Rutina intensa de glúteos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
RUTINA GLÚTEOS 8 MINUTOS

Hoy os traigo una rutina de glúteos de 8 minutos. Recordad que podéis combinar esta rutina con otras que trabajen también los glúteos, o bien realizar otras rutinas de tonificación.

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Patry Jordán
Apartado de Correos 162
17080 Girona

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VÍDEOS POPULARES

♡♡ GRACIAS POR VERME ♡♡

[jeni_nicol]

Infinitamente agradecida con estas rutinas. Dolorosa pero efectiva! Tan efectiva que hasta mi ex me volvió a hablar jaja.

[mmaclan]

Despues de hacer esto me he planteado una nueva duda existencial en esta vida, y es ¿como logras mantener esa sonrisa durante todo el ejercicio? 🤔😍

[eugeniashalaykomorska]

Soy la única que es bien masoquista y ama el dolor en el glúteo? Es como, sientes fuego, dolor, pero sabes que valdrá la pena y no me molesta para nada

[marielle]

me: oH! una rutina acostada, al fin algo fácil!
also me: NO SIENTO LA NALGAAA

[patri]

llevo 1 año haciendo ejercicios y de verdad estaba PLANA y ahora tengo un culamen espectacular, ánimo chicas!

[mariagabielaarocha]

Por Dios no solo pica, ese trabajo duele, arde, hace cosquillas, me saca lágrimas y me deja tendida por un buen rato

[evelingarcia]

Si funciona! Llevo dos meses haciéndolo y ya empiezo a notar más bonitas mis pompitas. Sólo lo hago dos veces por semana, tres repeticiones. Estoy segur que si lo hacen con más constancia verán los resultados más rápido.
Ánimo animo 1 2 3

[yaritzaestrada]

Con ejercicios puedes lograr levantar tu autoestima y sentirte bien cuando usas jeans chort o mini faldas es lo mejor usar diferente ropa y sentirte bien .Amo todas las rutinas de esta chica .

[PV-vlrx]

1 año haciendo tus rutinas y note un gran cambio💪💪
VAMOS POR MAS👏👏💛💛

[estelahernandezcarpio]

Super efectivos vale la pena el dolor yo tengo 50 años y mi esposo me hecha porras para seguir haciéndolos 😍 anímense chicas me imagino que las que están viendo son más jóvenes se los recomiendo 😃

[poOttermanya]

Cuando ya llevas tanto haciendo estos ejercicios, que ya te sabes de memoria todos los :(

[alanrodriguez]

Los ocho minutos más productivos d me día

[mayeplata]

"Oh se ve super fácil" 2 min después *A punto de llorar* "La vida no es fácil"

[jeanethsanchez]

La hice con banda elástica y senti morir. Pero los resultados pfff. El dolor es un momento, la gloria es para siempre😊

[deisyaguirre]

Excelente. Ya llevo 3 semanas y he notado bel cambio en mis piernas y glúteos. Gracias Paty

[przangie]

Te odio cuando hago la rutina y te amo cuando veo los resultados

[ayeleni.]

Llevo un mes haciendo estas rutinas y he visto muy buenos resultados... Y voy por más ¡gracias Patry! 👌💞

[bryanazuniga]

Soy la única que empieza súper motivada con la primera pierna, pero cuando acaba se acuerda que le queda la otra pierna y le da una taquicardia

[axelrojasjose]

Cada que hago estas rutinas me doy ánimos a mi mismx diciendo: "vas a ser una kardashian, VAS A SER UNA KARDASHIAN"

[gabrielacordero]

como cuando haces el ejercicio y lees los comentarios para distraerte del dolor