RUTINA DE GLÚTEOS PERFECTOS 🍑 EN CASA (SIN EQUIPO)

Esta es la mejor rutina que puedes hacer en casa para unos glúteos perfectos. Realizaremos ejercicios que trabajan todos los ángulos para fortalecer y darle redondez a tu zona trasera.

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[alejandrahenriquez]

Los he realizado y los cambios son excelentes... Los recomiendo!!!! Cada día mi cuerpo se transforma para bien!!!

[faisalelatrache]

Felicito la creadora de estas rutinas, por la forma y claridad de la conducción y orientacion, estos ejercicios fortalecen los glúteos pero predisponen el fortalecimiento de toda la pierna y esto llevara a una mejor pisada al caminar esto lo ago por una loción en la planta del pie. Gracias por compartir siga así.

[mirthajones]

Felicitaciones muy bien explicado y seguro dan buenos resultados con constancia y disciplina.

[laurapichardo]

Buen día, la paz de Dios sea en cada paso que den, mas adelante les diré si hay resultados, porque empece a hacerla hoy.

[SusanaMartinezbaez-jrnn]

Son excelentes todos lo ejercicios, yo lo ago y tengo mi glúteo bien redonda, , 👍

[Julissa]

Gracias por su tiempo ❤bien explicado todooo

[sandracastellanos]

Excelente explicacion! Me gusta ❤ gracias

[evacampana]

Muy bien explicado, gracias por compartir.

[tafrero]

Excelente al aumentar la explicación ❤

[mariajosefinapichardo]

Las rodillas no se lastiman 😮 bendiciones desde México 💖

[cristinaspirito]

Q significa apretar core o mantener activado gracias cariños

[MaribelAlvarez-kn]

Yo m gustaría Aser este pero tengo la rodilla accidentada cuál m recomienda dgm xf

[MariaIsabelJuarezChavez-glwk]

Buenas tardes estos ejercicios sirven para cuando se tiene celulitis en pompas y muslos?

[karlamata]

Solo quisiera preguntar este ejercicios de glúteo en casa solo da forma 😢o agranda porq quiero dar solo forma espero recibir respuesta

[Rica-cefi]

Tidak tau sama bahasanya cuma memperhatikan gerakan sja😂

[Hjr]

Analisi perfetta! Frequento le Canarie dal 2006, negli ultimi anni solo Lanzarote e Fuerteventura 3/4 volte l'anno e la realtà è quella di cui parli tu... Tolto che a Fuerteventura ( Corralejo principalmente) già nel 2006 gli italiani erano mal visti perché era arrivato di tutto e si fregavano tra di loro .. quello, però, che vorrei dire è che ci sono agenzie immobiliari gestite da italiani che invitano al trasferimento perché ( dicono) c'è molta ricerca di personale( non dicono che non si trovano case e che le poche in affitto non si possono mantenere con uno stipendio da cameriere o imbianchino), oppure che invitano ad investire in immobili che non valgono il loro prezzo attuale perché la qualità delle costruzioni non è quella che abbiamo in Italia... Grazie per i video, sempre interessanti e onesti

[allisonfrias]

Veo los comentarios y quiero iniciar haber si se logra lo q quiero😊

[marijapandilovic]

Pa onda draga Marija pričaj o Sari Grbic

[franciscaruiz]

He visto muchos de estos videos marcando en rojo los músculos que trabajan, pero nunca hay ninguna voz y la verdad es bastante molesto, prefiero una musica muy suave a esa voz estridente.