ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО | Короткая и эффективная тренировка 8 минут

Короткая и продуктивная тренировка по пилатесу, идеально подойдет для тех, у кого мало времени, но кто хочет подтянуть тело и проработать каждую мышцу.

[cho]

После ваших тренировок прям как-будто тело жить начало. Очень классные тренировки и не сложные, и не слишком лёгкие

[СирокЗЛАГОДА]

Здраствуйте, делала вашу треников на протижении 3 дней результат -1 кг. Я восхищяюсь тренировка бистрая, легкая и ефективная. Советую!❤

[veta_vishnevskaia]

Решила попробовать пилатес, и наткнулась на ваш канал. Уже неделю делаю ваши тренировки, то на пилатес, то на растяжку, то на тазовое дно. Очень нравится! После тренировок прям чувствую все тело, оно прям жить начинает) Эта тренировка была самая сложная для меня из-за планки, но определенно будет одной из любимых) Спасибо вам!!!

[leafontheground]

Я не перестаю удивляться тому, как летит время с вашими тренировками, по ощущениям прошло минуты 3❤

[dannyabrams]

Как здорово, что нашла ваш канал! Спасибо за тренировку!

[meowi]

как же мне было сложно в планке поднимать ноги... но я надеюсь, с практикой станет больше получаться!

[СоняПоройкова-шх]

Великолепные тренировки спасибо большое ❤, делала ваш пилатес 2 месяца и вот результат, было:66.2 сегодня я уже :56 кг ❤❤❤

[ОльгаТеренина-йе]

Спасибо большое! Просто идеальная тренировка после работы 😍

[МилаШурупова]

очень классная тренировка, без каких то сложных упражнений, достаточно мягкая и приятная❤

[mikanurgalymova]

очень легкая, быстрая но в то же время эффективная тренировка 👏🏻

[ЛяйсанГалиакбарова]

Очень понравилась тренировка, спасибо большое 🙏🔥. Буду делать с вами теперь каждый день 🙏

[ИринаБурмистрова-жц]

Спасибо за отличные тренировки!
Короткие, но очень эффективные)) 😊

[Хёнджин-ъв]

Спасибо, очень крутая тренировка, я только сейчас сделала, прямо бодрость почуствовала ❤

[MisViyk]

Спасибо за тренеровку!Всегда искала прекрасную треню, но не находила, а потом увидела вас!Спасибо большое❤❤

[Elisa_popkova]

Спасибо! мне врач назначил легкие тренировки по типу йоги. Ваши варианты для начинающего самое то!

[Vetrix.miss.]

После хлои тинг пилатес просто спасение!!

[МарияОпахина-вс]

Мария, спасибо большое за тренировку!!! очень понравилось - быстро и эффективно

[Вар-рф]

Я нашла тренировки от которых я реально кайфую, спасибо большое❣️

[АняКалмыкова-цр]

8 минут как один миг. Упражнения с маленьким "вызовом" - то, что нужно для утра :)

[АЛИНАМагдеева-бф]

Мне очень нравятся такой пилатес. Я обычно делаю их утром, они мне помогают стать более бодрой, мативационной и настроиться на свой день❤, спасибо за отличный утренний пилатес