Reto De 10 días: Entrenamiento De 10 minutos Para Perder Grasa Rápidamente

¿Estás buscando quemar grasa rápidamente en casa pero parece que no tienes suficiente tiempo o no sabes qué ejercicios hacer?

Hoy te desafiamos a que hagas esta rutina de ejercicios de 10 minutos durante 10 días, ¡TODOS LOS DÍAS! Si quieres comenzar a estar delgado, en forma y saludable mientras ejercitas en todo tu cuerpo, este desafío es para ti.

Haz este ejercicio todos los días si deseas ver resultados rápidos, ¡sin saltarse ningún día! ¡Buena suerte y asegúrate de suscribirte a nuestro canal para recibir nuevos videos de entrenamiento todos los días!

No olvides dejarnos un comentario actualizándonos sobre tu progreso después de 10 días. ¿Listo para empezar el reto? ¡Vamos a empezar! 💪❤️

[ninsisang]

NUNCA AME TANTO A LOS ANUNCIOS JAJAJJA

[frill_sunny]

"Felicidades has completado el ejercicio exitosamente"
*yo muriéndome en el suelo* awebo :D👍

[veckosc]

Y recuerden pibas esto no es para enamorar a tu crush, para para demostrar que ya no estás gorda o para que ya no te hagan bullying. Esto es para sentirse mejor y estar saludable.😘 Suerte a todas❤

[ANGIEMARTINEZ-xliq]

Voy a intentar está rutina este es el día 1 denle like para que no se me olvide actualizarlo

[nicolecardona]

Peso 65 kilos aproximadamente.
Empiezo hoy 05-05-21.
Regresaré, pero dejen su like para acordarme.

[meli_edits]

Díganme qué no soy la única que se canso de estar tan rellenita y empeso a hacer eso xd

[blancamarisolperezjimenez]

Peso 74 aproximadamente, empiezo hoy 15/07/lunes...
Dejen su like para que no se me olvidé..😊

[pandita]

Comienzo hoy, Miércoles 04 de Octubre del 2023.
Cabe recalcar que lo hago por mi, no por los demás. Quiero dejar de ser rellenita, así que todos los dias me encargaré de tomarme mi tiempo para hacer ejercicio y comer saludable.

Dia 1:✅
Dia 2:✅
Dia 3:✅
Dia 4:✅

Noto cambios, muy poco pero se va notando.

Dia 5:✅
Dia 6:✅
Dia 7:✅
Dia 8:✅

La verdad veo bastantes resultados, no se desanimen chicas. Todo se puede lograr con fuerza de voluntad

[nickaustin]

Empiezo hoy!
Vuelvo en 10 días pero posta!

VOLVIII! Si me funcionó la verdad! Se los recomiendo..
También les recomiendo ser más sanos en sus comidas y tomar mucha mucha agua

No me olviden!💘

[Ale-hlxw]

Quien más inicio a hacer ejercicio para sentirse mejor contigo mismo voy a volver en un mes para ver cuánto logré bajar de peso

[lizethsanchez]

Primer día y siento que muero pero de tantas cosas que eh pasado por mi peso eh decidido cambiar vamos ustedes también pueden <3

[florenciarodriguez]

Ya hice los 10 días, esta fue mi primer rutina . La verdad hubo resultados, también empecé a comer más sano, ahora hago un vídeo de esta cuenta para adelgazar abdomen y la rutina de Daisy. Feliz de ver resultados ✨

[Iizzygrantt]

*_Un minuto de Silencio por los que Dicen que Regresaran y No lo Hacen_*

[ireneteresitacastillosanta]

La verdad yo si estoy sintiendo cambios llevo más de una semana y mi vientre es cada vez más plano no se rindan lo van a lograr los ejercicios son faciles

[lvet.]

hoy es mi primer día llevo 5 meses diciendo que lo voy a hacer y estoy orgullosa de que lo puede completar

[fantazero]

vengo a decir que llevo haciendo durante 6 dias seguidos y ya he notado cambios!!! animos, no dejen de hacerlo ningún dia, que la flojera no les gane❤❤❤

[pandagamesyt]

Gente ya llevo varios días, la verdad perdí la cuenta. Pero esto es muy bueno al principio parece muy complicado pero con el tiempo el cuerpo se acostumbra. ANIMO USTEDES PUEDEN. Les cuanto un poco de mi historia, Yo con tan solo 17 años llegue a pesar 113 kg hace 2 meses y llegue a un punto donde me dije " Marica póngase las pilas, tengo 17 años y ya prácticamente me estoy muriendo por la obesidad severa en mi cuerpo". Por lo tanto decidí ponerme a dieta, duré un mes haciendo dieta pero sin ejercicio pero ahora llevo ya casi 3 meses haciendo dieta y ejercicio. ¿Qué si los resultados se notan?, Claro que si ahora peso 100kg casi 99kg. Solo les digo que ustedes son capaz de lograr muchas cosas si se lo proponen. ANIMO.

[laurafarfan]

Hola, vengo a dar mi testimonio. He estado haciendo esta rutina por 16 días, mi cintura ha reducido de 89 cm a 85 cm (4cm) y he bajado de 81k a 79kg. Ojo, solo con esta rutina, no hago nada más. Mi consejo para que obtengan resultados es la constancia, hacerlo diario y no saltarse días (por más que quieras, debes obligarte a hacerlos para que tu cerebro la asimile como un hábito), y también está cuidarse en la comida, eso es primordial, recuerden que para bajar de peso hay que consumir menos calorías de las que se gastan. Como sí he visto cambios, la ropa me queda mejor y me siento mejor, voy a continuar haciéndola. Solo toma 10 minutos en algún momento de tu día y hazlo, no es muy exhausta y tiene ejercicios variados. Mucha suerte a todos.

[jeon]

Yo se que nadie me pregunto... Pero honestamente la razón por la que empece a hacer ejercicio fue porque desde muy pequeña sufri por burlas de parte de mi familia y personas de mi alrededor... Todos los días hacia ejercicio a escondidas y comia muy poco... Llegue al punto de que si no hacia eso me sentia super mal y me decia cosas feas y llegue a lastimarme... Cabe aclarar que estaba enferma, cada que comia algo me daba asco y terminaba vomitando todo, llegue a bajar 12 kilos en 5 meses, ahora no eran comentarios de que estaba gorda, si no de que estaba muy flaca y que me veia super mal:(

[Lilienneelili]

Empiezo hoy! 01/07/2024
Vuelvo en 10 días
Como a todo el mundo le gusta saber si se pierde o no grasa lo comprobaré y os diré.
Ahora mismo peso 78 kg y quiero bajar con este entrenamiento 2 kg.
Ahora, peso 77 kg, es decir, he adelgazado 1 kg en 3 semanas pero porque no he hecho los ejercicios con regularidad.