Ejercicios para bajar de peso rápido en casa (HIIT)

Si te resulta de utilidad el video, agradecemos enormemente un me gusta, de esa forma podéis contribuir al crecimiento de este canal.
.Hola a todos, hoy os traemos una rutina de ejercicios para bajar de peso rápido.
Pero, ¿en qué se diferencia este entrenamiento para que nos permita perder peso más rápidamente que otros métodos de adelgazamiento?
Pues simplemente porque es un HIIT (high intensity interval training). Que es cristiano quiere decir entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Puedes saber más acerca del tema en enlace de abajo:

[AKAStamford]

Llevo casi 4 meses haciendo esta rutina (empece el 13 de Marzo), pesaba 122 kilos, al día de hoy (Julio 5 del 2017) estoy pesando 89 kilos, he bajado alrededor de 33-32 kilos cambiando mi alimentación, comiendo 5 veces al día, tomando 2-3 litros de agua diariamente, haciendo esta rutina lunes, miércoles y sábados, usando el martes, jueves y domingo para ir a correr :)
Fui grabando vídeos de mi persona mes con mes, cuando llegue a mi peso ideal subiré los vídeos para mostrarles mi cambio ¡Muchas gracias!

[Pipe_Garcia]

Termine hecho pedazos en mi primer dia, los comentarios me dieron motivacion, peso 112 kilos, mi novia me termino ayer jaja pensaba en irme a embriagar toda la semana pero prefiero mejorar en mi y solo en mi gracias a todos los que hicieron parte de esto!!! En unas semanas regresare a compartirles mi resultado :) bendiciones!!!

[xkikigamer]

Ya Llevo una semana y empiezo a notar cambios 100% recomendado su canal

[Luis-zchf]

Gente hechenle ganas esta rutina si sirve, ya llevo como 2 meses haciendola y si hay mucho cambio

[socofigueroa]

Claro que funciona, lo hice por un mes 1 vez al día, toda la semana y baje 10 kilos.
ánimos, si se puede.

[romanagustin]

ya baje 6kg teniendo esta rutina como base, llevó sólo unos 10 días... les aconsejo a todos los que vean el vídeo, y es que TODO se puede lograr... Sólo es cuestión de determinación y querer cambiar, no lo hagan por otra persona, ni para que los miren más o menos, sólo para sentirse mejor ustedes mismos, es la única realidad, lógicamente hay que acompañar estos ejercicios con una buena alimentación y si es posible trotar o salir a andar en bicicleta, no piensen que por hacer estos ejercicios luego van a comer cerdo y van a bajar de peso... sean racionales, y tomen 2 litros de agua diario. 👍 Bendiciones y éxitos a todos/as!

[albertoyoc]

Hace 2 años era gordo, no me gustaba que se burlaran de mi porque era muy obeso, me canse y me puse a buscar videos, este videos fue el primero que apareció y lo hize y me funcionoooo, ahora soy delgado y el ejercicio me hizo crecer más. Este video me dio muchas esperanzas

[rodrigorojas]

Para todas esas personas que preguntan si funciona... efectivamente funciona, la hice por un tiempo y fue cuando estuve en mi mejor forma física, ahora me toca recuperarla y recurrí de vuelta a este video

[HunTersL]

Experiencia: lo realice hace 1 año atras por 3 meses. Me dio muy buenos resultados. Una vez por día por 6 días seguidos por 3 meses y logre bajar bastante de peso. Luego de haber terminado la rutina seguia bajando de peso. Baje de los 86 a los 65 kg. Eso si la alimentación durante la rutina era normal nada de dieta, si hubiera hecho dieta hubiera bajado mucho más.

[shanshel]

Ya llevo 3 semanas con este ejercicio y watafack, Me siento súper bien no me e pesado pero siento los cambios, Animo brous todo se puede❤️❤️❤️

[AlejandroPerez-bnuy]

exelente resultado!! gracias amigo!👍perdí 15 libras en 4 semanas!💪

[leonardomartinez]

Banda vine a motivarlos
Llevo desde febrero haciéndolo solamente 2 repeticiones 5 veces a la semana, ayer me fui a pesar, en enero pesaba 74 kilos, ayer para mí sorpresa pesaba 64! 10 kilos menos!!
Solo tomen mucha agua, traten de dejar la chatarra, obviamente no van a poder completamente, solo coman muy derrepente para que no tengan mucha tentación
Si se puede banda

[anyidiaz]

A mis 15 años llegue a pesar 116kg hasta que me descompense por hipertensión y decidí cambiar un poco y lo hice con este video, se que estaba mal ya que hacia la rutina de 2 a 3 veces por día aparte de la hipertensión y el no haber cambiado la alimentación, las 2 primeras semanas me sofocada e incluso algunas veces me quedaba dormido ni bien terminaba jajajaja, no habré bajado mucho de peso en esos tiempos pero la fuerza y resistencia que tuve en un mes me sorprendió ya que seguía haciendo misma rutina y ya casi no lo sentía y mi presión arterial en ese un mes, paso de 170/80 (ese valor fue prácticamente constante el doctor me dijo que no tuve un ACV de milagro) a 110/60, así que háganlo tal vez no le agrade al principio, pero después ya lo van a estar haciendo todos los sin darse cuenta, y si están en una situación similar a la mía no sean tercos como yo y reciban toda la ayuda que les venga

[MariaRamirez-troj]

con dos hiits de estos un buen batido de proteina y una buena dieta ya llevo 13 libras perdidas probé muchos otros y solo con este pude llevarme porque se adaptan a una persona con muchas libritas y panza de más muy buenos los felicito!!! gracias.

[tochtli]

Lo que más me gustó de esta rutina es que sí te hace sudar pero no son pasos de baile súper complicados de hacer. Gracias.

[krishnavivanco]

pesaba 66kg y complementando este video con alimentación sana en 4 días bajé 3kg, super recomendable⭐️

[leandrocastro]

llevo un mes con la rutina y buena alimentacion y se nota la diferencia e bajado la panza chelera 😂.
muchas gracias.👍

[jonathanantoni]

He empezado con este ejercicio hace 8 días y cuidando mi alimentación mas tomando limón con agua tibia en ayunas baje de 125 a 120, mi objetivo es 75 kilos y mantener mi masa muscular lo mas que pueda. Durante los próximos meses estaré dejando por acá los avances que tenga y lo que me ha funcionado. Se que muchos hacen esa promesa en los comentarios y luego desaparecen pero me siento confiado

[HabboDep]

Dejen de leer los comentarios a ver si funciona, solo haganlo, llevo una semana haciendolo y ya baje 2kg, el primer dia lo hice solo una vez y termine rendido, el segundo dia me propuse hacerlo dos veces y lo logre rendido, el tercer dia lo hice tres veces pero no sentia cansancio como la primera vez, este es el 7mo dia que lo hago y ya llevo 2kg, lo hago 3 veces al dia, en un lapso de 50 minutos - 1 hora con reposo en movimiento, HAGANLO!

[ceciliatamayo]

Hace tres semanas empecé estoy feliz 🙌, confieso que no soy muy constante y aún así baje de 68 a 64, 7.Así que ánimo para los que empiezan que es muy efectivo.😀