Rutina de CARDIO y FORTALECIMIENTO de Todo el Cuerpo para Adultos Mayores (60 minutos)

Aquí te comparto una rutina completa de CARDIO y FORTALECIMIENTO de todo el cuerpo dirigida a adultos mayores. Para realizarla necesitarás dos botellas de agua o cualquier cosa que tengas en casa y te pueda servir como resistencia.

[TRENDCHA]

Gracias por ese empujoncito que tanto ayuda a mi cuerpo y espíritu. 💪🏾 🧎🏾 🏋🏾 🙋🏾 🌱
Saludos desde Uruguay.
Luciano

[claudiaesparza]

Muy agradecida por la calidad de tu trabajo, un saludo desde provincia de Buenos Aires, Argentina. 😘👏👏👏

[emmarocha]

Gracias, gracias, Mariana 🙏 por animarnos a cuidar nuestra salud 😊
Tengo 62 años y con estos ejercicios me siento de maravilla.
Desde Cdmx saludos, un abrazo y bendiciones 💟🌻

[mariadelcarmencarrillovela]

Querida Mariana eres grandiosamente genial sobre todo una guía excelente, muchísimas gracias

[lucygomez]

Gracias por pensar en nosotros los adultos mayores, un abrazo desde Sombrerete, Zac.

[marialuzelisatepuddetapia]

Muchas gracias Marianita por preocuparse por los adultos mayores. Que Dios la bendiga grandemente.

[juanapinto]

Muchas gracias Marianita excelentes ejercicios. Dios 🙏✨te bendiga por siempre
Desde Colombia 🇨🇴

[marialuzelisatepuddetapia]

Muchas gracias Mariana tú eres nuestro ángel de la guarda que cuidas y te preocupas por los adultos marrones. Dios te bendiga y te proteja hoy siempre. Felicitaciones por tanto bien qué haces.

[angelicaluna]

Hola te sigo desde hace un tiempo y estoy feliz, gracias me gusta hacer ejercicios tengo 70 años y soy muy ágil un abrazo desde Chile😀💋🇨🇱

[emiliaelzakhem]

Fabulosa esta nueva rutina: excelentes indicaciones, muy buen tono de voz (nada de gritos ni de urgencias molestas), música muy adecuada, ejercicios retadores y sobre todo mucho amor en tu trabajo. Muchas gracias por tus grandes esfuerzos para que hagamos ejercicios sanos y divertidos. Bendiciones desde Venezuela.

[rosariopalacios]

Saludos Mariana. Quiero decirte que mi esposo y yo disfrutamos mucho tus rutinas.

[marialasso]

Muchas gracias por su rutina me parece excelente buen día Dios la bendiga

[marlenemontealegre]

Felicitaciones excelente ejercicios de cardio siempre estamos en sus rutinas de ejercicios.Marlene Medellin Colombia

[matilderiano]

Buenos días, desde Bogotá Colombia. Gracias por las rutinas que nos permitan mejorar la calidad de vida. Felicitaciones👏👍👏👌

[lupitahernandez-uctq]

Hola buenos días Lupita de 64 años de Chilpancingo, Gro.me gusta mucho sus rutinas, gracias, Bendiciones abundantes para usted y su familia.

[maguiea.]

Wauuu, tenía tiempo de no moverme, estaba sentada, pero me felicito, cumplí . Mañana haber si me puedo mover jajaja. Tengo 68 años. Gracias, eres una excelente maestra 👏👏👏👏👍🙋🏻‍♀️

[guadalupecordobagiron]

Graciaa corazón a ustedes por hacer posible que tengamos una mejor calidad de vida, Dios los bendice

[raquelitagarcesgutierrez]

Hola somos Jorge y Raquel de Ecuador, felicitaciones hacemos todos los ejercicios siempre son muy buenos, somos de la tercera edad

[omairalondono]

Buenos días desde Colombia Medellín gracias que Dios la bendiga

[omermedinatriana]

Hola Mariana somos Miryam y Omer desde Chia, Colombia 🇨🇴, desde que comenzó la cuarentena venimos practicando sus rutinas, nos encanta poder escoger entre las diferentes opciones lo cual hace placentero el ejercicio, un saludo 👋