Пилатес на все тело за 45 минут | Спокойная силовая тренировка без прыжков для красивой фигуры

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет тренировка пилатес на все тело за 45 минут. Такая спокойная силовая тренировка без прыжков для красивой фигуры позволит вам привести мышцы в тонус, обрести легкость и гибкость, а также снизить вес.

Выполняйте эту тренировку пилатес регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.
———————
"Пилатес Дома"

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ТренировкаПилатес #ПилатесДляПохудения #УпражненияПилатес #ПилатесНаВсеТело #Пилатес45минут #pilates

[tanya_yourfit]

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[mrtkcil]

Влюбилась в пилатес спустя много лет благодаря Вам!!🫶🏼 как приятно слушать и смотреть! все подробно, хорошая музыка на фоне… одно удовольствие🤗🤗🤗

[toadquaa]

Хочется сказать Татьяне огромное спасибо, спасибо за ваш труд, за вашу энергетику, за ваши советы, за все, то что вы делаете для нас, спасибо вам и вашей команде❤ благодаря вашим тренировкам и советам, я стала другим человеком, уже -15 кг😊 и я иду дальше, иду только с вами❤

[rzkmrmr]

Впервые нашла тренировку с четким объяснением как дышать и выполнять упражнения.😮😮 Приятный спокойный голос. 🙂

[kppmmvb]

Татьяна, благодарю за классную тренировку❤️

[oksanasolopova]

Татьяна большое спасибо, сегодня делала пилатес прошлых годов, и хотела написать в комментариях чтоб сделали новую тренировку, вы как будто читаете наши мысли ❤❤❤❤

[dqzsfyy]

Татьяна, спасибо!
в одной тренировке и силовая, и динамическая растяжка, и суставная, и баланс.
такой симбиоз представляется мне идеальной тренировкой на каждый день.
пожалуйста, снимайте такие тренировки почаще

[alla]

Отличная тренировка, большое спасибо, особенно нравится, что проговариваете все упражнения

[ijfhkms]

Тренировка отличная! Спасибо большое, Татьяна!!!

[pdtdxpz]

Оооочень понравилась тренировка! Пилатес-моя любовь)))😊
Спасибо большое 🥰

[avkdms]

спасибо огромное за тренировку!! давно с вами не анималист, прочувствовала все мышцы)) особенно впечатлило как на попу поработали, простые упражнении, при этом очень эффективные! Благодарю за это

[mlozxim]

По больше таких тренировок! Пилатес идеален для домашних тренировок, а по 30 минут уже мало, хочется дольше! Спасибо!!

[sndxvbe]

Супер! Как всегда потрясающая тренировка! Благодарю ❤

[ouywsgq]

Ох какая горячая тренировка🔥 Семь потов сошло)
Спасибо большое, Татьяна!

[nastyavareiko]

Благодарю ❤ отличная тренировка 🔥🔥🔥 мне раньше казалось, что тренировки больше 30 мин скучно и очень тяжело, но теперь могу сказать - это быстро, интересно и эффективно)))

[jggdiov]

Татьяна, спасибо большое за эту тренировку ❤ Не думала, что от пилатеса можно так потеть 😊

[An_spectator]

Супер тренировка 😊
Спасибо)
Хотелось бы с гантелями поработать под вашим руководством ))💪

[odigrcr]

Спасибо большое за классную тренировку!!!❤

[cyjwkzm]

Ягодицы прорабатывала с утяжелители на ноги. Спасибо за тренировку 😊

[nataliaalekseeva]

Отличная тренировка у кого есть много лишнего веса.. можно дойти до конца! Спасибо вам большое за ваш труд!