Rutina de CARDIO en Silla (O de bajo impacto) para Adultos Mayores | 60 min

En este video te dejo una rutina de ejercicio de cardio en silla para adultos mayores. Esta rutina la puedes hacer en silla o de pie (te dejo una muestra de cómo realizar cada ejercicio parado). Espero que te resulte de utilidad.

[gladysbravosantibanez]

Muchas gracias a la srta q hace éstos ejércitos al adulto mayor, Dios la bendiga!!!

[manuelbarrionuevo]

Muchas gracias por impartir estas enseñanzas para el bien de nuestra salud...La belleza de tu alma asoma por tu sonrisa...Que el Eterno te colme de bendicoones ahora y siempre...

[omaragudelo]

Muy viene felicitaciones que Dios te vendiga gracias gracias

[LuzMarinaNavarrete-qt]

❤, muchas gracias me sentí muy bien con estos ejercicios. Que Dios la bendiga, a UD, y su familia con mucha salud, amor, alegría Idem.🙏🍀💐

[YolandaRuiz.]

Mariana he encontrado tu vídeo buscando ejercicios de cardio para gente en silla de ruedas, tengo 45 años y sufro una tetraplejía por una zambullida en la playa desde hace 30 años y ne necesitaba empezar una rutina debido a todo esto del confinamiento, te doy mil gracias porque después de esta sesión ya he encontrado una rutina diaria. gracias desde España

[MariaJimenez-prdl]

Gracias amiga❤por tanto 🎉Dios te bendiga siempre

[maggylopez]

Son unos ejercicios excelente muchas gracias x dedicarnos su tiempo a esta jovencita hermosa bendición

[maalena]

Mariana gracias como siempre, me encantan tus ejercicios!!! Gracias de verdad!!!!

[lucitacampos]

me encantaron los ejercicios como usuaria de sillas de ruedas se que me ayudaran a fortalecer mi tronco... me encantaría continúen subiendo ejercicios para personas en sillas de ruedas ya que son difíciles de encontrar

[inesposdeley]

Buenos días soy INES ;desde Argentina ! Gracias por los ejércitos ;es la segunda vez que lo hago esta espectacular ! Éxitos ;bendiciones 🙏❤️

[mariadelourdesrodriguez]

Buenos días Marianita eres una chica especial corregida y aumentadas infinitas gracias cuídate mucho por favor bendiciones 💁🏻☺️🌻👏🌈

[carmenbeltran]

Muchas Gracias, Tengo Años realizando Tus Ejercicios en Silla, Mil Bendiciones 🙋🙏🏽🍀🥰

[azucenalondono]

Buenas tardes, aquí desde Miami Florida encantados con tus ejercicios.muchas gracias
Azucena y Carlos.

[JONTXU_]

Soy Educador en un Centro de Día para personas con Esquizofrenia en España!!! Acá ahora estamos en verano y no podemos hacer gimnasia en las instalaciones deportivas, playa, terraza del centro por las altas temperaturas. Voy a compartir y a realizar esta fantástica y saludable sesión dentro del aula con el aire acondicionado. Muchas gracias por vuestro trabajo y por compartir vuestro conocimiento y experiencia.

[gladystemperoni]

Tengo 82 años. Yo misma me rio de mi torpeza. Los he hecho tres días y algo he mejorado en los movimientos. Me cuesta coordinar movimientos de brazos con piernas pero el que persevera vence
Gracias

[aracelihernandez]

Hola soy Araceli, te mando saludos desde Ruidoso New Mexico USA, me encantan tus ejercicios tengo 68 y tengo diabetes, me han ayudado mucho, muchas gracias! Me encanta Querétaro allá vive toda mi familia, un abrazo!😊

[mariamercedesortegamurcia]

Hola Profe, me gustaría por favor que saludaras a mi madre, se llama Estella Murcia, tiene 81 años y vivimos en Medellín, Colombia. Diariamente hacemos las rutinas contigo. Muchas gracias por todo tu trabajo es muy especial de tu parte haber pensado en los adultos mayores.

[yajairarodriguez]

Te felicito por tu ayuda gracias me Gusta un . Montón soy de çaracas Venezuela

[felixvalencia]

Gracias por compartir estas excelentes Rutinas, tengo 75 años y Y me Siento muy bien. Hago los ejercicios aerobicos y me a dado mucha energía y flexibilidad
Muchas Gracias las hago cada tercer dia. Gracias y saludos desde Guadalajara Mexico.
,

[sadihtsalomelopezlavalle]

Muchas gracias señorita bella, gracias nuevamente por ayudar como un angel a encontrar la forma como querernos y dedicar el tiempo a cuidar nuestro cuerpo que es como un templo y tambien por ejercitarlo, bendiciones y exitos por esta gran obra Dios la bendiga soy la señora sadiht de Peru y esta muy agradecida al bonito estilo de ejercitarnos , que tenga un lindo dia.