CUANTOS DÍAS ENTRENAR PARA VER RESULTADOS.

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[marceloalejandropadillacas]

Yo entreno 3 días por cuestiones de tiempo, y tuve que optar por rutinas full body con cargas progresivas

[val-zjwi]

Yo solía ir 5 días y descansar dos por semana pero por cuestiones del trabajo ya solo estoy yendo 4 días 😅 aunq me gustaría nuevamente 5 ya que me siento muy raro ir solamente 4 veces 😢

[ericdaines]

trabajo y comence con 3 dias de 8 ejercicios por semana. Me cansaba y no me recuperaba. ahora hago 2 dias de 24 ejercicios por semana. descanso y he bajado 16 kilos en 4 meses

[kisde]

Voy 6 días a la semana, ya que apenas tengo 13 años, como supondrán, tengo mucho tiempo libre, y decidí usarlo para ir al gimnasio

[noboy]

Yo voy 3 días a la semana y la que mejor nos ha servido tanto a mi como a mi gymbro es esta división de entrenamiento: Lunes (Todo el tren superior) Miércoles (Día fuerte de piernas) y Viernes (De nuevo tren superior) y hemos ganado bastante masa muscular, he pasado de los 129 a 160 en un año, aunque por el volumen mi porcentaje graso no es el muy bajo. Saludos!🫡

[asu]

Yo tres días a la semana, si es por mi lo haría 5 veces a la semana pero la UNI me tiene apretado en el horario pero entrenar 3 veces a la semana me da buenos resultados

[sabrinaangela]

holis yo hace un mes y medio comence a entrenar y ya comía súper saludable y muy bien entonces no solo baje de peso si no que mis músculos del todo el cuerpo ya están algo formados, me pone muy feliz porque se que tarda mucho tener este resultado y a mí con mucha disciplina y muchas ganas fue muy rápido igual voy por todo

[carlospenaran]

Yo lo hago 3 veces, pecho, espalda y brazos, cómo dices tú, todo depende de la alimentación natural para la recuperación 💪, Bendiciones 🙏

[alejandrolt]

Yo entreno de lunes a viernes, pudiera bien ir a entrenar los sabados pero mis entrenamientos son de alta intensidad y ya para el día sábado mi cuerpo está muy adolorido y desgastado, aprendan a escuchar a su cuerpo

[joseulisesvargasnahuelpan]

Estuve entrenando 5 días por semana, pero en vez de mejorar la musculatura, comencé a adelgazar muchísimo y me sentía hagotado. Ahora entreno solo 3 veces por semana y e tenido mejores resultados 👍🏻

[leonardo]

Yo entreno 6 dias a la semana, lunes hombros, martes pecho, miercoles piernas, jueves biceps y triceps, viernes espalda, y luego sabado de nuevo biceps y triceps, de 7:30 a 10 de la noche

[Ive_D]

Entreno 3 días pero me gustaría una rutina para piernas q es lo más q me interesa

[SergioPerez-cvcr]

Cuando iba 4 veces a la semana subí de 62kg a 70kg en 5 meses!
Desde q empece a ir 5 días a la semana dejé de progresar mucho, llevo 8 meses y aun peso 70kg

[STEPHENCURRY.-wgrz]

Entreno 6 veces diarias lunes miércoles y viernes baloncesto martes y jueves salgo a correr y ejercicios de velocidad y lagartijas todo para mejorar en el baloncesto y guiados para ayudarme en eso abdominales trato diario pero a veces solo las hago 4-5 días y el sábado que es baloncesto pero no tan intenso es ligero practicando tiros mas que nada y es mi genética y por qué procuro dormir diario 9horas o 9 horas y media lo más que se pueda y me recupero en eso y una ducha templada antes de dormir y al día siguiente otra vez le damos.😊

[alexandracalderon]

yo escucho a mi cuerpo boy pic a poco porque ta tengo 51 años camino mucho y s haro pesas 🤗gracias por tus consejos

[eliardogil]

Yo voy 5 veces, pero cuando empecé hiba 6 veces a la semana y creo que veía más resultados cuando eran 6 veces que con 5 veces.

[randomprocastinator]

De lunes a sábado y descanso domingo, esto par a lograr entrenar 2 veces por semana cada músculo. Lunes: Pecho y brazo completo (ejercicios compuestos mayoritariamente), martes: Pierna Completa, miércoles: Hombro y Espalda (ejercicios de empuje), y repito así de jueves, viernes y sábado.

[gerardaguilar]

En promedio lo hago 3 veces por semana, pero intentaré hacerlo 5 días a la semana 💪

[luzmiriamperezvera]

😊5 lunes a viernes. 15 minutos 🚲 6 am a 8 am

[jhonnyhuarcaya]

Tengo disponibilidad para ejercitarme 6 días a la semana porfa un vídeo de rutinas para esa cantidad de días ya tengo tiempo en el gym mi cuerpo ya está acostumbrado