Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами сделаем роскошный пилатес на все тело за 30 минут. Такая тренировка пилатес дома на полу позволит вам стать стройнее и похудеть.

Выполняйте этот роскошный пилатес дома для стройности и похудения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
"Пилатес Дома"

———————
«Утренние зарядки»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ПилатесНаПолу #РоскошныйПилатес

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[yrpbcuw]

Добрый вечер, Татьяна! Я с Вами ровно год. Потеряла 30 кг. Ожила, стала подвижной и веселой. Первые тренировки все заканчивались слезами.а сейчас только улыбками.
Спасибо Вам огромное!!! Вы вернули меня к жизни!❤❤❤❤❤❤

[mashamodest]

В 9 вечера внезапно захотелось сделать лёгкую тренировку у Татьяны. Полчаса пролетели незаметно. Легко, непринужденно, но эффективно. Нравится, что Татьяна описывает какие чувства(жжение и др.) должны возникать при выполнении упражнения, и какая зона мышц должна быть задействована - так понимаю, что делаю правильно!!! Спасибо!!! Позитив Татьяны ещё больше заряжает!!!

[tamaraalekseeva]

Благодарю! Замечательная тренировка для начинающих. Легко, радостно, позитивно!

[ogpguxl]

Танюша, Вы такая красивая, лёгкая, позитивная! Кроме того, очень подробно объясняете про дыхание, что делает тренировку более эффективной! Я - начинающий в свои 45, очень трудно (есть лишние 10 кг + несколько грыж позвоночника), но, глядя на Вас, стараюсь изо всех сил и получаю максимум положительных эмоций! Спасибо огромное!💖🌹🌹🌹

[iyjngdh]

Татьяна, огромная благодарность за Ваш труд!
❤

[kjvmkjp]

Тренировка супер!!! Спасибо большое ☀️☀️☀️

[zwoyvwo]

Татьяночка! Это моё первое занятие пилатес! МНЕ ТАК ПОНРАВИЛОСЬ! Ваши комментарии, музыка, "улыбаемся". В общем, я с вами! Спасибо! 🎀

[PERITAI-]

Ее спокойный голос как медитация, вроде делаешь упражнение, но получаешь такой кайф, и отдыхаешь от всего во время тренировки🙏

[mokysang]

Видео случайно попалось в рекомендациях, а теперь я каждый день делаю разные тренировки с вами🫶🏼 спасибо за ваши видео вы супер супер❤️❤️❤️

[arinaprakhina]

Спасибо за тренировку😊 вроде все просто, но результат🔥

[vikapozdhjakova]

Спасибо, все понравилось.Но да, хотелось бы чтобы считали количество повторений.

[Anna-gbgp]

Мягко, женственно, но очень эффективно! Благодарю, Танюша❤ Хотелось бы побольше таких видео тренировок по роскошному пилатесу!

[npbbrze]

Обычно пол часа не выдерживаю тренироваться, но эта тренировка прошла быстро и от упражнений получила такое удовольствие😍

[qsxnjui]

Спасибо за такую классную, полезную тренировку, всего полчаса, а мышцы горят. Жалко, что только один лайк можно поставить)

[ipwoqjy]

Танечка спасибо большое за тренировку!Вы как всегда одно обояние!♥️♥️♥️♥️

[ludapoletaeva]

Второй год на этой тренировке. Голос приятный, успокаивает. Спасибо!

[txnmzsu]

Спасибо Татьяна за ваш труд! Очень нравится с вами заниматься в любое время суток😊

[ffctkgg]

Таня, спасибо большое за ваши тренировки! Вы очень позитивно ведете занятия и заряжаете своим позитивом меня. Благодаря вам каждое утро с удовольствием делаю зарядку. Спасибо вам!

[zyxkuvd]

Спасибо большое, Татьяна, великолепная тренировка! Далось не всё просто, но всё получилось до конца!