Como Fazer Jejum Intermitente - Vídeo 02 (16 ou 24 horas ?)

Fala pessoal, nesse vídeo explicamos como fazer jejum intermitente, tanto o jejum de 16, e 24 horas, como o jejum de 5/2. É explicado um pouco como se funciona essatécnica milenar que está ganhando bastante espaço como prática alimentar nos dias atuais. Então, se você tiver alguma dúvida sobre jejum intermitente, deixe aqui abaixo nos comentários que responderemos todas as dúvidas. Abraço a todos.

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[janainasoares]

Cara! Eu sempre fiz jejum intermitente sem saber!! Mtas vezes não tinha café da manhâ e a gente almoçava se tinha algo que eu não gostava, não jantava.
Pobre sempre fez jejum imtermitente!!

[danielegarotti]

Amo jejum intermitente. Menos bagunça na cozinha e menos dinheiro gasto com alimentação 😂

[juniorrock]

Manter um jejum é muito mais psicológico do que "lutar" " contra a fome propriamente dito.
Domine a sua mente em primeiro lugar!

[thefmlmonster]

Antes eu pensava que o jejum de 24 horas era loucura, agora estou fazendo há dez dias e pra mim é a melhor dieta do mundo, 5 kg já foram

[ericklima]

O máximo que consegui foi 48 horas, rumo aos 3 dias. A sensação de pureza é incrível.

[raulsilva]

Eu fiz o jejum intermitente de 16hs e eu perdi 13 kg em um mês! Isso tudo é verdade!!!

[elainefebo]

O jejum intermitente é vida eu estava ficando com aquela barriga de farinha branca! Além do jejum Tirei os pães, arroz, massas e batatas por 1 mês e conseguir perder 8 quilos 😎 ohhh Gloria!

[gisceliacaetanodasilva]

Faço o de 24 horas, só almoço e estou me sentindo maravilhosa .

[filhadasestrelas]

Uma bela observação no jejum é :
Beber muita água. Nós intervalos que você estiver em jejum tem que beber muita água, quem não gosta de água faz um chá mas tem que se manter hidratado. Isso é muito importante e te ajuda a não sofrer tanto .

[aldenourasiqueira]

Iniciei dia 03/08 peso inicial 77.800 kg. Altura 1, 59, 5 jejum intermitente, 1 hora de caminhada leve mais dieta low carb, zero açúcar, 3 litros de água por dia, no mínimo.
Reeditado 05/08 -75.800 kg. Funciona mesmo!
Reeditado 06/08 - 75.400 kg
Reeditado 11/08 - 73.100 kg
Reeditado 16/08 - 70.900 kg.
Reedittado 17/08 - 70.700 kg
Dia 17/08, fiz uma micro cirurgia e precisei suspender o jejum e a caminhada por 10 dias. Quando retornei, perdi 500 gramas e desde então, entrei no efeito platô, embora estivesse fazendo tudo correto.
Hoje, 03/09, com 70.200 kg, mudei meus horários de jejum e a alimentação. Vamos ver o que acontecerá nos próximos 15 dias.
Obrigada dr. Edmundo, por nos ajudar!
Hoje, 01/10/2020, continuo fazendo o jejum, low carb e caminhada. Peso de hoje 67.200 kg

[luciahelena]

se voce falar que esta fazendo rapidinho aparece:varios convites pra comilança e aszamigas do trabalho inventam pao caseiro(amooo pao)torta pastel etc...o segredo é bico calado😕

[lika]

Eu comecei ver uns videos sobre o assunto mas o povo "embrona"demais. Agora achei este médico nota mil, que explica super bem. Já me sinto até mais magra vendo o video. Kkkkk

[ricksantos]

Quando o canal vale a pena não precisa nem de propaganda. Melhor canal, melhor explicação, melhor exemplificação. Parabéns Doutor. Ganhou mais um inscrito.

[ueritonmiranda]

Eu comecei fazer o jejum de 24 horas, eu estava com 99, 70 kg no começo me pesei ontem já estou com 89, 50 kg . E só faz 20 dias que começei . Rumo aos 70 kg 🚀🚀

[nairmartins]

Amando o jejum e obtendo resultados e me sentindo leve com 50 anos e 130 kg antes do jejum agora depois de 2 semanas com 125 kg e perdendo medidas 😍vou conseguir meu objetivo Eu creio e não desisto pois o jejum é minha última esperança JÁ fiz várias dietas ja emagreci até 60 kg e voltou tudo 😩 agora Estou confiante DEUS no controle e eu me esforçando não consigo caminhar nem fazer exercícios ainda vou economizar e fazer massagem de drenagem pra ajudar e creio vou conseguir as caminhadas 🙏 😍😍😍😘

[byahmervandosck]

Vou Começa Hoje Meu Jejum . Tenho 120 kg 😪 Deus Abencoe Que Eu Consiga 🤞🏻😇

[zanjasalles]

Quero ficar igual a estátua la do fundo começei Hoje, 21anos/1, 69 de altura/90KL curte ai daqui 1 mês volto estou fazendo o 16-8 e vou tentar o 15-2

[fernandalanddahmer]

Comecei há 2 semanas e perdi 1, 5kg, estou muito feliz ❤️

[juliaguerra]

Percebo que venho fazendo jejum intermitente sem saber. Nunca senti fome de manhã. Perdi já 12kg.

[paulosamuel]

Poxa Doutor nunca ficou muito claro esta questão do Jejum; mas o senhor tem deixado muito claro. Olha!! Parabens