Jejum intermitente 16h emagrece QUANTOS QUILOS POR SEMANA?

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[RSATS]

Pra quem tá vendo isso em 2024 eu aconselho muito a vocês tentarem a fazer o jejum, nos primeiros dias é horrível a vontade de comer, mas a vontade passa dependendo da quantidade de água que vc bebe, eu já emagreci 36kg com 16 anos e fiquei muito feliz, agora com 18 engordei denovo e quero definir fazendo jejum + exercícios e tenho certeza que vou allcançar minha meta, boa sorte pra quem for tentar também, vale muito a pena!

[felipesantiago]

Comecei a fazer jejum intermitente no início de 2023.
Estava com 135kg (algo que nunca tinha chegado antes). Estava super ansioso e com baixa autoestima.
Comecei a fazer jejum intermitente de 12h passei pra 14, 16 e atualmente estou fazendo de 18horas.
Junto com o jejum também tenho feito exercícios e uma dieta com deficiência calórico de -800.
Já se foram 3 meses e atualmente estou com 115 kg. Já se foram 20 kgs e o principal e que estou motivado para continuar.
Tenho feito uma dieta de -800kcal porém não me privo de comer o que gosto nos finais de semana. (Desde que na semana compense o excesso rsrsrs)
Minha meta é chegar aos 90 kgs com imc menor e voltado a mais massa magra.
Espero que consiga esses objetivos até o fim do ano.
Se você está em uma situação parecida com a minha, curta esse comentário que continuarei contando o progresso e podemos conversar mais sobre.

[paularaissabarbosa]

Iniciei hoje 09/07/23 junto com exercícios em casa, vou fazer um desafio de 20 dias. Tenho um casameto para ir e preciso entrar na roupa 😅 pessoal curte para me motivar voltar e falar o resultado 🙏🏻💫 beijo de luz 💫😊

[suelialves]

Gente, funciona mesmo fiz e perdi 13 quilos; sou hipertensa, tenho hipotireoidismo e estou na menopausa e 52 anos.

[leticialet]

Jejum intermitente é vida, foi a única forma que vi que dá resultado para perder barriga. Eu já tinha feito de tudo exercícios, dieta, e nada de perder barriga, estou fazendo o jejum de 16 horas quase todos os dias, e simplesmente acabou o inchaço na barriga, gases, me sentia muito indisposta, agora me sinto mas viva, antes não queria nem sair de casa com vergonha do tamanho da minha barriga, e quando saía era de cinta, e mesmo assim ficava grande, agora já saio sem cinta, vou continuar fazendo sempre

[paulocesarmavignier]

Fiz jejum por 1 semana, como experiência. Realmente funciona. Perdi 4 kg em sete dias. Vou tentar novamente nesse ano que se inicia. Feliz 2024 a todos, e com menos peso na balança.

[rosangelagonzales]

Iniciando hoje 22/01/25
28 anos 1, 68 93.500kg

Atualizando hoje dia 25/01/25
Estou com 92.100 perdi 1.400

Jejum de 16h horas prático caminhada pela manhã e aeróbico a tarde 2 refeição por dia
Almoço as 11:30 e jantar as 19:30 e início o jejum Apartir do jantar ✨


Atualizando hoje dia 2/2/25 estou com
91.00 os resultados são incliveis minhas roupas começou a ficar largas ❤️ iniciei na academia 🔥

[noederodrigues]

Se eu perder meio kilos por semana já está bom. melhor que engordar meio kilo por semana.

[Juliallimma]

Vou começar hoje
60kilos
22.06.23
Curtam pra eu se animar 🎉

[tiagoferreira]

Tenho 27 anos medindo 1, 70 metros pesando 95 kilos apartir de hoje dia 16/12/2024 vou iniciar o jejum intermitente, curte o comentário que eu volte para dar meu feedback.💪🏻💪🏻

[Marcella-ui]

Vou iniciar hoje 01/12/2023. Vou fazer um desafio de 21 dias. Volto aqui no dia 22 para dar o meu testemunho. Curtam muito para eu me lembrar de voltar

[camilasilva]

Eu emagreci 35 kg no ano de 2021 em 10 meses, fazendo jejum intermitente. Eu mantive o jejum e o peso até outubro de 2022, saí do jejum e me perdi com o falecimento do meu esposo, com isso engordei 6 kg, estou voltando amanhã ao Jejum, vou recomeçar aos poucos a readaptação do jejum novamente e reeducação. Bora recomeçar 😊
Podem comentar para eu voltar e contar como eu voltei ao jejum 🙏

[rebecamucanco]

Hoje é meu terceiro dia, paro de comer as 20h e volto a comer as 12h. Espero que eu consiga❤

[franciscoolavochico]

Eu tenho 40 anos 1, 77 e 133 kg começei fazer jejum a uns 15 dias um jejum de 16 horas e corto o meu café da manhã aí eu almoço meio dia faço um lanche as 16 horas e janto um shake as 20 horas, nesses 15 dias eu perdi 10kg e já estou com 123kg em 15 dias, vou continuar por um 6 meses para ver o que vai dá, aí eu volto aqui e volto para contar os meus resultados

[fatimacarvalho]

Iniciei o jejum de 17 hrs: janto até às 19:00 (depois só água e chá), café da manhã apenas café sem açúcar ou chá, almoço as 12:00, e as 15:00 uma fruta. Já perdi 3.400 em 7 dias, o que antes era impossível. Cortei o açúcar, álcool e pães.

[patriciaestrela]

Jejum é vida
Eu emagreci 41 Kg em um ano, fazendo jejum todos os dias

[desyrreedeoliveira]

Vou começar hoje 02/11/2024. Estou pesando 68 kg e o objetivo é chegar no 60 kg até dezembro/2024. Parece pouco, mas esse pouco só tem aumentado e tá muito complicado perder! Torçam por mim!✅✅

[rogeroxtube]

O que emagrece não é o jejum, mas o déficit calórico. Não adianta jejuar e nas janelas das refeições ingerir mais calorias do que consome.

[restaurantesaborcaseiro]

Comecei a uma semana, estou animada, pois sinto minha barriga murcha, e meu ânimo é outro! Não vou desistir!

[Juliazancaneli]

Iniciei o jejum hoje dia 28/08/2023
Estou pesando 90kg 😢 vou fazer 14 dias de jejum intermitente, curti aqui pra eu voltar e contar pra vocês como foi 🙏