¿CÓMO CONTAR CALORIAS Y HACER UNA DIETA DE MANERA FÁCIL? / GUÍA COMPLETA

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[AndresVazquezPersonalTrainer]

Amigos, toda la información del video la pueden encontrar en nuestro artículo de Fitness Kaizen😁💪

Esta plataforma no solo tiene muchos artículos sobre entrenamiento y alimentación, también tenemos distintos recursos que les pueden ser de gran ayuda, como nuestra calculadora de calorías, nuestro generador de dietas inteligente y hasta diversos videocursos básicos para comenzar una vida fitness de manera efectiva, ¡los invito a conocerla!⭐

[orvillegonzalez]

El único en todo internet q a explicados tan perfectamente la duda q tenemos muchos q queremos saber del misterio de la dieta de las calorías

[diegomarroquin]

definitivamente no hay mejor canal que éste ... increíble

[DAVIDLAGMS]

Contar calorías es el mejor método para bajar de peso o perder grasa para mi, puedes hacer de una forma sana y el cuerpo se acostumbra, he visto gente que deja de comer pensando que así se baja de peso pero no se Dan cuenta que eso les causará daño a su salud y Talvez un efecto rebote. Yo uso la aplicación de fitmacro y me ayudado bastante. En resumen contar calorías te ayuda a bajar de peso de forma controla y divertida porque puedes agregar pan integral o el normal y aún así seguír cumpliendo tu objetivo.

[raziel]

Este wey explica tan bien las cosas, que realmente me siento motivado de escucharlo. Nuevo sub

[j.a.a.t]

BRO. ¡¡ ERES ÚNICO EN LA FORMA DE EXPLICAR TODO.
MERECES MAS RECONOCIMIENTO.. ¡

AUNQUE NOS PODEMOS DAR DE CUENTA QUE LA MAYORÍA DE PERSONAS NO SABEN BUSCAR LA INFORMACIÓN CORRECTA Y QUE SOLO SE DEJAN LLEVAR POR PERSONALIDADES EXAGERADAS. YA QUE LA INFORMACIÓN COMO LA BRINDAS ANDRES ES UNA DE LAS MAS COMPLETAS DE TODO EL CONOCIMIENTO QUE SE PUEDA ENCONTRAR POR INTERNET.

[alejandrozevallos]

Estoy comenzando a hacer dieta de volumen y la verdad que no tengo idea de nada pero este vídeo me ayudó muchísimo, gracias por esta información máquina! 👏🏽

[세르히오]

Esta información es oro, todo perfectamente explicado en 1 video sin embargo también veré tus demás videos que recomendaste para conocer más del tema.
Como es demasiada información utilizo Notion para guardar datos importantes y resumir lo que explicaste, excelente video 👍

[martincuadrado]

Yo en mi caso sin contar calorias he logrado muy buenos resultados ya que tuve una dieta equilibrada pero no sabia cuantas calorias consumia jajaj, pero despues de ver este video empece a contar calorias por primera vez y mis resultados fueron aun mejores todavia en el Deficit Calorico

[elianramosjimenez]

Gracias bro, seguí los consejos de muchos de videos, la primera vez que baje de peso fue con mucho cardio y déficit calorico y los resultados no fueron lo esperado, ahora llevo 4 meses entrenando con ejercicios de peso así como déficit calorico y logre bajar 13 kilos siendo la mayor parte grasa.

[kdoll]

Haz un video de dieta “económica” para aumentar masa actualizada 🥹, gracias por el video!

Me siento perdida al no saber contar calorías .. me confundo mucho

[diegoramos]

Siempre simplificas todo, gracias a ti he visto notables resultados

[JonatanIsai]

si no entendieron muy bien el tema les recomiendo el video de como crear tu propia dieta de Nahuel Saluzzo, ahí explica mucho mas detallado las fórmulas para distribuir los macros, éste video me sirvió mas para saber qué comer y como llevar un registro y conteo de las calorías de cada comida

[carlorodrigoespejogil]

Ya llevo 2 meses en definicion y cada uno de tus consejos me ayudo mucho bro!
Sigue asi crack<3

[eliasvitola]

Necesito empezar a contar lo que como o no subiré de peso nunca.. tiene mucha razón, sin contar es muy difícil cumplir metas.

[yato_]

Este video era justo lo que necesitaba, increíble!!

[alfredonievessaavedra]

Buen video saludos desde Lima Perú 🇵🇪🇵🇪 pero aún se me hace muy difícil hacer un déficit calórico mido 1.65 peso 76 kg quiero llegar a pesar entre 68o 65 mi meta es perder grasa pero no se contar las calorías.

[gildardopazsosa]

Saludos Andres, muchas gracias por el excelente video👏👏👏👏 nivel de enseñanza y calidad de explicación.

[gisellecisneros]

Me encantan tus videos! Muchas gracias por ayudarme en mi dia dia fitness

[jorgejaramillo]

Idolo capo genio 😁 una pregunta en la app que tengo llego a los macros requeridos pero en mis calorias no 😲😲