасильена]

Спасибо, Вероника! Отличная тренировка! Мне 62 года. Прекрасное бодрое самочувствие!!

[Иржанна]

Я делала упражнения йоги по видео на другом канале, мне очень нравилось. Очень рада, что нашла ваш канал

[vovatokarchuk]

Вероника спасибо вам большое❤❤❤❤
Долго искала себя чем мне заниматься....мне 49 лет и у меня лишний вес, но благодаря вашим тренировкам Я начала активничать и прекрасно себя чувствую. Каждый день выбираю разные тренировки и просто

[Любовь-шив]

Нашла вас случайно, но теперь понимаю, это судьба. Такого легкого фитнеса я тут не встречала, я влюбилась в ваши тренировки

[НадеждаРоманенко-шх]

"Мягко зевнули ягодицами"😂
Я люблю интенсивные силовые тренировки, мне также нравится ваш подход. Всегда с нетерпением жду ваших занятий, вот реально "не надо, а хочу"