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[AndresVazquezPersonalTrainer]

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[xXxInfernuMxXx]

Antes duraba más de 2 horas en el gimnasio debido a la cantidad exagerada de ejercicios que tenia ( weider), y actualmente con una rutina bien hecha , frecuencia 2, y la cantidad de ejercicios adecuada, solo me lleva de 45 minutos a máximo 1 hora con 10 minutos. Eso sí, decansos adecuados y cero celular o platica.

[luisalonso]

Apenas me suscribi llevo casi un Año siguiéndote en face y gracias a ti eh tenido un buen cambio con entrenamiento de Calidad en casa

[anyel]

Tremenda calidad de información en un tiempo razonable. ¡El mejor!

[erikgaler]

Estaría bien que algún día hicieras unos vídeos de como realizar algunas rutinas para conseguir más fuerza. En banca, dominadas, etc.

[zzerohernandez]

me encanto muchísimo el video por que aparte de explicar cuánto tiempo debe durar un entreno explico como entrenar con poco tiempo todo en un solo video.
me encanto

[sophiebedoyas]

AMIGO GRACIAS!!! QUE VIDEAZO 💪🏻 TODO BIEN EXPLICADO JUSTO LO QUE SE BUSCA EXCELENTE INFORMACIÓN, SALUDOS 🙏🏻

[brendamiranda]

¡Wow Andrés! Mil gracias por tanta información. He aprendido tanto contigo 🧡

[miguelneira]

Excelente, cómo siempre tus videos precisos y muy bien explicados que van al grano💪🏻

[MESSI_I]

Siempre mostrando buenos videos para la comunidad 😉 💪

[amenigrafsalgraf]

Hola Andrés Gracias por tus consejos. Alguna rutina para los que entrenamos con barras 2 en 1? Cómo organizar una rutina para toda la semana. Saludos desde Ecuador

[alexsandro]

Según mi experiencia entre 40 y 60 minutos el cuerpo trabaja bien, luego ya es un exceso que puede llevarte a lesiones o trabajar sin hacer el máximo esfuerzo, aparte te quedará tiempo para otras actividades personales y laborales

[oscarvalerioriveralopez]

Gracias Andrés por la información, saludos

[cesarabanto]

Gran video que aporta bastante para seguir mejorando y aprovechar el tiempo.Grande bro

[brayanjosuelopez]

Cuando haces sobrecarga progresiva poco a poco aumentas peso, repeticiones y series asi que es posible que con el tiempo tus rutinas se vuelvan más largas

[Felipe-krhd]

Gracias por este video me sirvió mucho comenzaré el ejercicio desde las 4 hasta las 5 y media de ejercicio de brazo muchas gracia 😊

[luisminillas]

qué grandes videos Andres, saludos desde Andalucía!!

[joseenrique]

Muy buen video andres👍👌 yo es lo que duro en mi rutinas 1 hora y media mas el cardio que son 20 o 25 aveces Claro el cardio no es todos los dias y tres veces por semana la rutinas ya aveces 4 cuando con mas energía 😉😬

[MariaMunoz-hneg]

Muy bueno, si, me sirvió mucho, gracias

[Sebastian-dsbb]

Estaría bueno que hables sobre como entrenar, para los que no nos guste ganar masa muscular, y lo hacemos solo por salud o para bajar de peso, sin tener que ser musculoso.