Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях

-------------
------------
------------
-----------
------------
------------
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.

[MakeFitness]

Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях. Домашняя тренировка для мужчин, для сжигания жира, рельефа мышц, силы, выносливости.

[rinat_esenbaev]

Наконец то нашел что то без воды, просто тренировки. То что сейчас нужно! Спасибо! Давайте больше упражнений!

[vanderpik]

Тренировка с таймером, объяснениями, музыкой, прогресбаром и даже мотивацией. Ну это лайк и подписка!

[mr.jollier]

После этой тренировки я настолько преисполнился в сознании, что моя венозная и артериальная кровь начали течь в противоположные стороны....

[ADobrij]

Слушайте, а хорошо ведь. Без понтов типа майка без рукавов или вообще без. Всё по делу. Отличный формат и оформление: голос, тренер и таймер. С меня лайк и подписка. Вам - всех благ и успехов в развитии канала.

[insan]

Понравилось из-за того что видео начинается сразу к делу, без всякого вступления, и воды.
И лайк за это.

[vovafender]

Александр, обалденный канал, Спасибо Вам и Вашей команде.

[qdesnik]

Отличный комплекс упражнений, простой на первый взгляд, но очень энергоемкий!!! Спасибо! 😁

[pfvonuy]

Итого:
1. Шаги с подъемом рук - 45 сек
2. Подброс бедра - 30 сек каждая нога
3. Велосипед - 45 сек
4. Отжимание с касанием - 30 сек
5. Раскладушка - 45 сек
6. Подтягивание коленей в упоре - 45 сек
7. Прыжки с махами - 45 сек
8. Берпи - 30 сек
9. Планка - 45 сек

[spoopyskel]

физрук нам это задал
(карантин же)
и крч я собой горжусь, я блять сделал все упражнения без остановок (сердца)

[ilang]

Хорошо когда качественные тренировки с хорошим объяснением ! Респект

[sergeys]

Четко, понятно, отлично для тренировки. Тренируешься вместе с видео - отличный концепт

[Леха-Дробоганыч]

Круто! Вроде совсем недолго, но без подготовки я устал. Постараюсь каждое утро делать.

[pbwkvlp]

после позавчерашней тренировки на отжимание эту повторил 2 раза. Тоже разогрело! спасибо. Удобный формат.

[ktap]

Позавчера сделал это упражнение, до сих пор отдышка!

[dinmuhamedbazarov]

За простоту и без воды, лайк и подписка. После долгого застоя по тренировкам, крутая тренировка была

[bfvzwtr]

Те, що зараз потрібно! Дякую! Давайте більше вправ!

[icqswuy]

Супер, продовжуйте і надалі, мирного неба!

[mjlrewz]

Давольна интересный кантэнт: приятный голос автора, который доходчиво всё объясняет, тренер в нецветастой одежде который плавно и не дёрганно всё делает. Лайк, подписка утром чтобы взбодриться буду делать.

[ukko]

Спасибо ребята, то что я искал!) Удачи Вам всех благ.