16 horas SEM COMER! Olha o que acontece com seu corpo!

Quais são os benefícios de ficar 16 horas sem comer? Emagrece? Quais são os riscos? O que fazer e o que não fazer nesse período? Faz bem mesmo ou faz mal? Muitas pessoas passaram a fazer jejum intermitente nos últimos tempos e me perguntam os efeitos no organismo dessa prática e qual é o impacto na saúde e emagrecimento. Me conta nos comentários se você já experimentou isso e o que achou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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Tipos de Jejum Intermitente para Emagrecer - 12h, 16h, 24h, 18h, 5:2 e Mais [COMO FAZER]

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[matheusedhiellyoficial]

Estou iniciando o intermitente hoje
95Kg 1.78cm

Curtam para eu voltar aqui e trazer o resultado

[nandaraluanda]

Vou iniciar dia 25/09/23
Jejum 16:8
peso inicial : 84kg / 1, 72cm
Almoço: 12:00hs
lanche: 16:00hs
Jantar: 20:00hs

Curtam pra eu ter foco e voltar aqui pra relatar meu resultado em 30 dias 25/10/23

DIA 25/10/23 - RESULTADO:
Peso atual: 79kg / -5kg
Gente façam! deu super certo, a parte mais difícil para mim foi a noite, tive algumas falhas acredito q resultado poderia ter sido melhor, sinto muito fome a noite mas deu certo. Vou continuar para não acontecer um efeito rebote, só que agora não irei pular o café da manha e vou fazer alguma atividade física, estou me sentindo um pouco flácida.
obrigada a todos que estavam perguntando ansiosos, isso me deu força para não desistir, Façam tbm, o resultado é surpreendente ... ah nesse mês todo bebi 3L de agua, acredito que ajudou para o resultado. Minha meta agora é 70kg 💪🏼 JA DEU CERTO!
ABRAÇOS PARA TODOS.

[jamillesouza]

Olha so como Deus nos abençoa, na bíblia fala dos benefícios do jejum, não só para o corpo mais para a alma ! Como não amar um Deus desde!?

[vananascimento]

Eu estava com quase 90 kilos, minhas roupas todas apertadas e uma insatisfação com minha imagem.
Iniciei o jejum de 16/8 aliado a reeducação alimentar e eliminei 7k em 20 dias 🙌
As roupas já estão folgadas ❤
Qro eliminar 10 kilos🎉

[patriciatoledo]

Boa noite Patricia. Eu faço jejum intermitente de 16 horas, bebo muita água, e aliada com suas receitas saudáveis, já emagreci 22kg em 6 meses obrigada Patricia, vc é um anjo 😘😘

[MarcioRodrigues-polc]

Eu estou há 2 meses e meio e já perdi 16kg. Além do jejum intermitente, fiz uma reeducação alimentar, eliminando refrigerante, frituras e diminuí açúcar e sal. Qualidade de vida melhorou e muito!

[danyladlima]

Engraçado que o jejum intermitente é o único que funciona comigo, emagreci o tanto que estou até com cintura, os outros nutricionistas falam mal do jejum intermitente com medo dos outros emagrecerem e perderem os clientes

[estelasilva]

EU FICO TANTAS ORAS SEM COMER ;;MINHA FAMÍLIA FALA QUE VOU FICAR DOENTE;;TOMO ÁGUA E MUITO CHÁS;;TENHO 67 ANOS ;;SOU SAUDÁVEL E TENHO UM CORPO MUITO BONITO;;GRATIDÃO 😘😘🙏

[tvportalnet]

🌍 🔥😃 📢 🎬 Glória 🔥 Deus 🔥 Eu fiquei 4 dia sem beber e sem comer nada, de Jejum em consagração a Deus foi Maravilhoso 🔥🇧🇷 📲 👏👌👍🏁

[edithmmota]

Faço 16h
A melhor decisão que tomei em minha vida 💓
No início não foi nada fácil, senti muita fome e tonturas e fraqueza 😁Mas depois de uns 3 dias, a minha vida mudou completamente, também Faço esporte, caminho 12km todos os dias. É força de vontade e se AMAR 💓

