A forma correta de fazer a dieta do Jejum Intermitente // Viver Bem

No vídeo de hoje, falamos sobre Jejum Intermitente! Descubra 3 curiosidades sobre a dieta, saiba se você está apto a praticá-la e veja qual é a recomendação para quem exerce atividades físicas intensas.

Informações aprovadas pela nutricionista:
Ticyana Falcão (CRN 1130)

// Baixe o APP Minha Unimed Cliente:

[renatacambiaghi]

Vou começar amanhã, 12/08/2020. Alguém curte aí pra eu poder postar os

[larissasoares]

Eu sou a louca da comida, que come por ansiedade, felicidade, tristeza, decepção ou Vitória. Tudo me faz querer comer, então, vou começar hoje .. nem sei como começar, mas vou... e não vou falar pra ngm as pessoas vao se surpreender, as mesma que me apontam diariamente!! Que Deus me ajude, e essa concessão por comida vai pra pqp, 02 de setembro de 2021. Quem vê minha msg deixa em UP pra eh nunca me esquecer, e me motivarem!!!!
Editado: pessoal depois disso aí eu há perdi 10 kilos mas foi apenas diminuindo algumas coisas, não faço dieta nenhuma. Como bem mesmo, as vezes igual louca .. mas quando tô engordando dnv paro de comer algumas coisas

[t.s]

-Procure um nutricionista.

Meu amor a gente é pobre, não tem dinheiro pra pagar nutricionista não, e se passar pelo SUS alem de ficar 10 anos esperando uma vaga, quando chega sua vez a nutri te receita ovo e água

[s.andrade]

RESUMINDO:
(1) ficar 12hrs sem comer e 12hs se alimentando OU
(2) 16horas sem comer e 8hs se alimentando.

[kaylann]

Minha motivação é essa:
Se eu já consegui passar o dia inteiro comendo feito uma condenada, por que eu não posso passar o dia inteiro sem comer?

[jennifer]

Tenho 16 anos! Tô com 59Kg, vou começar hoje! 23 de Janeiro. Quero pesar 55kg :) Curte meu comentário pra mim voltar aqui e dizer se deu certo

[oi-oitudobom]

Gente fiz jejum intermitente..e em 10 meses fui de 101 kg para 75 kg

[yzna_kookie_]

Assistindo o video 24/01/24 comecei a fazer o jejum no dia 16/01/24 com 106kg minha altura é 1.69 faço o jejum de 16/08 confesso que é bem dificil mais acredito que com força e determinação chegarei ao meu propósito que é eliminar 21kg curte aqui pra mim voltar no dia 16/02/24🙏💪

[juuegabi]

Vou começar amanhã, estou com 1, 67
82 k
Curte pra eu lembrar e voltar

[cilenesilva]

Faz 15 dias que comecei a fazer, hj 16/02/22 perdi 3kilos, estou fazendo em média 16hs por dia, tomo café, almoço e não janto sendo que meu almoço é tarde estou me sentindo muito bem e feliz.

Vi do aqui pra dizer a vcs amigos e amigas hj dia 23/06/22 eu estou pesando 61 eu estava 71 não desanimem tudo é questão de costume.

[simonesantos]

Vou começar amanhã, gente ñ diga pra as pessoas que estão fazendo o jejum, mostre os resultados 😁

[josymarinho]

"Adolescente não podem fazer" Eu indo fazer pq to muito gordo

[Sol_nascimento]

Vou começar Amanhã 21.12.20, Curtam Aqui pra Mim Trazer O Resultado Depois

[dakeaid]

Ingrid, peco desculpas por discordar. Eu tenho 65 anos e sou diabetica. Aos 63 anos en Agosto fui diagnosticada com Diabetes Mellitus, ou Tipo 2. A anos estava em uma luta contra a obesidade que no peso mais alto estava com 115 quilos. Quando fui diagnosticada estava com uns 100 quilos que aqui nos EUA e considerada Obesidade Morbida. Comecei a dieta diabetica e logo depois comecei a me alimentar como fazia quando era jovem. Logo percebi que a dieta cetogenica e o jejum combinados era o que eu estava fazendo e de Agosto a Dezembro estava com 81 quilos. Depois disso ate meu marido comecou a fazer o Jejum Intermitente e baixou de 100 quilos a 81, que para ele com 1.80m e peso ideal.
Portanto... tenho 65 anos de idade, sou diabetica (que nao tem cura, so controle) e estou agora com 65 quilos a 1.62m, e decidi voltar a faculdade e estou estudando enfermagem, que sera meu sendo diploma.
Alguem que queira fazer o jejum, converse com seu medico e somente saiba que a melhor maneira de controlar a fome e agua. Quando acordar, cafe com adocante, cha e agua. Minha recomendacao e baixar os carboidratos, abandonar o acucar e a farinha e fazer um jejum de 16 - 8 horas ou seja, jejuar 16, incluindo as horas do sono e comer durante 8 horas. Minha medica diz que eu sou a paciente modelo. O jejum nao so arrumou a obesidade, como tambem o nivel de inflamacao, hypotiroidismo e a diabetes esta sobe controle.
Alguem ai que tenha os mesmos problemas nao desespere que existe esperanca.

[jessycalima]

Não é dieta, é estilo de vida. Jejum é muito bom gente.🍃❤

[FabianaSilva-wpbj]

Agora descobri porque meu pai de 82 anos é magro e super ativo. O segredo: jejum intermitente mais de 16 horas. Não tem glicose e nem colesterol

[canaldolucaslegoediversoes]

Vou estar começando agora estou sem comer desde as 18:00hs então vou tentar levar até as 10:00 hs, já fiz outras vezes mas sempre desisto. Dessa vez vou seguir como estilo de vida e saúde! Farei 16 horas! Por favor curtam pra eu voltar aqui é dizer o quanto baixei, estou hoje com 80kg meu foco 65😅🙌🏼✅ depois com o tempo vou alimentar pra 18 horas.

[fabianagalvaobrandao]

O povo ta falando que ela balanca demais Eu nem tinha percebido porque e' linda demais, simpatica, explica muito bem, entao acho que ela nao balanca mas sim ela danca de tao magrinha e Feliz que é .😄

[rayannebarreto]

Hoje vim agradecer a vocês que postaram esse vídeo que mudou minha mente totalmente, pois foi esse primeiro vídeo que vi e comecei a fazer o jejum a #3Meses perdir 25 kilos, Continuem assim mudando vidas, 🙌🙏👍👏👏👏👏👏👏👏

No começo do ano assisti o vídeo e na mesma semana comecei o meu jejum. Hoje, em março, estou com 12 quilos a menos e sem sofrinto. Vale a pena!