EJERCICIOS AUMENTAR GLÚTEOS | ADIÓS NALGAS CAÍDAS

¿Tienes las nalgas caídas?
¿Te gustaría aumentar el glúteos y que se viera grande y redondo?
¿Quieres un glúteo bonito?

Esta rutina de ejercicios de 12 minutos te ayudará a tonificar los glúteos para que se vean perfectos. Recuerda que puedes repetir esta rutina o hacer otra del canal para completar el día de entrenamiento.

Ves repitiendo la rutina para ver los resultados.

🔹PROGRAMAS DESTACADOS:

► PROGRAMA 12 SEMANAS PARA PERDER PESO (¡hasta 12 kg menos!):

🔹PRODUCTOS DESTACADOS:

🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN

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[AlondraSalvatierra-iwuk]

Tengo dos meses haciendo esta rutina y se nota el cambio hasta la gente me lo ha dicho, soy mamá y si se puede a la hora que tengas tiempo, animo!!!!

[kellyjaelcielovasquez]

Maravillosa rutina culminada que me quedo doliendo los glúteos, pero lo disfrute mucho. Estoy feliz . Gracias Patry por cada uno de tus vídeos nuevos y ser a mi cuerpo cambiar cada día, eres mi entrenadora crack favorita. ❤😘🤗

[nobodyyyy]

La única entrenadora que sí dan resultados sus ejercicios 🎉

[eduardotort]

Agradezco el esfuerzo que haces para mantenernos con motivación y energía. Muy pocas personas pueden conseguir contagiarte de esas dos cosas para salir adelante en el día. ¡Excelente labor, Patry y equipo de GymVirtual! 💪

[claudiablanco]

Excelente Patry, 12 minutos de unas de sus rutinas es como si estuviera 1 hora en el gym, relatividad, se siente el musculo trabajando, felicidades hermosa.

[brendagreen]

Iniciando 25 Enero 2024 ❤️‍🩹🍫💕

Rutina 1/4 completa con tobilleras
Increíble rutina con los tobilleras 🥰❣️

[santiagobajana]

Hola patry acabe de hacer esta rutina de los glúteos y sentí un verdadero dolor y me fue muy bien te amo 💕

[mariadelcarmencantobarrera]

Excelente rutina, 13 minutos bien trabajados 🫶💪

[danielabrinezgarcia]

La mejor sin duda entrene por 2 años con tus videos y noté muchos cambios

[nadineanush]

Me encanta esta rutina ❤️ te sigo hace ya 3 años haciendo tus ejercicios, no me puedo quejar más allá de mi constancia tus videos me ayudaron un montón. Saludos desde Argentina❤

[juliachavira]

Buenísimo 😊❤ mil gracias por todo esto Patty

[car_iba]

He probado muchos entrenamientos, incluso en el gym y nada me ha dado resultados como tus workouts en mi casa. GRACIAS!

[liazena]

Muy buena rutina.

Saludos desde el hospital 🫠

[evamarystyle]

Me encanta y mucho!!!!❤❤, añadí tobilleras y luego bandas, y pica el doble!!!! Gracias, gracias y gracias!!! ❤️😘😘👏👏

[marinamalagonrueda]

Excelente yk estoy siempre ahí en la jugada con Paty gracias

[katheriny.benavides]

quiero hacer esto 3 veces a la semana e ir aumentando las repeticiones, quiero ir suave porque tengo tiroides levemente alta, hoy fue mi primer día, me siento genial.

[erueru]

Puedo hacer este video como calentamiento antes de entrenar piernas y glúteos con peso?

[crystalmv]

Que RUTINAAA🤩 me encanto, añadi tobilleras de 1.5kg y woow🍑 #YPCT #Gymvirtual #25deenero 💪☑️

[estefaniarodriguez]

La verdad yo ya tengo 3 años haciendo sus rutinas yo era talla 5 y ahora soy talla 9 aumente gluteo y caderas soy mamá de dos niños asi que animo si se puede!!

[Mara-peru]

Hola me encanta todo, pero solo quisiera que si pudieras podrías ponerte y tu ropita d color, xq cn el negro no se si cambias de pierna o no 👌🏻 estoy cn lentes pero igual 😁👌🏻