Pode fazer jejum intermitente todos os dias?

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[cleidepontes]

Faço jejum 13hs 14 e 15 horas quase todos os dias, sinto que tô perdendoais a barriga, mas estou muito bem

[Joaquim.domigues]

Eu sigo 32 médicos nutrólogos.muito bons aprendo muito com eles onde i lair e o mestre. Nao conhecia esses mas gostei muito de suas explicações.vou seguir também.gente!! Procure a conquistar saúde.eu tenho 59 estou desfrutando de muito saúde.meus amigos e parentes. Me chama de radical. Mas os vejo reclamando de dores aqui ou ali. Mas querem viver na boiada.eu ja sai desse rebanho de farmácia e hospital. So se aparecer imprevisto.

[renacoelho]

Faço jejum diária de 18 horas já perdi 28 kg em 5 meses, estou muito feliz

[saletemello]

Tenho 58 anos e comecei o Jejum dia 26 /abril/23 de 16 hrs, com poucos dias passei pra 20 hrs, estava com 69 kg hoje 14/junho/23 estou com 62 em apenas 50 dias de jejum . Tirei açúcar e carboidrato, tou achando lento demais. mas o que importa que já eliminei as pochetes. Pra mim q sou sedentária por conta de hérnia de disco tá bom né ?? Só falta 2 kg pra chegar no meu peso que sempre tive pra 1.65 altura . Depois q cortei o carbo não sinto fome durante as 20 hrs Incrível !!! Tomo no mínimo dois litros de chá+ água e geralmente abro a janela as 18 hrs e as 22 faço só um lanche de fruta ou mingau de aveia . Me sinto bem e pretendo fazer o jejum pra toda vida pelo menos três veses por semana. Não pra perder peso e sim pra uma qualidade de vida melhor na velhice.

[DUTRAKGAMER]

faço jejum 24hrs segunda e terça depois passo pra 16 ate domingo, faço assim pra limpar o organismo pra iniciar bem a semana,

[elianeleal]

Eu faço o jejum intermitente desde o ano passado. Já consegui perder 19 quilos. Como não sinto muita fome à noite e gosto de tomar o café da manhã o melhor horário que achei p o jejum foi 3 x na semana no horário de 17:00h até 09:00h . Perfeito p mim. Me adaptei muito bem 🙏🏻🙏🏻🙌🏻🙌🏻 faço as três refeições. Café, almoço e janta ☺️

[elviraoliver]

Muito bem explicado!! Ajudou muito doutor, obrigada. Deus o abençoe

[nazarecavalcanti]

Eu faço de 16 desde q comecei a dieta e exercícios. De 118 a 88k. Mas sinto q não consigo diminuir mais 😢

[anapaulamaria]

Faço jejum de 20 horas todos dia ja perdi 22 kilos

[diaadiacomgiseleandrade]

Ja perdi 5 kg em 15 dias + alimentação saudável +pular corda

[vanessapaiva]

Sua clareza nas explicacoes são as melhores, parabéns 👏🏻👏🏻

[brunopatezdelima]

eu estou na segunda semana faço 20 horas de jejum e se alimentou durante 4 horas por dia já tô uma semana assim eu estou me sentindo bem menos inchado tenho 130 kilos e já perdi 2 kilos e faço exercícios depois da alimentação

[marianaalves]

Faco de segunda a sabado de dezoito horas tava com gordura ahidominsl devido menopsusa ai secou tudo mas eu continuo fasenfo porque me faz bem sono reparador voltou normau 🙏😍

[vi_niciu_s]

Tive que botar na velocidade 1, 5x kkk mas o conteúdo é muito bom.

[glauciamariabezerrarocha]

Sou do Ceará e lhe sigo para dr gratidão

[analuciasilvasantos]

Boa noite comecei hontem estou só tomando café e almoçando 🎉❤como até às 14hs depois das 14 horas n como mas nada 😊😊😊

[andreasantos]

conteúdo top, comecei o de 16 horas dr. Tamo junto 😂

[liizterra]

10kg em 21 dias é bem dificil mesmo... eu infelizmente passei por um jejum sem querer..em 2016 perdi minha mae ..e automaticamente parei de comer e dormir..uma dor imensurável q me levou a isso ..após 28 dias fui lavar o meu rosto no banheiro e quando me vi no espelho minhas sombrancelhas ja eram..foi qnd assustei e percebi q se eu nao voltasse a comer eu ia ser a proxima a ir..nesse mesmo dia fui no centro da cidade e me pesei perdi 5 kg aproximadamente. Tive mta dificuldade em volta a me alimentar pois meu organismo ja nao estava aceitando mais nada ..foi bem assustador..voltei com caldos..depois consegui ingerir comida aos poucos...não foi legal não ..

[nazarecandido]

Muito obrigado
Eu faço jejum intermitente todo dia de 16, 17 ou 18 horas
E 3 vezes na semana faço de 24 horas

[michelbrito]

Iniciei dia 12/05 vou fazer por 7 dias estou com 93 kg e 1.75 de altura.