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ADELGAZAR RAPIDO | Ejercicios para bajar de peso rápido en casa | RETO día #6
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RETO RETO 🤩
Rutina Cuerpo entero con resistencia DIA #6.
Acá les estoy compartiendo un Reto cuerpo entero + abdomen de aproximadamente 20 minutos cada día.
Cómo funciona el Reto ?
Cada día habra una rutina nueva ( de lunes a viernes )
En este Reto estaremos involucrando la mayor cantidad de músculos posibles, y nos enfocaremos en el abdomen. Las rutinas están muy bien repartidas para no estresar ningún músculo, y tampoco dejar ninguno sin entrenar. ej Cardio abdomen, Piernas abdomen, Brazos abdomen etc.
Lo mejor es que son aproximadamente 20-30 minutos diarios, no mas baby. Si no tienes mucho tiempo y deseas tonificar todo el cuerpo este Reto/ Calendario te encantara.
Hoy nos enfocaremos en Cardio HIIT cuerpo completo con resistencia ( peso). Una de las mejores técnicas para adelgazar rápidamente, y no solo eso, tonificaremos el cuerpo en su absoluto. No dejaremos un músculo sin trabajar.
EQUIPO UTILIZADO : 2 mancuernas 10 libras
Recuerda ir a tu tiempo, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, y lo mas importante disfruta de este que es tu tiempo con Vivi.
Si deseas llevar tu estilo de vida fitness a otro Nivel, obtener todo el contenido organizado diario, Calendarios exclusivos, y ser parte de la comunidad privada de Vivi. Te dejo dos opciones debajo 👇
La App solo esta disponible al momento para IOS ( iPhones y Ipods). Al momento un calendario de adelgazar y tonificar + Alimentacion.
La website contiene 9 calendarios completos para todos los niveles y objetivos, pero no contiene alimentación.
Seas miembro de la App o de la Web, tendrás la oportunidad de ser miembro del grupo privado de facebook que tan importante sera para ti en esta trayectoria de transformación.
Unete al Team Fitness by Vivi babyyyyyy 💪
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Recuerda ir a tu tiempo, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, y lo mas importante disfruta de este que es tu tiempo con Vivi.
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