RUTINA PARA GLÚTEOS REDONDOS y ABDOMEN PLANO

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar glúteos y abdomen en casa sin material para tener un vientre plano y un culo redondo.

Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

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Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[yenkariserrano]

Cuando estoy deprimida, con crisis de existencia hago los ejercicios de patry y realmente se me pasa.. esos pensamientos negativos se van. Gracias patry. Que Dios te bendiga mucho! Saludos desde Venezuela 🇻🇪

[merlissoto]

Rutina 3/3 del 16 de Agosto del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[Alex-tytq]

Gracias Patry por inspirarme y no permitirme abandonar. Ya va más de año y medio, tus rutunas las hago sin descanso TODOS LOS DIAS.
Todo es decisión 😘💪💪💪💪💪💪

[biankakranio]

Ya quería una nueva rutina de gluteo y Abs! Gracias La mejor entrenadora es Party!

[papergirl]

Listo 🚀✅✔rutina 19 de febrero 2022 me encanta que Patry diga "no relajes los hombros" "aprieta el abdomen" porque a veces me distraigo y ella nos recuerda. Gracias Patry 🤗☺💃🏻

[eduardotort]

¡Vamos a darlo todo! Siempre me inspira hacer las rutinas para estar bien conmigo. ¡Sigamos así para cumplir nuestros objetivos y no esperar a que sea el 2022!

[nuriavallcanera]

Es genial está rutina, tengo 57 años y me encuentro fenomal aunque tengo problemas de equilibrio por las operaciones de los oídos 👏👏👏♥️🌹

[kellyjaelcielovasquez]

Entrenamiento completo está whay quiero más todo mi cuerpo está que arde 🔥 en especial mis brazos glúteos y piernas 😩 lo disfrute pero así estoy feliz , eres genial Patry gracias y que sigan más rutinas nuevas 😘❤

[larisa]

Hola, familia!!!
Soy suscriptora nueva😀.
Agradezco por la labor que está haciendo, Patricia!!!
Hace más qué un mes me operaron de bypass gástrico... Por varios problemas bastante serios de espalda hacer ejercicios de fuerza no puedo... Estaba buscando algún canal que virtual que me puede servir de ayuda... Y gracias, que encontré el canal tuyo, Patricia!!!
Me vino de gran ayuda, empezé de estiramientos y sigo adelante!
Un saludo!

[danielbandasantoyo]

Esta mujer es grandiosa, un sueño enserio, muchísimas gracias, 0tus guías me ayudan mucho, últimamente recibo muchos elogios en mi figura!

[hugoferruscalucas]

Gracias Patry Jordan, haces sacar lo mejor de mi y ayudas a motivarme, esa debe ser tu mas grande satisfacción de ayudar y motivar a mas personas¡¡¡

[beregtza]

19-Feb-2022 listo!!!
Gracias Patry! 🌹

[tellisdeep]

Patry bella siempre trato pero me pega debilidad carrasco de fuerza
Pero me motiva tu potencial para ejecutaros este tipo de ejercicios yo no me canso de intentar grasias por existir aqui en este canal .

[caroruiz]

Hola cómo estás? Me llamo Carolina y sigo tus rutinas y te debo decir que me encanta, se siente el trabajo de los músculos y me está llendo bien aunque se me complica con algunos ejercicios pero no bajo los brazos sigo con ganas de cambiar gracias y saludos

[psicologiaclinicacomunitar]

Me encanta ti canal. Muy especializado para nosotras las Mujeres. Un abrazo de Palmira, Colombia

[lauraelizabeth]

Excelente rutina ya llevo 2 semanas y veo los resultados 👍🏻

[orianacedeno]

Super. Excelente. Una rutina con un buen trabajo de intensidad. Me gusto mucho #YPCT #gymvirtual termina rutina del dia de hoy 19-02-2022. Fuerzas a todos y todas.

[ClaudiaRodriguez-lbej]

Me encantan tus rutinas de fortalecimiento . Siguiendo el calendario de diciembre del 2021. Saludos desde México 🇲🇽

[lourdeslojano]

Terminado rutinas finitas 3/3 calendario 16 agosto 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[CesarMartinez-hpje]

Fantástica como siempre querida patrik sacando lo mejor de tus seguidores💋