AUMENTAR GLUTEOS 10 MIN | Rutina para levantar glúteos en Casa

Rutina De Glúteos con Banda Elástica . Quieres Trabajar en tus glúteos, Endurecer, Levantar, Redondear y trabajar la Celulitis en tus glúteos? No hay otra Rutina como esta. Ejercicios localizados solo para trabajar esa Area.Te recomiendo esta Rutina 2- 3 veces por Semana. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. ❤️

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[angelinpayaresrudas]

Tengo un mes de estar trabajando con tus vídeos y los resultados son fabulosos. Todos en mi casa dicen "ya vas a trabajar con tu entrenadora personal" jejeje Gracias vivi. Pondré en práctica está nueva rutina💪

[eliimolina]

Que buenos ejercicios empeze esta semana e hice 3 veces, y voy a hacer 3 o 4 veces por semana ( ya que el músculo debe descansar) soy plana y la verdad quiero tener más pierna y más tonificada, bueno con esta rutina se sintió dolor en las piernas y glúteos, se me endureció más la pierna.
● ya llevo más de dos semanas y es muy efectivo aveces no las hago las ligas por que me cuesta mucho pero aún así mi pierna está más tonificado e bajado un poco de peso pero de apoco se me está endureciendo la pierna y se me levanto un poquito la nalga.
Bueno voy a contarles como me va en cada semana.

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[araceligonzalez]

Contigo no necesito pagar gimnasio ni planes de entrenamiento online, lo tienes todo en tu canal.. Gracias Vivi por ofrecernos tan buen material.

[FitnessbyVivi]

Fuego en esos Glúteos 🍑🍑🍑. Ejercicios localizados para trabajar especialmente Glúteos. Leer descripción para más detalles 💪

[zamarylopez]

No tenia las ligas y lo hice solo y de todas formas senti el ardor y el trabajo en glúteos Gracias vivi por acompañarme cada mañana a ejercitarme

[armindapena-dulj]

Bueno en solo una semana veo resultados y no me voy a parar quiero piernas bellas y trácelo definido. Gracias Viví bendiciones para ti

[SandraMurellus]

Tres meses de entrenamiento contigo y estoy fascinada. Celulitis fuera en un 75% 😍 ¡Mil gracias Vivi!

[leiomaleyo]

Gracias viví la haré y la compartiré 🤸‍♀️para que todas estemos lindas como tú...! Saludos desde Santiago Chile🇨🇱

[silviamota]

Les cuento que empeze hace 2 meses con vivi y me creció 3 cm los glúteos y estoy tomando proteína natural. Animo😍

[agusmathers]

Hace 2 semanas estoy haciendo está rutina 1 veces por la mañana y veo resultados 🎉 aunque los primeros días mis limones y piernas dolían 😅 logre superarlo gracias a ti, gracias infinitas por tu orma de ser y tu inspiración

[Adriana_Henao]

Mi bella Viví Dios te bendiga y vamos por esos glúteos a tus vídeos están wowww, ese inicio súper excelente... como todo lo que haces ... un abrazoooote 🥰😍🙏

[danielaguadalpetrevinocarr]

Tengo desde JULIO de este 2023 haciendo ejercicios tuyos y demás de chicas de pilates, cuidando mi alimentación, de julio a octubre baje 10 kg poco pero ahí la llevamos, este mes llevo 2 💗

[laurasofiatenoriotorres]

Ardiente la rutina, se sintió como quemaba el glúteo. ¡Felicitaciones! 🔥

[TheSonnenkuss]

despues de tu reto de tres semanas hago ensequida esa rutina . Gracias por motivarme tanto Vivi, ya veo los resultados !!

[karolinesanchezvillalobos]

Dios te bendiga, ya llevo una semana haciendo tus rutinas y sinceramente se siente como se trabaja💪✨❤️

[marilora]

Viví, gracias ….tenia mi autoestima muy bajo, después de tener un cuerpo bonito sin grasa abdominal, de repente por tanto estrés mi abdomen cambio y me salieron rollitis tanto en el abdomen bajo como alto.3 meses haciendo ejercicios contigo y ya hasta bikinis 👙 puedo usar 😀gracias por inspirarme a seguir, a ejercitarme, eres la mejor entrenadora .thanks 🥰🥰🥰🥰🥰

[merengue]

Han sido los 10 min más provechosos de mi vida, que dolor pero un dolor bueno! Gracias.

[katherinegarcia]

Siempre me motivan tus rutinas. Y sudo a la gota gorda😅 así que está también funciona👏

[VianneyLopez-ey]

Llevo 1 semana haciendo esta rutina 3 veces a la semana y efectivamente, e notado cambios

[otwnlkq]

Desde que mejore mucho mi estilo de vida con un buen descanso y nutricion vegana alta en proteinas empece a hacer los ejercicios de este canal hace trss semanas y realmente siento mi cuerpo mucho mas fuerte y mis musculos mas tonificados, muchas gracias por el contenido que haces!!