Rutina Para Glúteos Fuertes y Firmes En Casa (40 Minutos)

Si tu propósito es fortalecer y levantar los glúteos, encontraste la mejor rutina, aquí notarás rápidamente los resultados si eres constante y si haces mis entrenamientos al pie de la letra.

Esta rutina va especialmente dedicada a esas personas que no pudieron asistir al gimnasio, tuvieron un día muy ocupado, no se preocupen, en 40 minutos voy hacer que tus GLUTEOS ardan en llamas en la comodidad de tu casa sin necesidad de EQUIPO.

El objetivo de este entrenamiento será darte ese aspecto firme , fuerte y redondito que sabemos que andas buscando ¡déjate moldear! YO ME ENCARGO DE TODO.

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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[ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA

[jesus.b]

Estás son las únicas rutinas donde no me salto los anuncios 😂😂
Buen video torito, ahora sí dije: pinche Chuy. 😅

[noamgarcia]

Hice esta rutina y me dolió hasta el alma por más de una semana, pero no me detuve y acá seguimos con todo.
¡¡¡¡¡¡GRACIAS
Eres lo más de lo mejor.

[fernandaflores]

Me da muchísimo gusto que ya seamos un millón de toros🐂, te mereces eso y muchísimo más. ¡FELICIDADES MI TORO!🔝

[luisignaciosarife]

Está mañana hice esta rutina, ya pasaron 12 horas y todavía me tiemblan las piernas Chuy! Pero demostré que somos Toros y no Payasos!! 😅 Saludos desde Argentina!

[dairaalexia__]

Honestamente no creía poder hacer una rutina de 40 minutos, suelo verlas en mi pantalla de inicio y notificaciones y las guardo en ver mas tarde, pero esta es la primera vez que me pongo a hacer una de tanta duración y PUDE. Cambio mental 💪❤️

[ignacioromerohernandez]

Un año entrenando con el toro, y los resultados son geniales tengo 15 años a sido gran motivación a mi vida, chuy le pone lo divertido al ejercicio te motiva y eso lo hace diferente a los demás por eso yo recomiendo 100 por 100 estás rutina

[maiteljurado]

Lo que siempre me anima cuando ya siento que no aguantaré es tu frase:" YO PUEDO, YO DEBO Y LO LOGRARÉ"

[Sophienewmoon]

CHUY MIL GRACIASSS, GRACIAS A TI YA TENGO BOOTY Y TODO NATURAL JAJAJA! En mis dias de pierna hago esta rutina dos veces con peso, antes no tenia nadaa ahora mi booty esta increibleeee jeje, gracias por toda la motivacion que das durante el video, tres meses haciendo tus rutinas consgantemente y ni yo me creo los cambios fisicos que estoy viendo y ni hablemos de la mentalidad que estoy formando! Saludos desde El Salvador, gracias por todo Coach :)

[titiperez]

En el minuto 12:46 hay mata cucaracha sentí que Dios me llamaba a su presencia 🦵🦵que dolor 🥵🥵 gracias ati torito estoy cada día más animada y no paro sigo y sigo Dios te continué bendiciendo 🙏🙏

[josemanuelmendezlopez]

No manches Chuy q nivelll lo q es está las 500 sentadillas me han dejado las piernas tronando q nivelll agradecido gracias a tiii empecé en enero contigo gracias toro alpha gracias 🫂

[SeilaCorteUrdiales-jcqq]

Me encantaría que pusieras rutinas con los días de la semana, para llevar un orden. Me encantan tus vídeos.

[Steve-qhnz]

Hola yo casí nunca comento pero hago todos tus videos y dejame decirte que tu trabajo da frutos los cardio hit me ayudaron muchisimos y ninguno hace rutinas tan duras como tú.. ya baje 3 kilos y estoy muy feliz ♡♡♡♡

[arelisquintero]

Felicidades Chuy por tu millon, te lo mereces, es la única forma que tenemos para agradecerte tanto esfuerzo y dedicación.
Bendiciones para ti y tu familia

[cornerebk]

Chuyyy llevo poco más de un mes entrenando con tus rutinas y tengo que decir que aunque me duele todo estoy feliz y tus explicaciones y tus ánimos me motivan un montón. Gracias!! Desde Barcelona, España un abrazo 🐃

[josefinabriceno]

Desde que hago ejercicios contigo me duele todo pero me siento tan bien!!!

[nelsiizquierdo]

Gracias Chuy, hice la rutina y estuvo genial!!! Gracias por tu buena energía, la dedicación y el cariño con el que nos ayudas a ser unos toros 😊 abrazo desde Bogotá.

[danielacedenoleon]

Llevo dos semanas y son notorios los resultados, gracias por estás rutinas😎

[yuryfarleyflorezmiranda]

Suelo hacer ejercicios y ya llevo varios días entrenando con @chuyalmada y si que he sudado la gota fría, gracias sus rutinas y retos son lo máximo, rutina culminada 😅

[fran]

Me duele el cuerpo con tus rutinas, pero me duele más el espíritu si no entreno. Gracias Chuy! Motivas al 1000