10 MIN FATBURNING HIIT WORKOUT BIKE - SCHNELL ABNEHMEN

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HIIT zum Mitmachen!!!
Optimal nach dem Krafworkout: 10 Min. HIIT-Bike Workout Video für Fatburning und Muskelaufbau. Kann man ebenso auf dem Crosstrainer, Rudergerät und Ellipsentrainer ausführen.

Werde fit und kurbel Deinen Fettstoffwechsel an!

Ich wünsche Dir, dass Du Deine Trainingsziele erreichst.

Freue mich über ein "Like" und über jeden Kommentar.

30 Minuten HIIT Workout für maximales Fatburning:

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Комментарии

Hab es eben das erste Mal ausprobiert. Echt gut. Hoffe nur, dass ich mich überwinde und es kontinuierlich anwende. Danke

medineozdemir

Ich hab war nach 10 Minuten noch die so fertig mit der Welt. Danke. Morgen gleich wieder.

steffenfpv

Absolut top 👍. Man merkt wirklich, dass sich die Figur positiv verändert

heikopolenz

Super vielen Dank dir ich war nach 10 Minuten noch nie so fertig ist mein 2 Tag heute.
Werde ich jetzt jeden Tag machen

denise

Hab es gerade das erste Mal angewandt. Man fühlt sich super danach. Hätte ich nicht gedacht. Werde ich zur festen Routine werden lassen.

GatewayAnubis

Thanks for the English subtitles, keep up the good work!

WhiskeySanchez

Gestern getestet! Mit 30 Sekunden Pause habe ich gedacht, wird es nicht ganz so anstrengend, weil ich ja schon diverse HIIT Videos von dir ausprobiert habe mit kürzeren CoolPhasen und längeren BelastungsPhasen.
Weit gefehlt! War mega anstrengend nach dem Workout, weil einem ständig ins Ohr gesagt wird, dass es noch schneller geht. 😅 Sehr gutes Video, was wirklich motiviert alles zu geben.
Mit der Tonspur wurde schon geschrieben. Hatte ich auch. Erst hört man dich nur auf einer Seite und zu Schluss wieder auf beiden. Aber trotzdem, super Workout Video zum mitmachen!👍🏻

Skychen

Bin gespannt, wer von Euch das nach dem Kraftworkout testet? Bitte um Feedback!

ectbystephandeininger

Hi, ich will diese Übung jeden Tag machen, um in 30 Tagen mein Leben zu verändern. Sollte ich diese Übung jeden Tag 20 Min. machen oder wie das Video sagt eher nur 10 Min.?

testodraven

Hammma! Mega motivierende Stimme! Habs eben durchgezogen

ТатьянаВалиева-хм

HI Stephan. Bringt definitiv was beim Fettabbau. Habe ich auch eine Zeit lange gemacht. Lasse HIIT aber seit einiger Zeit weg da mein ZNS mit der Regeneration nicht mehr nach kommt. Wie gesagt - meine persönliche Erfahrung.

AvPWorld

Hab mir Fahrradtrainer für zu hause angeschafft. Noch nie sportlich oder beweglich gewesen, soll ich damit schon anfangen oder erst mich an bewegung gewöhnen. Ziel ist von 87kg auf 60kg abzunehmen, mache seit 1 monat 16/8 intervallfasten. Freu mich auf deine antwort

merydarl

Habe dies gestern getestet und danach war ich am Arsch ;-) Bin aber auch kein Profi.
Habe aber eine Frage.
Ich bin locker mit 120 Watt gefahren und wo ich Power geben sollte auf 240 Watt erhöht.
Sie sagten aber, man soll es lassen, aber wenn ich mit 120 Watt sehr schnell fahre, kommt gar nichts mehr nach, wie wenn ich ins Leere trete. Wie viel Watt hast Du als Einstellung? Ist es Kontraproduktive, wenn ich einfach auf 240 gehe und dennoch sehr schnell trete.
Trittgeschwindigkeit bei 120 Watt waren so ca. 80 Umdrehungen und bei Power mit 240 Watt hatte ich zwischen 130 und 170 Umdrehungen.

FinanzOpa

Kommt man auch richtig ins Schwitzen wenn man es auf den leichtesten Level 1 einstellt und richtig Vollgas macht

alidavidsonboly

Kommt morgen auf meinen Plan :)
Habe bisher immer Burpies usw bis zum kotzen gemacht, da ist das eine willkommene Abwechslung :D
PS: ECT mache ich nun seit 3 Wochen und ich bin begeistert! Meine Beine und vorallem die Waden profitieren extrem davon!!! Hätte ich nicht gedacht.

renegade

Wie viel Watt für Anfänger? Mein Ergometer hat keine Stufen. Danke

olgasputnik

Guten Tag Stephan! Kann man bei sowas wegen Herzüberlastung umkippen ? mir wirds danach schwindelig...

Guess

Wie viel widerstand (Watt) sollte man auf dem Ergometer einstellen?

luun

Welche Vorteile hat es denn ein 10 Minuten HIIT Workout nach dem Krafttraining zu machen in Bezug auf den Muskelaufbau? Oder besser an einem Tag wo kein Muskelaufbau trainiert wird?

Wird beim HIIT Training auch Fett verbannt? Mein Fettverbrennungsbereich liegt eigentlich bei einem Puls von 130. Beim HIIT bin ich aber im anaeroben Bereich bei 190 Puls.

blackcoffee

Hallo
Bei wieviel Watt fährst du im Video?

dadoppelkorn

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