BAJAR LA PANZA CON 5 EJERCICIOS

🔥 Transforma tu cuerpo en 30 días entrenando desde casa 💪🏻

Hola y bienvenido a mi canal, mi nombre es César Borja. En este canal encontrarás cientos de rutinas de ejercicios en casa.

Si buscas ejercicios para bajar de peso, ejercicios para abdomen y cintura, para bajar la panza, rutinas de abdomen, cardio, HIIT o tabata. ¡Estas en el lugar correcto!

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#ejercicio #ejerciciosencasa #ejercicioencasa

[CesarBorjaYT]

- Plan de entrenamiento y alimentación.

[seylitejeda]

25 de junio estoy aquí buscando algo práctico y este video me encantó! Regreso el 25 de julio para actualizar!

[walterh]

Me encantan las explicaciones rápidas y simples!

[thebasementtapes]

Yo bajé 7 kilos en dos meses sin hacer ejercicio, solo dejé de comer pan, harinas, azúcar, jugos, refrescos, galletas, dulces, también comía porciones normales de comida y bebía mucha agua. En las primeras dos semanas no hubo cambios notorios. Les recomiendo tomarse una foto diaria para ver el resultado y así motivarse.

[dylansanchezhuamanchumo]

Hermano, me esta sirviendo...estoy notando cambios en el abdomen, se empiezan a notar!! Gracias ❤.

[SantXD]

Apenas hice 2 repeticiones y ya estaba sudando creo que si me esta sirviendo gracias bro por ayudarme en mi adolescencia lo bueno soy flaco y me sirve

[Fpvcris]

Voy hacer esta rutina todos los días desde hoy y voy a subir videos haciendo esta rutina peso 97 kg espero que me sigan para que vean el cambio.

[Jere_Rz]

dejo mi comentario acá. Ahora estoy pesando 59 kilos y mido 1.75 tengo un poco de panzita y vamos a ver si funciona vuelvo en un mes. Dejen su like asi no me olvido 😊

[PabloTecualtltx]

Sos un crack bro, ya le di like a todos tus videos!

[joshuaalexandercruz]

Así es hermanito sigue así quemando mucha calorías eso es saludable comer saludable tanto el físico, el mental y la emocional.

[Pepitoelmascapitox]

Gracias bro tengo 16 años y estube asiendo los ejercicios por 2 semanas y ya tengo cuadros gracias bro 🎉

[gustavosaggia]

Funciona muy bien ya veo el cambio. muchas gracias 💪🏻😃

[matiasvaca]

Lo que buscaba un video corto practico y efectivo gracias amigo.

[Килмаат]

Que bueno que enseñas estos ejercicios fáciles, soy delgado, pero tengo una panza de pulquero.

[killuminati]

Dia 15 de Abril, Hoy empiezo..

Vuelvo en 2 meses..

[trickytwo]

Empeze hoy hermano, ya tengo la dieta y todo solo me falta quemar la poca grasa abdominal que me queda, en 1 mes les platico a todos que tal hermanos deseenme suerte ❤️ los veo en un mes, yo si les respondere jaja :)

[danzing]

Muy bueno llegué a 15 minutos haciendo las repeticiones quede casi muerto pero vale mucho la pena se agradece bro saludos

[hixmsfp]

Gracias cesar me esta sirviendo un chingo e notado cambios enel acdomen

[maximilianogallardoleyva]

Termine siendo sudor, gracias justo lo que necesitaba.

[Luis-ohor]

Estos ejercicios son para fortalecer el abdomen y definirlo, gran parte de la perdida de grasa corporal se debe a la dieta y a lograr un déficit calórico.