[princesinhadejesus]

comecei ontem a fazer o jejum intermitente. eu como a ultima vez as 21 hrs e fico so na base da agua ate as 16e 30... acho que da o total de 19 hrs e 30 minitos de jejum. ta variando nisso, minha sensação é uma das melhores, me sinto renovada, ainda nao pesei pq nao quero ficar desmotivada...espero consegui fazer 40 dias consecutivos, preciso perder no minimo 10 kg, estou acima do peso e com triglicerideos alto.curtem meu comentario para daqui 40 dias eu dar o resultado, me sinto muitoi animada e com alto estima la em cima...

[cleidineiaferreiradasilva]

Nunca imaginei que jejum e a dieta lowcarb emagrecia tanto fiz de 16 horas em 60 dias eliminei 14 kg

[gdnramiro]

EU JÁ FIZ JEJUM DE 16 HORAS EM 2 MESES PERDI 17K, NO MÁXIMO JANTA ATÉ 19H, VC COMIA 2 VEZES NO ALMOÇO FAZ UM PRATO NO ALMOÇO OUTRO NA JANTA, E FIZ O DIA DO LIXO NO DOMINGO RECOMENDADO, MÁS VC TEM QUE SER COMPROMETIDO, IMPORTANTE QUANTO VC PERDER O PESO QUE VC DESEJA, MANTER NO MÍNIMO 12H DE JEJUM O CORPO ACOSTUMA, É PRA VIDA TODA SEM REMÉDIO E SAÚDE.

[Myllenagomesblogueiramatuta]

Já perdi 50 kilos com jejum, uma alimentação saudável e exercícios físicos 🙏🙏🙏🙏🙏

[telmasolange]

Tenho 61 anos, há alguns anos faço jejum intermitente de no mínimo 16 h. Inchava, não incho mais, emagreci 10 k, me sinto mais disposta.

[carlosbenevides]

Eu faço jejun intermitente a 6 anos, foi a melhor dieta que eu consegui fazer, hoje só outra pessoa, melhorei em tudo !
Graças a Deus!

[cristianem]

Perdi 5kg em 19 dias, diminuí a compulsão alimentar, desincha, tira aquela sensação de estar sempre cheia, diminui os gases... Faço de 16 horas... E na janela consumo ovos, mamão, abacate, maçã, arroz integral, legumes, verduras, etc. 3 refeições (café da manhã, almoço e café da tarde) café, chá e água... Sem açúcar... 👏👏

[rosianesoares]

Minha vida mudou totalmente depois que passei a fazer o Jejum Intermitente - JI. Tinha muitos problemas de alta ansiedade e insônia. Hoje, consigo dormir melhor, a ansiedade diminuiu significamente. Consegui perder peso como nunca tinha conseguido antes. Aprendi a alimentar de forma mais consciente e isto mudou muito, pois somos aquilo que alimentamos. Antes não imaginava o quanto isto transforma nossa vida. Diminui muito o açúcar, glúten, farinha branca e lactose. Minha filosofia pra viver bem e melhor: descasque mais e desembale menos!
Comia compulsivamente sem perceber o quanto comia por ansiedade.

[bernadethribas]

Com o jejum intermitente e dieta low carb eu com 53 anos, em dois meses emagreci 11 kg, minha glicemia de jejum era era sempre 200 é no decorrer do dia chegava até 400, não abaixava com medicamentos nenhum e, o medico já havia passado insulina para mim, mas eu só usei enquanto estava internada no hospital, depois não usei mais, trato um câncer e o marcador tumoral estava em 122, aí em dois meses além de emagrecer 11 kg, minha glicemia baixou é fica entre 70 à 80 e, o marcador tumoral caiu para 70, tive um problema de saúde e dei um tempo e agora retornei com o jejum novamente e, depois volto aqui para contar o resultado. Obrigada por tantas dicas matavilhosas, sempre indico o seu canal para as pessoas que tem dúvidas e estão aprendendo low carb.