CÓMO CONTAR CALORÍAS [TUTORIAL 2.0] I MYFITNESSPAL I FITELIGENTE

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Acerca de este vídeo:

Llevar un control de lo que comes es fundamental. Pero, ¿sabes cuál es la manera correcta de hacerlo? Las aplicaciones como MyFitnessPal son una excelente herramienta, pero hay que saberlas utilizar. En este vídeo te explico todo lo que necesitas saber para llevar un control preciso, sin caer en obsesión.

ENTRENAMIENTO INTELIGENTE:

CÓMO CALCULAR CALORÍAS Y MACRONUTRIENTES:

ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO:

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[AlejandroPagliero]

Usé este método y pasé de los 120Kg a 72Kg en 18 meses, sirve posta!

[sebastianmunoz]

Este men necesita más seguidores, es excelente tu canal ! Saludos desde chile

[AlexisAdrianaRuiz]

Justo ahora estoy usando myfitnesspal pero no había considerado que las medidas podían estar erróneas las voy a checar para ser mas exacta, gracias por tu video

[goldenpanter]

Eres el mejor Santi. Gracias por compartirnos tus conocimientos. Tus vídeos son excelentes. Eres uno de los pocos influencers que realmente contribuyen positivamente. Creo que seríamos muy buenos amigos jejeje. I LOVE YOU

[emmanuelleon]

Hombreee, años buscando está información! Un héroe, un máster, un dios, a la bestia! No se por que no tiene más seguidores.. 🌚ya se ganó uno. A darle que es mole de olla 🔥

[alanbalvin]

Gracias amigo por el video, estuve consumiento varios suplementos durante un par de meses y noté que muchos de ellos realmente no te ayudan mucho, no ayudan mucho. Yo creo que lo que ayuda es la combinación de muchas cosas, de muchos nutrientes y solo vale la pena utilizar suplementos en aquellas áreas donde nos sea mas difícil encontrar los nutrientes

[junior-zptz]

Excelente contenido!!, Yo siempre e tenido dudas sobre la alimentación y tenía realmente muchas preguntas sobre esto y realmente tu contenido es muy util, porque considero que Youtube está sobresaturado de diferentes rutinas y ejercicios, pero le faltaba mucha información sobre la alimentación, gracias por aclararme muchas de mis dudas eres un grande

[sirgargar]

Santiago, acabo de descubrir tu canal y está genial, estoy queriendo comenzar a hacer una dieta propia y ya me he basado en varios de tus videos para calcular mis calorías necesarias, etc. Espero tu canal tengo mucho crecimiento. PD. Te pareces un buen a Henry Cavill.

[David-smwz]

Genial trabajo!. Una petición: ¿Podrías hacer un video para mantenerse joven?, dando tips sobre el uso de antioxidantes y como combinarlos con el ejercicio. Pues me parece curioso que exista gente que se conservan muy bien, como el caso de David Beckham, sería un buen ejemplo.

[sampocket]

Gracias por la explicación, sobre las calorías, llevaba un tiempo usando my fitnesspal y es cierto que hay muchos valores y algunas calorías vienen mal. Ahora entiendo porque no veía los resultados deseados. 🤦
Muchas gracias 🙌 y saludos. 👋🏼😊

[joseluisnavarrete]

compa, te recomiendo pesar en una bolsa o bowl los alimentos como las carnes, puede haber una contaminacion cruzada y una intoxicacion alimentaria

[julijules]

Gracias por este video. Estoy tratando de enseñarle a mis padres como usar esta aplicación para que ellos puedan usarlo para ver sus micronutrientes y macros, además, como tienen diabetes, así pueden ver cuanta azúcar consumen… pero ellos solamente hablan en español y yo vivo lejos asi que no estoy allí para enseñarle. Este video les ayudará mucho con todo el contenido. Otra vez, muchísimas gracias.

[cdavalose]

Santi sería de mucha ayuda hacer un video mas afondo de como utilizar my fitnesspal, en el sentido de que es muy fácil contar alimento por alimento, pero la falla en muchos casos, en mi opinión es a la hora de una receta ya que no puedes contabilizar cada porción, si no que se vuelve un estimado aproximado semanal, si es que preparas la recta para una semana, y suponiendo que solamente eso comas. Pero si te la llevas a dos semanas o mas tiempo se vuelve muy complicado, de cualquier forma te felicito por el canal que sigue creciendo y va mi poderoso like y suscripción para apoyarte. Saludos

[JoseGonzalez-pxly]

Me gusta mucho el profesionalismo con el que dices las cosas, estoy considerando estudiar nutrición y tu contenido me ayuda mucho.

[Jornanfuentes]

Te sigo desde que te romendo el Dr.Vic. La mejor opción de mi vida. :D

[zurisadailopezrodriguez]

Santi espero poder conocerte algún día. Me encantan tus vídeos. I LOVE YOU. Saludos y besos

[anticristo]

Tengo una duda. Muchas paginas y personas dicen que antes de entrenar debes comer alimentos con Indice glucemico alto(IG) o despues de entrenar. Otros dicen que debes comer alimentos con IG alto los dias que entrenas y los dias que no entrenas, alimentos con IG bajo. Cual es la verdad? Puedes hacer un video de esto?

[jgw]

Muchas gracias, excelente información, muy bien hecho el vídeo se aprecia que hayas usado a modo de ejemplo la aplicación para llevarlo a la vida cotidiana

[ot]

¡Santiago! Excelente video. Comencé a entrenar por ti y he llevado tus rutinas y concejos y voy muy muy bien. Muchas gracias por la calidad de contenido, sin duda el mejor.