Rutina de Entrenamiento en SILLA para ADULTOS MAYORES

Hola, bienvenido a este video donde te dejo una RUTINA de entrenamiento en SILLA para ADULTOS MAYORES. Son 20 minutos de activación física para personas mayores que desean mejorar su salud y calidad de vida a través del ejercicio.

[milonguitad.p.patricios]

Jajaja, por un esguince de tobillos no puedo hacer gym...Así que lo tengo que hacer sentada ..No soy una persona mayor, , y si lo fuera no me disgustaría ..Es la ley de la vida envejecer, y hay que hacerlo con dignidad.Las personas mayores merecen honra...Mí padre tiene 86 y bien los lleva ..Camina 1 hora x día y por la tarde se junta con "los muchachos del barrio" a tomarse una cervecita... Jajaja 😂 Aplausos a nuestros mayores...👍👌💓👏👴👵💓

[maritzaherrerahhhfg]

Hola, tengo 76 años, te sigo hace poco desde Chile 🇨🇱 gracias por tanto, tu rutina me hace muy bien.gracias por tanto y gracias por preocuparte de la Tercera Edad.Abrazos de luz. 🤗🙏🌠🌷🇨🇱

[annamingot]

Tengo 58 años y con hernia cervical. Me canso mucho al andar y me paso mucho tiempo sentada. Quiero empezar a hacer algo de ejercicio y he encontrado este video. Lo he puesto en práctica y lo he realizado todo. Me siento más con ganas de hacer cosas. Muchas gracias por tus enseñanzas. Te lo agradezco❤😊

[scottrojas]

Mariana son sensacionales tus cesiones estaba postrada pero con tus ejercicios e vuelto a tener alegría tengo 74 años y tengo artrosis eres una maravilla soy de Perú 😅❤🎉

[luisbardaji]

fenomenal !!. Me gustan los videos de treinta minutos (aprox). Se hacen más cortos y menos pesados para los menos jóvenes. Prefiero hacer dos de treinta minutos, que uno de sesenta.
Tengo tensión pulmonar y tus ejercicios me van de maravilla. Saludos Mariana.

[carmengomezdelcampo]

Muchas gracias a mi mamá le encantan tiene 91 años

[oviedomarcelo]

Un agradecimiento especial desde Argentina. Este entrenamiento me está siendo de muchísima ayuda. Quiero resaltar que me resulta importantísimo que hagas las rutinas completas, porque ayuda en el manejo del tiempo de los ejercicios y se siente la compañia tan necesaria para emprender estas recuperaciones. Buena vida, saludos.

[gracielagallardo]

Muy agradecida de usted me encantan sus clases me hacen muy bien y feliz de poder hacer sus rutinas Dios la bendiga y cuide soy de la serena y trato de hacer día por medio Medio me siento más ágil tengo 74 años cumplidos gracias gracias gracias ❤❤❤❤😊

[rosarosae]

Buenas tardes: les escribo desde Santiago de Compostela (España), como saben Uds. por el Coronavirus estamos de confinamiento y he descubierto su canal de gimnasia, he empezado a seguirlo y quiero comentar que me está encantando, hay algunos que los puedo hacer mejor que otros, pero es Ud. una gran profesional, con unos ejercicios muy precisos y muy claros. Gracias por sus enseñanzas.

[roxanabarboza]

Desde Costa Rica.
Me parece excelente. Muchas gracias por compartir su conocimiento con las personas. Eso se llama amor al próximo. Dios la bendiga.

[emperatrizsanchez]

Es excelente
Felicidades y mil gracias por apoyarnos.

[martadangelo]

mil gracias te escribo desde argentina gracias hermosa mejicanita eres un ser de luz que Dios te bendiga por enseñarnos estos buenisimos ejercicios

[loreleyferrari]

Me estoy desintegrando después de una caída en marzo Digo EINTEGRANDO a tus clases que son excelentes Siempre hice gimnasia y ahora a los 85 años no claudicó MUCHAS GRACIAS

[anadelgado]

Hola Mariana, desde España un saludo, gracias por tus rutinas de ejercicios, los hago cada día desde el confinamiento, me ayudan a estar mejor. Un saludo y sigue con nosotros

[teresahernandez]

Eterna gratitud por tu labor incondicional a la humanidad. Colombia te agradece. Bendiciones.

[amparobarajas]

Hola preciosa gracias me fue de gran ayuda en este otro lugar del mundo donde todo es nuevo para mí y el idioma nada que ver así que me encantó tus ejercicios en casa para mí hoy comencé voy seguir está rutina de ejercicios este mes y voy mirando como me siento apenas tengo 62 años me siento de veinte solo que los años no pasan solos y debo estar en forma no por belleza sino por mi salud eres muy linda .gracias por tu tiempo dedicado a nosotros un abrazo desde Didim Turquía ❤

[edithrios]

Gracias por ser tan espíritual que piensas en nosotras nuestro Dios la bendiga amén

[juliamunoz]

Felicidades, me encanta tu canal y lo encantadora que eres para esplicar.
Llegue hace pokito a tu canal y le estoy haciendo los ejercicios a mi mama.
Gracias por preocuparte de los adultos mayores.
Saludos desde chile y feliz 2020 😘😘

[marigarate]

Gracias por tu enseñanza de ejercicios .Dios te bendiga 👏💙☀💙desde Argentina.

[irmadelgado]

Gracias marianita sentí un libro inmenso de todo Dios te acompañe siempre Amén 🙏