CUÁNTAS CALORÍAS NECESITAS COMER?

Alguna vez intentaste bajar de peso bajando las calorías que consumes y no dio resultado?
En este video vamos a ver cuántas calorías necesitas según TUS circunstancias para que logres tu objetivo, tanto si quieres ganar músculo como si quieres perder grasa.

00:00 Intro
01:27 Qué es una caloría
03:45 ¿Contar calorías?
07:05 Cuántas CALORÍAS necesitas
12:26 ¿Cuál es tu OBJETIVO?

[juanpastore]

Hermano, el orgullo nacional no esta en un futbolista por mas bueno que sea, el verdadero orgullo nacional es tu aporte inconmensurable. Tu labor trasiende el tiempo. Gracias de corazon.

[lifelyricsnofansub]

Como se nota que el doctor sigue sus consejos, se le ve saludable e incluso más joven que en sus videos antiguos!

[gloriamaldonado]

Tiene esterotipadas las ideas, en forma secuencial, y tiene tanto conocimiento que de verdad, es una cascada de sabiduría. Felicitaciones doctor, y Dios lo bendiga.

[francochesmundor]

Gracias a su inspiración y sus consejos, he perdido mi sobrepeso de más de 15 kg (y 20 cm de cintura) en sólo medio año, de un modo asequible para mí, y una vez adquirida la costumbre, no es difícil mantenerse. ¡Muchas gracias doctor!

[yurbaryrodriguez]

La diferencia del vídeo 1 al de hoy en definitiva es un cambio total, el mejor ejemplo usted ya que aplica sus propios consejos. Me encantan cada información que aporta... gracias!

[alexanderalvarez]

DOCTOR, AL FIN ALGUIEN EXPLICA CORRECTAMENTE ESTE TEMA. UN CRACK

[juaneduardoamatyleonlleren]

"El humano es el único mamífero que no lo pone en práctica porque somos tontos" jajajajaja... me mató ese momento 🤣🤣🤣🤣

[claudiamiranda]

Emoción volverlo a escuchar. E aprendido mucho de usted un abrazo ✨🥰

[vivresale]

Cuan necesario es escuchar el conocimiento para así poder entender nuestros propios procesos individuales para ser y estar más saludables. Me encanta escucharlo! Mil gracias

[alditattoos]

Estuve esperando este video durante un año, y valió totalmente la espera, gracias 🫡🤲

[hildapatriciapatino]

Gracias a Dios por su vida y por lo que en su sabiduría e inteligencia han mejorado mi salud !!

[damarisreina]

Gracias Doctor!! Se que dedica mucho tiempo al estudio y la investigación y le le agradezco infinitamente por eso. He aprendido mucho a cuidar mi salud gracias a usted. Que Dios lo mantenga con salud y vida para que pueda continuar ayudando a las personas como lo está haciendo.😊

[elizaleon]

Muy buenos sus consejos Doctor!!… Dios le bendiga y le siga dando sabiduría para q nos siga compartiendo su conocimiento.
Gracias!!

[pamelafigueroa]

Excelente video como siempre doctor!cuanto me alegra cuando sube un video por que se que son buenas enseñanzas, gracias x tanto, saludos desde Italia

[clarckkent]

Gracias doutor es 1 de 4 a quienes escucho praticamente el todp el dia... y de la misma forma COMUNICO LA INFORMACION, y termino abarcando hasta temas sociales... amor saberlo y preguntarme todo y usted me ayudo intensamente eternamente agradecido LARGA VIDA ojala lo pueda ver en algun congreso, OTRA VEZ... LARGA VIDA AL DOCTOR LA ROSA

[JCRU]

Excelente video Doc, con su sello personal: Interesante, claro, conciso, soportado en evidencia científica, perfectamente preparado y con una edición digital agradable y atractiva a la vista. Doc gracias por compartir sus conocimientos y ayudarnos a mejorar nuestra salud y calidad de vida. Gracias, gracias, gracias. (Saludos desde Bogotá Colombia).

[jhoanalombana]

Me ha encantado este video y todos los que he visto, no me canso de verlos y cada vez voy aprendiendo más y siendo mas consciente de mi alimentación y bienestar fisico y emocional. Muchas gracias Dr La Rosa, a la expectativa de la herramienta que ha anunciado!!

[amambay.Sky]

Muchas gracias Dr. por compartir con nosotros tus conocimientos. Comencé a hacer ayuno intermitente desde que escuché tus videos y he mejorado mi salud en poco tiempo, eso no tiene precio. Dios te bendiga!

[maribeleslava]

Gracias doctor. Impecable como siempre sus aportes para nuestra salud física y mental. Dios te conceda muchas más sabiduría e inteligencia en el año 2023🌹🪅

[gersolylogev]

Saludos y buenas, doctor gracias por este sustancioso tema. Más que agradecida y bendecida por sus enseñanzas. Feliz resto de la noche.