МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих

Ищешь ту самую приятную, расслабляющую и спокойную тренировку, которая разбудит и поможет прочувствовать все твое тело? Этот пилатес - комплекс стоя я разработала специально для любого уровня подготовки, чтобы ты в любое время смогла "разрядиться" и уделить всемя себе. Можешь выполнять эти упражнения в качестве утренней зарядки или разминки, перед отходом ко сну или просто когда тебе захочется побыть наедине с собой и своим телом. Поэтому не откладывай, и позаботься о здоровье твоей шеи и плеч уже сейчас!

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение тренировки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская боль или дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!

#пилатес #пилатесстоя #пилатеснавсетело #пилатесдляначинающих #спокойнаятренировка #приятнаятренировка #делайтело

💦 Удачными сочетаниями с этой растяжкой будут:
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
_______

Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!

[hwpjqqk]

Для кого-то силовое дополнение, а для кого-то целая тренировка😅 прекрасная тренировка, очень нравится, нет мыслей: «не могу, не вывожу». Хорошо разогреваются мышцы, чувствуются самое главное)

[NadezhdaSukhareva-cxyk]

И почему я Вас раньше не нашла?! Такая приятная девушка, приятный голос и приятные тренировки! Уже выполнила несколько тренировок по вашим видео! Почему-то очень нравится обратный отсчет и шкала тренировки☺️ благодарю вас за работу!😊

[menshikovamari]

Замечательный комплекс, как раз то, что надо с утра - когда нет сил на что-то динамичное и хочется плавности❤

[regina_grand]

Наконец-то хорошая и спокойная тренировка, а то у других очень тяжело выполнять упражнения и не интересно, а тут интенсивно и интересно

[nataliazolotova]

Как мне нравится. За компом работаешь целый день, а тут короткие тренировки, встала, размялась, улыбнулась и дальше работать. Спасибо!

[keili]

Спасибо вам, почти каждый день включаю!

[Wdohnoveniye]

Благодарю, идеальная тренировка ❤
Голос приятный ❤️
Приводит в баланс быстро ❤️

[vaientynap]

Мне очень поравилось ❤ Благодарю за отличный комплекс!

[podary_vyazanoe]

Наташа, спасибо вам! Нашла сначала ваши танцевальные тренировки, и через танец смогла заставить себя заниматься физической активностью. Теперь осваиваю другие ваши тренировки и очень довольна! Как раз с утра чувствовала, что не хочу активных движений, сделала бы растяжку, и тут ваше комфортное видео с пилатесом. Мне очень понравилось, мышцы приятно ноют. Спасибо! Подписалась на вас.

[ya.yekaterina]

Тело сказало "спасибо"!❤ Благодарю вас за занятие!

[xxqjcvm]

Очень приятное упражнение, спасибо за ваш труд. Продолжайте в том же духе! Вы спутник многих)

[zhidgcw]

Здравствуйте!

Спасибо! Заниматься с Вами легко и приятно!

[nargizari]

Третий день с вами, полет нормальный 👍. Спасибо за лёгкие эффектные тренировки.

[xbqhveu]

Наташа, спасибо Вам большое!!!как жаль, что только недавно подписалась на Вас!
Все доступно показано, четко и ясно. Приятно смотреть и слушать! Спасибо Вам огромное!!

[koshmarik]

нашла бы я вас раньше! поддержка во время тренировки, приятная атмосфера и озвучка. приятно делать тренировку вместе с вами! ❤

[nwelryd]

Ваши тренировки лучшие 💪, тот темп и подача что нужны .

[mxeebjo]

Очень классно, делаю вашу зарядку чаще других!!! Сделайте еще 😊❤😊

[ksushamalysheva]

Спасибо большое! Отличная тренировка! Приятное начало утра без спешки, но в удовольствие! Мягкий голос и понятные объяснения, а за таймер вообще отдельная благодарность. 😊

[pfgpwro]

Самая приятная, комфортная тренировка❤

[yqfhlvj]

Спасибо вам огромное! Это то что нужно для зарядки с утра, давно искала подобный вариант)
Вы чудо ! Благодаря музыке на фоне и вашему нежному голосу, внутри появляется мотивация заниматься спортом )