Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido

Hola guapísima! ¿Qué tal?

Bienvenida a una Nueva Rutina de Cardio Rápido SIN SALTOS.

Tiene una duración de 20 minutos incluido el estiramiento al final. Es ideal si tienes poco tiempo y quieres activar todo tu cuerpo de forma rápida y efectiva con un entrenamiento Cardiovascular.
Son movimientos muy variados donde vas a trabajar todo el cuerpo de forma simultánea, piernas, brazos, glúteos, abdomen, caderas...No incluye saltos, por ello es importante que apliques la máxima intención e intensidad en cada movimiento que realices, ¿Cómo?
Ampliando los rangos de movimiento e involucrando las máximas partes de tu cuerpo en cada ejercicio, pues esto te ayudará a elevar pulsaciones y que sea un entrenamiento más efectivo.

Es un Cardio Rápido, quizás si eres principiante no puedas seguirlo en un primer momento con comodidad, te pierdas o tengas que parar, si es así, te invito a que lo practiques durante varios días y notarás como cada vez vas aumentando tus reflejos, movilidad, coordinación y control sobre tu cuerpo.

Si tienes limitaciones en hacer ejercicios con impacto esta rutina puede acoplarse muy bien a ti.

Espero que te guste y la disfrutes

Con mucho cariño, Maria 🌹

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Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rapido
#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio #sinsaltos

*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[Cris-hlmn]

Hola, aunque soy un chico y pienso que estas clases están enfocadas para un público femenino te sigo desde hace mucho y hago tus ejercicios, pero no paro de soltar una carcajada cada vez que dices algo tipo: venga guapisima!, porque me veo a mí, haciendo los ejercicios reflejado en la tele y pienso "sí, soy super guapa!!!" X) Enhorabuena por tus maravillosas clases!

[loreniamoralesbermudez]

Con la dieta adecuada y este ejercicio he logrado bajar 19 kilos desde hace 4 meses, voy por mi objetivo de salir del sobrepeso

[sandraduncan]

Hoy te descubri. No siento ganas de hacer ejercicio, pero tengo depresion y esto me lo exige. Tengo 54 años y me quiero recuperar. Graciass❤❤

[inmagallardo]

Con éste cardio te conocí hace 4 años ya...
Fiel seguidora desde entonces 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[alejandramiranda]

Hoy inicio con 79 kilos y lloro porque se que puedo, es muy difícil empezar, pero se que por aquí hay alguien como yo y espero te motives junto contigo ❤

[aliciaantunez]

Empece hoy, 2 de junio del 202 en confinamiento. Soy comedora compulsiva, tengo 50 kgs de sobrepeso pero estos tiempos me han motivado a cuidarme. Denme like para no perder la motivacion.

[MayerlyNunez-xfug]

Logré bajar 30kg, muchas gracias por este video, me ayudó mucho ❤

[sairarodriguez]

Cuando inició la pandemia bajé 10 kilos en 2 meses con esta y otra rutina haciéndola 2 veces al día, ahora después de mi embarazo regreso a bajar otros 10 kilos !!!

[monicacruzdimas]

Yo solía hacer esta rutina con mi mamá a diario, ella falleció hace seis meses y por fin agarre valor para volver a hacerla.
Muchas gracias, tus rutinas son muy buenas.

[hyinptd]

Estoy agotada, peso 139kg y tengo 25 años, saliendo de malos tiempos, pero más motivada que nunca, quiero hacer ese reto de ir editando este comentario e ir diciéndoles como me fue. Dejé el azúcar, las harinas, los procesados, solo verduras, carnes y algunos carbohidratos.

Día 1: casi se me sale el alma, complete todos los ejercicios con 139 kg arriba. Vuelvo el 28 de febrero a contarles como sigo, no les voy a fallar, es algo que me prometí a mí misma, ánimos y bendiciones 😊❤

[luisespias]

Muy buena rutina de 20 minutos intensos y rápidos 🎉🎉🎉. Muchas gracias María 👍👍👍

[JoyceGarciaMusica]

Hola Maria 🤗 te encontré hoy en Youtbe y me encantó esta rutina, la hice sin parar… estoy en un proceso de seguir bajando de peso… hace 1 año y medio pesaba 96 kg, actualmente estoy en 75 kg pero deseo bajar más y llegar a mi peso ideal, gracias por la motivación. Seguimos en el proceso. Saludos a todos 😊

[oewnos]

Ya 4 mese haciendo este ejercicio, inicie con 71 kilos y actualmente tengo 55 kilos, Gracias!!

[itsjoel]

Gracias por todos esos ejercicios soy un niño de 12 años con sobrepeso(67K) y ya llevo un mes y ya baje a (54K) muchas gracias en verdad :) sos una dura

[gracielamartinez]

Empiezon con 91 kg, termine Toda la rutina, Bien cansada pero feliz, ojala pueda continuar y bajar de peso

[quelindacasasumano]

Hola hermosa sabes por cuestiones de mi trabajo y retome mis estudios deje de hacer ejercicio, antes era una de tus alumnas avanzadas ahora vuelvo a empezar con 20 minutos y estoy sudando mucho pero feliz gracias por tus rutinas❤

[anajazminmirandagonzalez]

Hoy 25 de agosto empezaré y en un mes pondré resultados mi peso actual. Es de 83kg y mido 1.60 denme 🙏🙏 like para no perder la motivación

[karinabancayan]

Comencé estos 20 minutos y la verdad transpira más que si hubiera caminado y me dejo relajadisima y cansada muy bueno 👏🏻👏🏻👏🏻

[dalianahuatvega]

Gracias ❤Maria muchas muchas gracias por estar este tiempo con nosotras 👍me ayudas y mucho en mis cambios hormonales estos días de ansiedad tu eres un gran soporte y ayuda 🥳🥳🥳🥳felicidades guapissima no tienes una idea de lo qué haces por nosotras ! Dios te bendiga !

[angelinalucasbautista]

Wow, rutina "Cardio Sin Saltos Para Perder Peso Rápido" muy buena, sude y sude a mares, muchas gracias María 🎉🎉🎉🎉🎉🎉💯💯💯💯🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