O jejum intermitente 16 horas emagrece quantos quilos por semana?

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Комментарии
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Eu eliminei 23 kg em 4 meses fazendo 20 horas de jejum!
Hj tenho peso dos meus sonhos.

patriciapera
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Eu como uma vez por dia. Tinha até pressão alta... hoje tô com peso em dia. Minha pressão 11/9. Eu não como carboidratos e nem açúcar refinado. Somente frutas e comida de panela.

jessedias
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Achei que nunca ia conseguir e hoje estou completando um semana de 16 horas de jejum... estou feliz por fazer todo dia e não quero parar mais...

HenrrySouto
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Em janeiro estava com 80 kg. Jejum de 20 hrs de segunda a sexta. 72 kg agora, graças a Deus...

SimoneProf
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Eu fiz uma semana de jejum de 16 horas e emagreci um quilo.

rosymelnyk
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Eu pesava 86kg e fui para 73kg em 2 meses.
Eu tenho 1, 78 de altura. Fazia jejum de 24hr e comia apenas entre 600 a 800 calorias

juniordaxre
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Eu pesava 96kg e cheguei aos 58kg em uns meses fznd vale mt o esforço

RennanGomes-cw
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Perdi 13 kilos fazendo jejum de 20 horas.mas agora comecei o fazer exercícios pesados com musculação e está difícil continuar com o jejum e uma fome do cão .

gloriakeita
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Vou começar hoje jejum de primeira refeição as 11h, lanche as 16hr alguma fruta e jantar as 19h30... Iniciando vestindo tam 44

Bibics
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CLARO QUE QUERO, SE PUDER DEIXA QUE ALIMENTO É ESSE .

elieterocha
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Por favor, quais os 2 alimentos que ajudam a emagrecer? 😊 Estou começando com jejum intermitente 16h e 2 refeições comendo pouco carboidratos . Obgda!

MicheleSantangelo-frfp
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Eu quero saber dos alimentos por favor

simonenunes
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Eu quero. Tenho de altura 1, 64 e peso 78 kg. Meu sonho é pesar 69 kg.

elisarrochadonascimentonas
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pode um dia da semana comer normal sem fazer o jejum ???

NicolyRodrigues-ghrn
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A esses numeros n sao tao relevantes, visto q uma pessoa acima do peso perde mais calorias que uma no peso ideal, varia mt

verianini
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Eu quero saber sobre os alimentos que ajudam emagrecer.

aureapinheiro
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Eu quero muito saber como fazer o jejum correto pra eliminar

rosangelaguedes
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Perde so gordura? Quero perder massa nao

flowkst
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Vc tá precisando de fazer viu, imenso

BrunoMartins-chmt