Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут

Мягкая силовая тренировка в стиле пилатес, которая поможет вам приблизиться к фигуре мечты всего за 15 минут в день.
Выполняйте эту тренировку регулярно, чтобы подтянуть тело, привести мышцы в тонус и избавиться от несовершенств фигуры.
Пилатес - это комплексные тренировки, которые направлены не только на усовершенствование фигуры, но и на оздоровление тела.

Мой курс "Здоровье и баланс" на платформе SkillSpace доступен на сайте и в мобильном приложении
Мой курс "Похудение и рельеф"

Учусь в медицинском университете, веду занятия по растяжке, осанке, пилатесу, силовому тренингу и боди-балету в Санкт-Петербурге.

[Manshuk_abdullakyzy]

Я даже не заметила как закончилось видео, заниматься было очень приятно и классно! Спасибо❤

[muuiildiii]

очень приятная тренировка! даже короткие 10 минутные тренировки проходят дольше и труднее, а эта невероятная 😽

[advardalrik]

Восторг! После тренировки чувствую легкость и прилив сил! Никаких зажимов и усталости) Прекрасное начало дня😁🤩

[Dinaya_n]

Мне очень нравится именно ваш формат видео с пилатесом, потому что он очень уютный, комфортный🫂🥺
Буду рада видеть его чаще!!❤❤

[ssssstravel]

очень приятная тренировка ! прям почувствовала рассвет сил в 10 утра, хотя обычно встаю только в 11-12 😂 спасибо большое ❤

[Janna]

Честно мне показалась тренировка очень легкой.перед сном мне помогло расслабиться, и когда слегка на кровать моё тело чувствовала, что руки такие приятна лежа. Краток сказать было все приятно. Мне понравилось 😊 ваш канал недооценен надеюсь у вас всё дальше получиться и вы наберете аудиторию ❤❤❤❤😊

[sjezxvk]

И правда, я тоже не заметила как быстро прошла тренировка. Спасибо! 🎉

[Warm.knitting]

Спасибо большое за такую классную тренировку❤

[irinapolivanova]

Большое спасибо! Прекрасная тренировка перед сном

[liqkbkn]

Тоже занимаюсь перед сном - отлично расслабляет и успокаивает ❤

[AruzhanMukhtarbek]

Спасибо за такое прекрасное видео! Желаю вам только процветание 😊

[yjwhdnj]

Спасибо🙏💕 нравится, что хороший акцент на ноги и ягодицы

[Oksana_Ja]

Мне понравилась тренировка! Здорово разгружает и спинку и шейный отдел, для сидячей работы самое то!

[TanyaTasha]

Супер! Спасибо 🤗🌸🫶🏻 Очередная отличная тренировка ❤️

[dnnjcmj]

Я не заметила как закончилось видео) лучшая тренировка😊

[nessiarts]

Спасибо большое вам! Хорошая тренировка

[Maria--M]

Тренировка супер
Сделала уже три тренировки по пилатесу на канале у этой девушки
И уже чувствую, что мышцы становятся сильнее и выносливее ❤

[matveybaev]

Для утренней зарядки очень подошло! Спасибо! Особенно за 16 минут! На 40 меня бы не хватило)

[slishishka]

как же вы кайфово считаете (1...2...3...), прям медитативный эффект)) раньше воротило от физ. упражнений, не могла заставить себя, а сейчас получаю настоящее удовольствие. спасибо за ваш труд

[elsovaaa]

спасиибо большое!!очень понравилась тренировка🥰