Прекрасный ПИЛАТЕС на Полу за 15 минут | Тренировка Пилатес ДОМА для Среднего Уровня

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня мы с вами сделаем прекрасный пилатес на полу за 15 минут. Такая тренировка пилатес дома для среднего уровня позволит вам стать стройнее и похудеть.

Выполняйте этот прекрасный пилатес дома для стройности и похудения регулярно, и уже через короткий промежуток времени вы увидите положительные результаты.

Усилить эффект от такой тренировки поможет правильный питьевой режим и здоровое питание.

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
"Пилатес Дома"

———————
«Утренние зарядки»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#Пилатес #ПилатесНаПолу #ТренировкаПилатес

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[IK-kzuc]

Самые милые тренировки с приятным тренером. Стала делать их с Нового года каждый день

[yaffayakir]

Доброе утро 🌞 Спасибо большое Татьяна за мини тренировочку)Советую всем начинать утро вместе со столь приятным тренером 😊Тело и душа будут вам благодарны 🎉

[juliyaitchenko]

Благодаря вам открыла для себя пилатес и сильно его полюбила❤

[wsjfzqx]

спасибо за тренировку! Сделала утром - энергии на целый день!

[teodoraivanova]

Спасибо. Уже 4-й день делаю и не надоело 😊❤ Есть надежда 😊

[ignato-va]

Чудесные и приятные тренировки вместе с Татьяной 🥰 Делаю сразу по две и получаю огромное удовольствие от Ваших тренировочных комплексов)

[hqhudds]

Танечка, спасибо, сделала первый раз, очень понравилось. Ещё делаю для стоп упражнения ваши. С вами приятно заниматься, благодарю ❤

[viktoriabekker]

классная тренировка, когда есть немного времени

[larisap]

Спасибо большое Татьяна ✨ очень хорошая зарядка, мне было не очень сложно, благодарю 🙏 Отличного дня😊

[nddgqio]

Спасибо! Отличная быстрая тренировка, для меня сегодняшней ленивой очень зашла. Хорошо, когда есть короткие тренировки, уговорить себя легче, а потом хочется продолжения 😅

[lomxrle]

Крутая тренировка ) 15 минут пролетели незаметно, спасибо ☺️

[zyxkuvd]

Спасибо большое! Очень приятная тренировка!

[gsucsjr]

В смысле уже закончили... быстро время пролетело ❤

[dargud]

Класс! Спасибо. Хотелось даже ещё продолжить по времени

[itcniyo]

Очень классные упражнения! Размялись все части тела ))) благодарю ❤

[olgaalexandrastaseva]

Стараюсь делать каждое утро. Не болит спина целый день. Спасибо вам!!

[Heureux_par_defaut]

Благодарю! Регулярно занимаюсь по Вашим упражнениям. Пусть этот комментарий поможет развитию Вашего канала. ❤

[iz]

Спасибо ❤❤❤ после зимы самое эффективное занятие!

[orzxtst]

Отличная тренировка. Татьяна, с Вами всегда приятно их делать)