¿Método más Preciso? ⚖️ CALCULAR las CALORÍAS de MANTENIMIENTO || Diferentes Formas

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Комментарии
Автор

Excelente video! Súper fácil de entender ahora a poner en práctica

yeifitness
Автор

Me encantó la información, de verdad que me parece muy acertada, la mayoría de las fórmulas son Super genérica, felicitaciones una vez más, ¿en el caso de una persona con mucho sobrepeso alrededor de un 30% de porcentaje de grasa se estimarían las calorías de mantenimiento de la misma forma usando el peso total o habría que usarlo sólo con el peso magro?

josealbertogonzalez
Автор

Genial informacion Carlos! ¿Como podemos sacar la masa libre de grasa? D:

alvarosaavedra
Автор

Si quisiéramos guiarnos por pasos al día, cómo podríamos calcular el factor de actividad, teniendo en cuenta los días de entrenamiento, claro está?

chrisalbarran
Автор

Hola, cómo están? Quisiera saber si la fórmula de Tinsley GEB = 24xPESO+10. Ya tiene incluido el ETA o en su defecto habría que sumar el 10% + el FA. Muchas gracias!

yourbestphysique
Автор

Buenas, como puedo saber FFM ?
Sino es imposible aplicar la fórmula .
Un saludo

miguelsupertram
Автор

tengo una duda y es que en lo de calcular mi mantenimiento calórico dices que al final debo multiplicar por el ejercicio que hago, entonces yo eh tenido una vida no muy activa, así que para bajar de peso RECIEN empezare a hacer de 3 a 5 sesiones por dia a la semana, mi duda es, en lo de multiplicar pongo 1, 2 o 1, 55 ?

favipogang
Автор

Hola buenas!! Quisiera preguntar cada cuánto tengo que volver a hacerme la formula..porque no puedo comer la misma proteína cuando peso 80kg que cuando peso 74kg... Por ejemplo en déficit me tendría que ir quitando gramos totales de proteína también no?

jonatanmontero
Автор

Comida en las tripas, mejor dicho mierda en las tripas😂😂😂😂❤

Grandeshistoriask
Автор

Calcular tu masa libre de grasa no es nada facil

juanillobruce